Crónica MARATÓN CAMINO VERDE "DESDE DENTRO" (PARTE II)

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HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA, plantéatelo así.

Aprovecharlo o que pase de largo 

depende en parte de tí.

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA,

imposible de recuperar, un ejemplar único no lo dejes escapar,

que todo cuanto te rodea lo han puesto para tí. Fragmentos de la Canción de Joan Manuel Serrat.

Sábado 5, mi compañero ya está en Peralta. Necesito verlo. Quiero verlo. Y quiero darle la sorpresa de la camiseta. Le hace muchísima ilusión cuando se la doy y si o si, mañana la estrenamos. "Descansa. Y tu también. Mañana nos vemos. 7:45 en la Lavandería y a las 8:00 con las Campanas de San Miguel salimos. Hecho."   

La ropa estaba preparada casi desde la mañana del sábado, pero faltaba ultimar todo. Que si, que no era oficial, pero que había que tener todo como si lo fuese. Y de hecho, los nervios, las mariposillas en el estómago y todo lo que envuelve a un buen reto estaban presentes. Ropa, geles, sales, bidones, zapatillas, incluso la cena y el desayuno del día siguiente, todo estaba preparado. Quedaba lo más difícil. Meterse en la cama y poder dormir. "ÚLTIMA" revisión a la meteorología de Peralta para el día siguiente, que no era buena, pero ya no íbamos a modificar nada. Alarma puesta a las 6:50, que no se para qué, porque seguramente me despertase antes, pero por si acaso..... a ver si iba a ser el día menos pensado en el que se me pasase la hora y me pegase una buena camada. Y como me preguntó Rafa al día siguiente mientras íbamos corriendo, "¿cuántas vueltas le has dado mentalmente al recorrido?", "Pues mínimo 3 antes de caer profundamente dormido le dí". Buenas noches Álex. Descansa. Mañana toca DISFRUTAR. 

Ojos abiertos. Miro el reloj. 06:10..... jejejje. Cuando la gran mayoría imagino que pensaría en "que bien, me quedan 40 minutos más para descansar", yo lo primero que hice fue quitar la alarma y levantarme sin hacer mucho ruido en casa para no despertar a nadie. Tenía más tiempo con lo cual me podía tomar el desayuno con más calma. Mientras desayunaba, edité una Storie de Instagram de "HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA" frase y canción de Joan Manuel Serrat que me acompaña en muchísimas ocasiones y se la hice llegar a mi compañero.

Tocaba pasar por casa de mi cuñado para coger la bebida de los avituallamientos y al ECOLAUNDRY Peralta Lavandería Autoservicio, otro de nuestros retos/sueños que en su día se nos metió en la cabeza y que conseguimos llevarlo a cabo. Así que que mejor manera que empezar y terminar otro reto desde el mismo lugar.

El primero en aparecer es Alejandro, un joven afincado en Peralta que entrena triatlón y que su intención es salir con nosotros de inicio e ir viendo hasta dónde puede aguantar su cuerpo. Aparece Rafa en bici, compañero del Club Peralta Atlético que nos llevará agua, geles y compañía que no es poca ayuda. El "presi", Jesús María, con su coche, donde le cargamos agua y cocacolas. Se lleva hasta una mesica para poner los avituallamientos. Le ha tocado muchas de estas desde el lado del corredor. Félix y Diego, cuñado y amigo, en bici. También con agua y geles. Les entrego una bolsa y les digo. "Si os pido ésto, mala señal, ok? Mantas térmicas. Geles de reserva. Orejones, dátiles y cascos para música". (No hicieron falta....jijijijj).

Los últimos en llegar, Javier y Javier. Álvarez, compañero de club y Muñoz, veterano y con experiencia, curtido en más de una batalla de este calibre. No le conocía personalmente pero sí me sonaba su cara. Jubilado y con las ganas de un chaval cuando va a debutar en su primera prueba. Aquí lo dejo escrito. OJALA A LOS 61 AÑOS PUEDA CORRER UNA MARATÓN YA SEA OFICIAL O DE MANERA EXTRAOFICIAL COMO LA NUESTRA. Este tipo de personas me fascinan y me encantan.

Inmortalizamos el momento para tener algún recuerdo gráfico y poquito más.

                                    

"Señores, ¿estamos listos? Campanas de San Miguel sonando. ¿Le damos? Venga. Crono en marcha y ........ AL LÍO!!!!" Comienza el reto. Avenida La Paz, Bajada Escuelas y al Canal Peralta - Funes para tener el primer contacto con el Camino Verde y el río Arga por su margen derecha. De inicio, nuestro objetivo no era buscar una marca concreta. Nuestro objetivo era salir a un ritmo constante de 5 minutos el kilómetro, disfrutar del recorrido, pasar una buena mañana corriendo y acabar de la mejor manera posible. Sabíamos que en algún momento nos llegaría el sufrimiento porque ésto es "Molto Longo". De camino a Funes, es momento para conocer a Javier Muñoz. Vamos a estar varias horas juntos. Lo que más me preocupa saber de él es cuantas Maratones tienen esas "paticas". No lo había hablado con Javier Álvarez, pero intuía que eran unas cuantas. 14, me dice. Javier Álvarez se que lleva 7 y para mí va a ser la tercera. Marimurumendi en Beasain de montaña y Valencia de asfalto. Ambas en 2.018. 

Toca también hacer de guía. Explicarle el recorrido. Que vamos a hacer, por dónde vamos a ir, por dónde vamos a pasar, el porqué de este recorrido. Conocernos un poquito. Ha corrido alguna vez por Peralta, pero la zona por la que vamos no la conoce. Entre tanto, ya estamos subiendo al Ayuntamiento de Funes por la Calle Mayor y bajando del mismo por la calle Calvario antes de cruzar el puente y pasarnos a la margen izquierda del río Arga y salir de Funes por "La Pista", con un espectacular cubierto que al propio Javier le sorprende. Salimos de Funes por los caminos recién arreglados por la concentración y pasamos el primer parcial de 5km. Vamos un poco por encima del tiempo previsto, pero también es cierto que no hemos calentado y nos hemos tomado estos primeros kilómetros para hacerlo. Primer avituallamiento de nuestro presi con todo el despliegue de mesa y agua. Yo desde la salida llevaba todo encima. Cinturón de hidratación con Soft Flask (bidón de agua blando que ha medida que se va vaciando se puede ir comprimiendo y ocupando menos espacio) de 500 ml, geles y sales. 

Seguimos el recorrido pasando por "las mesas" de Funes y uno de los meandros que quedan del río antes de su canalización. De lejos, pasamos por la confluencia del río Arga y el rio Aragón y toda la obra que han realizado de restauración fluvial a fin de evitar inundaciones en las zonas de Funes y Villafranca. Echamos la vista atrás para ver también una de las Maravillas de Navarra. El Barranco de Peñalén. 

Entre una cosa y otra, avanzamos y les comento la anécdota de por donde estábamos pasando de que un día iba por ese camino con el hijo y con la bici y de lejos veía que unas vacas estaban pastando a lo lejos y yo no veía barrera alguna. Estaban sin vallas ni nada. "Que no hacen nada, nos dijo el ganadero". jejjeejeje. Por si acaso tuvimos que cambiar de ruta. Hoy no era el caso. Hoy no estaban sueltas. Las obras en el campo de poner el riego han echo que ya no las sacasen a esa zona. Otros dos kilómetro más que han caído hablando de ésto, nos presentamos en el kilómetro 10 y con el primer contacto con el río Aragón. Mirar si íbamos todos sincronizados que salió en el grupo que uno iba a parar a mear y creo que paramos 5 de 7..... jejejje. Ya éramos un equipo hasta para eso. 

Pasamos por delante de la primera de las tres ganaderías de vacas bravas que pasaremos en los próximos kilómetros y otra anécdota por la zona. El día que fui a verificar el recorrido, pasando por la segunda ganadería, sin darme cuenta me metí en terreno de una "batida de jabalís". No hubo ningún percance, me avisaron que podía pasar porque apenas iba a recorrer 50 metros por donde estaban, pero aquel día la tranquilidad que llevaba cambió por momentos. Poco a poco nos vamos acercando a Marcilla y entramos ya en el recorrido del Cross que celebran por diciembre y que el año anterior tuvieron que modificar por una riada. Km 12, primera hora de esfuerzo. Nos sorprende también la tala de chopos que se ha producido en una de las choperas y es otro tema de conversación que nos hace olvidarnos de todo lo que ocurre fuera de "nuestra burbuja". Nos dio para otro tema de conversación.

Kilómetro 15, siguiente parcial. Clavadito. Nos estamos acercando a la zona deportiva de Marcilla donde pasamos por un estanque con ocas y patos, creo, que han habilitado también hace poquito tiempo. Conocidos de Marcilla que se encuentra paseando nos indican que tenemos a Jesús Mari esperándonos más adelante. Giramos a la izquierda para dejar ya el Camino Verde y la margen derecha del río Aragón para ir paralelamente al puente de la carretera y de las vías del tren. Los próximos 8 kilómetros no son parte del Camino Verde, pero era la manera de conectar Marcilla con Peralta sin tener que volver a Funes ya que se nos alargaba la ruta a 48-50 kilómetros.

En la puerta del Complejo Deportivo de Marcilla, como habíamos quedado, estaba "el presi" con su mesica, dándonos ánimos y apoyo. Rompemos con la magia de los Sotos, los caminos, la ojarasca caída del otoño, la humedad del río para entrar en la localidad de Marcilla por la Avenida del Complejo Deportivo, girando a la izquierda por la Calle Príncipe de España y presentarnos delante del imponente Castillo-Palacio de la Villa de estilo gótico, construido en el Siglo XV por Mosén Pierres de Peralta y restaurado entre los años 2008 y 2012. Por la calle Ana de Velasco, salimos a la Travesía de Marcilla y nos metemos por el primer camino a la derecha que nos llevará a Peralta. Avisamos al grupo y a la familia que nos va a esperar en Peralta que vamos para allí, que en 25 minutos estamos allí. 

En esta parte están de obras también con la concentración parcelaria. Tendremos caminos anchos y sin nada de refugio. Totalmente expuestos al aire. Lo que más nos sorprende es que todas las malas condiciones meteorológicas que nos daban no se están cumpliendo. Ni llueve, ni hace excesivo frio, ni aire. El problema nos lo encontramos con una acequia de regadío que están montando y que nos hace tener que parar, saltarla y continuar la marcha. Nosotros tenemos menos problemas que los de las bicis, pero bueno, no fue nada del otro mundo. Lo que sí que nos dio fue para contarles cómo se hacía ese tipo de acequias. Tener un padre que fue guarda de campo y le tocó la concentración parcelaria de Falces te hace conocer un poco más sobre su trabajo. Una máquina te saca el encofrado hecho como una empacadora saca las balas de paja ya prensada. Curioso y digno de ver. A todo esto. Hemos pasado el km 20. Hemos pasado la media maratón (el km 21), le explico a Javier Muñoz que ahora cogeremos parte del recorrido de las 10 millas que ya se las conoce, se ve perfectamente por donde iremos. Los árboles del rio Arga y el cortado de la peña entre Falces y Peralta son mis referencias para explicarle. 

Al igual que en uno de mis entrenamientos de tirada larga donde había probado cómo iba a llevar el tema de hidratación, en el km 20 a la hora y 40' de esfuerzo, mis 500 ml de agua se habían agotado, así que Félix me cambia el Soft Flask por otro lleno. A escasos 500 metros de llegar a la Na-115, por el Camino de la Torre o la Senderuela, viene a nuestro encuentro un compañero que se enganchará para hacer los últimos 18 kilómetros con nosotros. Viene eufórico y alegre como es el. "Se acabó la tranquilidad" le digo a Muñoz, pero bien es cierto que nos hacía falta un toque de humor. Pasamos la carretera y ahí estaba nuestra gran afición. Mujer e hijos, abrigados y preparados con sus aplaudidores y sus bicicletas para acompañarnos también en esta segunda parte del reto. Emilio, de Funes, pero viviendo en Peralta se nos une también. Echamos de menos a otro compañero que también nos iba a esperar, pero bueno, ......algún imprevisto habrá surgido. 

En estos momento, 6 personas corriendo, 5 bicicletas apoyando más un coche que venía, se adelantaba, esperaba y en estas nos trae al compañero que se iba a sumar. Otro Emilio. Vamos tan bien de tiempo y de ritmo que le hemos sorprendido y el calculaba que llegaríamos más tarde al punto en el que nos iba a esperar. Camino de Falces, de nuevo retomamos el Camino Verde y la margen izquierda del río Arga. Aquí ya hay más risas, más comentarios, más batallas que rememorar y es que la presencia de los nuevos compañeros trae esto. También les ponemos al orden de que no nos modifiquen el ritmo. Los 4 que hemos iniciado el reto vamos bien. Hasta el joven Alejandro aguanta como un jabato cuando nos vamos acercando a Falces y ahí estaban, cumpliendo con su responsabilidad de Padres, los míos, esperándonos en el puente de Falces para hacernos un pequeño video, para darnos ánimos, para darnos agua. Se que se alegraban de vernos, pero por otro lado tenían el corazón en un puño. Les conozco de sobra y se lo que sienten. No les voy a hacer cambiar por muchas pruebas o carreras que haga. 

Tocaba pasar el puente de Falces y pasarnos a la margen derecha del rio. Pasar la zona deportiva de Falces y pasar el kilómetro 30. Kilómetro que marca mucho el devenir de una maratón. Llevábamos 2h30' clavadas. Seguíamos a 5' el kilómetro y aquí ya nos entraba el aire en contra. Teníamos 2 kilómetros desfavorables en los cuales, nuestros "corredores ayuda" hicieron una buena labor colocándose delante y cubriéndonos en la medida de lo posible el aire. Un repechico para llegar al "Corral de Pituto" y en el momento que realizásemos el giro a la izquierda nos quedaban menos de 10 kilómetro con viento a favor hasta Peralta. Aquí Alejandro ya empezaba a sufrir, no tanto por el ritmo, sino por una rozadura que se iba notando en la planta del pie.

"10 kilómetros chavales". Soltó Alvarez. "Una explosiva de 40 minutos" le contestó Muñoz. Madre mía. Que bien íbamos. Pero ya se sabe que vas bien hasta que dejas de ir. Que "el del mazo" aparece donde menos te lo esperas, pero que no era cuestión de pensar en eso. Alegría para el cuerpo. Volviendo hacia Falces viene Asier, un primo mío, que se nos va a unir. Eso me hace empezar ha hablar con él y se me pasan esos kilómetros volando. Estamos entrando en Falces y es momento de pasar por mi pueblo. Bufff. Mi cabeza está pensando que estoy en una carrera de verdad. Que pasada. Momento para quitarnos el chaleco y los guantes que hasta ahora nos abrigaban, pero que para los últimos 7 kilómetros a favor de aire y arropados por el monte y los árboles ya nos sobraba. Se incorpora Sonia, compañera también del Peralta Atlético para hacer con nosotros la última parte.

Vamos por el paseo San Andrés, bajamos a la Placeta Maya, Calle Echarri, Calle Mayor para entrar por la Plaza de los Fueros al Ayuntamiento y a través del Arco y la Cuestas del Mesón, volver a la zona deportiva y pasar por el último avituallamiento antes de pasar el túnel del puente y ya colocarnos en la margen derecha del rio Arga para realizar los últimos 6 kilómetros hasta su llegada a Peralta. A Muñoz le ha dado tiempo hasta de valorar la plaza de Falces. Me dijo que le había gustado y es que la verdad que es bonita, curiosa por los porches y arcos que tiene y amplia. Anda que no he jugado yo a todo en esa plaza.

 Km 36. Este canal lo tenemos más que controlado por la cantidad de veces que podemos pasar por él al año entrenando, pero el esfuerzo y las 3h que acabamos de cumplir se van notando. Aquí abandonó el joven del grupo. Con 36 km en las piernas. Ya puedes estar contento, chavalín.

Hay que ir dividiéndose esos 6 kilómetros en pequeños tramos. El primero, "la subida de la Barandilla". Una subida de apenas 30 metros, pero que fácilmente tendrá 10 metros de desnivel que te rompe el ritmo por completo. Los de las bicis también echaron el pie a tierra. A mi hijo le ayudaron a subir la bici también. A estas alturas a Muñoz ya le había oído varias veces decir "que ahora una raya de lapicero le hace caerse". Este tramo, a parte de precioso como todo el recorrido, es estrecho, así que prácticamente vamos en fila india. Todos nos van dando ánimos, todos nos ofrecen agua. A Álvarez también le oigo lo de la raya de lapicero, que si me empujan me tiran. Las fuerzas ya van muy justas. Del grupo que formamos, yo voy adelante detrás de Suescun. Cada kilómetro nos lo van cantando. Y en el 38, oigo un 4 y llegamos. A estas alturas yo ya había desconectado. No hablaba con nadie y sólo corría mirando la espalda del que llevaba adelante. No escuchaba lo que hablaban. Sólo oía voces pero ya no entendía nada. Salvo la explicación de Emilio al pasar por las curiosas cuevas que se pueden pareciar en la ladera de la peña entre Falces y Peralta y que servía de refugio para nuestros antepasados. Lo único que dije era que nos quedaban 2 km a Vallacuera, no quería pensar más allá. Quería hacerme tramos cortos que pudiésemos llegar relativamente pronto. (4 kilómetros a 5' el kilómetro son 20 minutos de esfuerzo con toda la carga que llevamos. ¿20' cuando vais cansados y con 3h en las piernas no os pensáis que se os puede hacer muy largo? De ahí que yo vaya dividiéndome los esfuerzos en tramos más pequeños. Es sólo una forma que a mi me sirve). Aquí me salté el "protocolo" de hidratación y metí medio gel antes de la hora que me tocaba. Me vino bien y ya me lo he anotado para otras ocasiones. Se nos unió Pili. Otra "gacela" del club que venía de dar una vuelta al canal y Jesús Mari le invitó a que viniese a nuestro encuentro que estábamos a punto de llegar.

Km 40. Era otro parcial, pero aquí ya ni miré el reloj. "Estaba hecho", entre comillas, faltaba llegar, pero si que era cierto que ya el tiempo nos daba igual, que teníamos que llegar juntos. Curvas del Pozo del Agua, llegamos a Vallacuera, fue el único momento que nos llovió y nos pegó el aire fuerte de costado. Raro es el día que no pega ahí el aire, pero esta vez fue más fuerte. Nos tocaba el "repechico" de la Peña, un último esfuerzo. El Paseo de la Peña, otro lugar que en esta época del año está espectacular y ya pisamos asfalto. Madre mía. Calle Dabán, con mi suegra, mi cuñada y mis sobrinos animándonos. Calle Mayor, como si de la llegada del Cross de Reyes o las 10 millas se tratase. Roberto, que se sorprende al vernos pasar por la Plaza Principal y el Ayuntamiento nos echa un buen grito desde su bar. No acabamos aquí. Nos quedarán 300 metros porque la llegada es el mismo punto de inicio. Salimos por la trasera del Ayuntamiento a la Calle Irurzun, "venga hasta la Iglesia San Miguel, vamos que la tenemos de frente...." otra referencia cortita que alcanzamos y "ahora siiiiiiii, vaaamos,.....lo tenemooooooos". 100 metro por la Avenida la Paz y llegamooooooos. 

Que subidón. Estaba hecho. Ahora sí. El reto estaba terminado. Ahí nos estaba esperando "el presi", Sonia que se había adelantado para grabar en vídeo la llegada, mis padres, unos amigos..... que pasada. De lo que era un "entrenamiento" o una salida larga en grupo, casi se había convertido en una carrera real. Las sensaciones al acabar eran las mismas. La satisfacción por haberlo conseguido también.

                                                        

Poquito más había que añadir a una mañana para guardar y para contar. Ya hacía frio. Lo justo una cocacola rápida en la bajada a la plaza de Toros, pero ya mucho más tiempo no podíamos estar allí, porque a pesar de lo que nos había respetado el tiempo, a la llegada hacía frío y no era cuestión de estar ahí soportándolo.

Creo que les di las gracias personalmente a todos los que nos acompañaron. A Javier Álvarez "Zapa" y Javier Muñoz por unirse al reto, a Rafa, Félix y Diego por acompañarnos en bici. A Jesús Mari "el presi", por acompañarnos en coche. A Alejandro, Emilio, Iñaki, Emilio, Asier, Sonia, Pili por acompañarnos corriendo, a mis padres por ese apoyo incondicional, a mis hijos por tener que aguantar lo que les eche y a Ana por tener que lidiar con este "loco enamorao" de lo que hace, se propone y en la medida de lo posible lo intenta hacer cumplir. A mi hermana que desde la distancia se que me ha apoyado y animado como la que más. A Plu por hacerse cargo del negocio por si ocurriese algo durante la mañana que íbamos a estar fuera. A Alfredo, por ese cambio de turno en el trabajo para no tener que modificar en más ocasiones la fecha y a todas esas personas que por redes sociales me han dejado su mensajito de apoyo, de ánimo o de agradecimiento.

ENLACE A LA RUTA 👉▶ (Aquí)

CUIDADO CON LOS SUEÑOS....... A VECES, SE CUMPLEN.

2.020 iba a ser Objetivo Maratón y lo ha sido.

                                                              

Crónica MARATÓN CAMINO VERDE "DESDE DENTRO" (Parte I)

CAER, LEVANTARSE, INSISTIR, APRENDER.

"Si has perdido el rumbo, escúchame,

llegar a la meta no es vencer

lo importante es el camino y en él

caer, levantarse, insistir, aprender". Parte de la canción de Mägo de Oz, La Posada de los Muertos.

Septiembre siempre es un mes de "vuelta al cole". Se nos ha pasado el verano, nos hemos relajado, hemos disfrutado de fiestas y fiesticas y es hora de "centrarse", de ponerse retos, metas, objetivos, proyectos, sueños. ¿Os cuento un secreto? CUIDADO CON LOS SUEÑOS, A VECES...... SE CUMPLEN!!!!

Pues en eso estábamos en septiembre de 2.019. En mente ya teníamos bajar marca en 10km y si podía ser bajar marca en media maratón. Objetivos: 10 km en Noviembre en Donosti. Lo conseguimos dejando nuestra marca personal en 36'27". En la Media Maratón de Vitoria, pese a ir toda la prueba por debajo de la marca, en el avituallamiento del km 15 un flato nos hizo perder el grupo y no conseguir bajar de 1h20´27".

Volvemos a Septiembre del 19, que nos hemos adelantado un poco. Reviso todas las Maratones Nacionales, también alguna Europea (pero tendrán que esperar), en mente, llegar a conseguir un Sub-3h, pero también, ser consciente de que un corredor maratoniano hay que prepararlo no sólo pensarlo. Así que me motiva Madrid, que aunque se que tiene desnivel, es más dura, no es para hacer una buena marca, me motiva "echarla al cuerpo" y que mi maquinaria se vaya acostumbrando a los entrenamientos, distancia, esfuerzo, preparación, mentalización, etc, etc, etc. 

INSCRITO. Ya tenemos objetivo 2020. Objetivo Maratón. EDP Rock & Roll Maratón Madrid.

Enero 2020, tras las Navidades nos ponemos ya "manos a la obra". El 7 de enero el primer entrenamiento orientado a la preparación de la Maratón que se celebrará el 26 de abril de 2.020. Sobre la preparación no os hablo nada. Todo fue rodado. Con sus entrenamientos, sus descansos, sus carreras intermedias, etc. Mientras tanto, en las noticias nos contaban que en China había aparecido un virus que estaba matando a cientos de personas y que iban a construir un macro hospital en una semana. "Estos Chinos, como son, .... desde luego....".

Seguimos a lo nuestro. Trabajo, hijos, actividades, entrenamientos e Italia está empezando a tener problemas para controlar el "virus Chino" que se ha propagado y se está propagando como la espuma. Por aquí, a lo nuestro, que Italia está cerca, pero de momento aquí no hay nada.

Hay copón, que en España ya hay un caso de Covid-19. Y 3, y 10, y 50, y 200, y....y...y.... NOS CONFINAN. ¿Qué coño es eso? Que nos confinan. Que te tienes que encerrar en tu casa y no salir. Que cierran el polideportivo donde trabajas. Que te mandan a tu casa con un ERTE. Que no podemos salir a la calle. Que cierran los colegios. Los bares. Las tiendas. Sólo dejan abierto los comercios de primera necesidad. ¿Y cómo, que no voy a poder salir a dar una vuelta al monte? Pues no, ni eso. Podríamos hacer una crónica completa de aquel fin de semana de Marzo.

Bueno, pues consecuencia, Maratón Madrid SUSPENDIDA. Aplazada, mejor dicho a Noviembre. Lógicamente, sin saber lo que se nos venía encima. Eran sólo 15 días. También es cierto que ahora "tod@s sabemos mucho" del COVID, verdad?? Pero entonces.......

THREE MONTHS AFTER...

Salimos, somos libres. Como la paloma mensajera que le abren la jaula en el Día de la Paz y echa a volar. Así estábamos esperando el 2 de mayo para poder salir al campo, al monte, al asfalto....donde fuera para poder empezar a correr, trotar, caminar.....

Mayo, Junio y Julio toca salir y entrenar pero sin nada de intensidad. Rodajes suaves, alternando con natación y btt. Nos habíamos tirado 3 meses encerrados en 90m cuadrados y no era cuestión de ponerse como locos a entrenar como si hubiese que recuperar el tiempo perdido. Que para mí no fue perdido. Para mí fue aprovechado. 3 meses encerrado en casa con mis hijos. 2160 horas con ellos. Para lo bueno y para lo malo. Tareas del cole y tareas del hogar por la mañana. Peli, repostería, manualidades por las tardes. 18:30 clase on line, vía Youtube en directo, 20:00 aplaudir y música y cena, duchas, cuento y a dormir. 

Parecía que en verano la situación "mejoraba". Salíamos, nos relacionábamos, se podía ir de vacaciones, no había fiestas oficiales, pero sí alguna privada. Dudas, normas, recomendaciones..... pero bueno íbamos poco a poco tirando. Y ya el 21 de julio retomamos los entrenamientos para nuestro Objetivo Maratón, ahora sí había que empezar centrándose para preparar a conciencia la prueba, a sabiendas de que la situación no era esperanzadora y viendo la decisión que estaban tomando otras pruebas similares, tarde o temprano, acabarían suspendiendo otra vez la Maratón de Madrid.

Esa misma semana, el domingo, entrenando con los compañeros del equipo les hice la propuesta. "En noviembre/diciembre, en vista de que no va a haber carreras populares y no vamos a tener objetivo concreto, ¿por qué no preparamos algo similar a la "Ujuerada"? Correr una distancia similar a 42 km en grupo al ritmo de las personas más lentas y así tenemos un objetivo para otoño."

Tenía que haber apuntado en ese momento los nombre de todas las personas interesadas. jajjajjaa. 

"Ujuerada". Por el mes de mayo se realiza la Romería Peralta-Ujué y desde el club, se ha realizado 3-4 años la propuesta de realizarla corriendo. Son unos 40 kilómetros. De ahí, hacer una propuesta similar.

Yo lo tenía claro. O corría en Madrid o corría en la zona. El caso es que 2.020 tenía que ser año de Maratón sí o sí, así que tocaba entrenar semanalmente. 

10 de agosto saltó el Comunicado Oficial de la SUSPENSIÓN de EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón, ante lo cuál, la Maratón por la zona cobraba mucha más fuerza. Sólo había que insistir en el club y ver quien realmente estaba dispuesto a preparar el reto. Salió. Salió un compañero que su objetivo iba a ser Valencia, pero que al igual que Madrid, también se suspendió. Bueno, no del todo, porque Valencia Elite Edition se llevó a cabo, pero no teníamos la mínima que pedían para participar .......jajajjjaja. 

Lejos de venirnos abajo, lejos de abandonar objetivo, lejos de dejar pasar un año en blanco fuimos dando forma a un reto. El reto de preparar el cuerpo para afrontar una maratón. Con sus entrenamientos, descansos, pruebas intermedias aunque no fuesen oficiales. Madrugones, amaneceres preciosos, escaleras, cuestas, entrenamientos de fuerza, series, farleck, tiradas largas, todo, absolutamente todo como si fuese una prueba oficial. ¿Por qué? por que así manteníamos el nivel de automotivación, porque así manteníamos la constancia, porque así manteníamos el esfuerzo, porque así íbamos educando al cuerpo pero sobre todo a la mente, porque así adquiríamos hábitos, porque así mejoramos la constancia, porque así íbamos a ser capaces de conseguir nuestros sueños.

Preparar una maratón es un esfuerzo grande. Muy grande. Sólo hay que tener claro si estamos dispuestos a sacrificar otras cosas por conseguirlo. También hace falta mucha fuerza de voluntad y mucho apoyo si tienes que compaginarlo además con familia y otras actividades. También os diré que una maratón NO son DOS MEDIAS MARATONES. Cada cuál es libre de hacer y preparar una prueba en poco tiempo. Yo soy más partidario de ir poco a poco. Sin prisa y construyendo una persona que le apasione correr. No coger con ganas dos-tres años hacer la maratón y si te he visto no me acuerdo. Creo que entenderéis por donde voy.

Los entrenamientos iban bien. Los adaptábamos a nuestros horarios disponibles. Entre semana no saco más de 50' de entrenamiento, pero siendo constantes se puede sobrellevar. El fin de semana si que puedo realizar más tiempo de entrenamientos.

Todo no iba a ser camino de rosas, no os penséis. Habíamos hecho la tirada más larga de la preparación. 34 km. Aquí podríamos abrir debate de las tiradas largas. Si hacerlas por kilómetro o por tiempos. Por un lado, no recomiendan entrenar más de 2h de tirada larga, por otro hay que llegar a hacer 30-32 km de tirada...... ¿Sabéis que?..... que como no veo una teoría fija y ambas son entendibles. PROBARLAS, ver cual os resulta mejor y así lo podéis comprobar en vuestro propio cuerpo.

Yo para Valencia'18 hice la primera. No pasé de 1h50 de entrenamientos y la tirada más larga me salió de 25 km, poco más de media maratón. Faltarían 17 para la maratón. Me parecieron un poco escaso, por eso esta vez he hecho varias de bastante más kilómetros 28-30-32-34 km......

Quizás, pagué esa factura. La semana posterior a los 34 km. Comencé con unas molestias en el bíceps femoral de la pierna izquierda. Hubo que pasar por fisioterapia para descargar. Pude entrenar esa semana martes y jueves con algo de molestia. El sábado tocaba 35' suaves y el domingo Test Media Maratón. ¿Sabéis cuánto duró el entrenamiento del sábado? 14 minutos. Ahora lo sé. Ahora que ha pasado todo. El cuerpo es sabio. Nos avisa, pero muchas veces lo ignoramos. 

Un "calambrazo" me recorrió desde la parte baja de la espalda pasando por el glúteo y acabando en el isquio. Paré, me di media vuelta y volví a casa sin tan siquiera probar si podía trotar o no. No quería probar. Sólo pensaba en llegar a casa, sentarme, descansar y dejar que llegase el lunes para llamar al fisio y pedirle una ecografía. Ahí se vería si había rotura o no. Esto era el 31 de octubre y nuestra fecha prevista para el reto era el 22 de noviembre.

No hubo rotura, gracias a Dios. Si que tocaba descansar una semana. E ir poco a poco haciendo bici y natación. Queríamos llegar a la Maratón y había que modificar un poco los planes. Hablé con mi compañero y pusimos fecha definitiva el 6 de diciembre. A él le venía mejor y a mí me daba más tiempo de recuperar la zona. Todo venía de la parte baja de la espalda. Mucho estiramiento. Punción seca. Calor a la espalda y frio a la pierna. Paciencia y mucha paciencia.

Entre medias, aprovechando el parón de correr y que debíamos meter algo más de bici, aprovechamos para definir el recorrido del Reto. Lo tenía más o menos claro. Era seguir las marcas del Camino Verde de la Ribera Alta de Navarra. Camino que fue presentado hace años en la Feria de Turismo de Fitur en Madrid por parte de los cuatro pueblos que lo forman, Peralta, Funes, Marcilla y Falces. Que mejor sitio para hacer un reto que por la zona en la que vivimos, por la zona en la que entrenamos y que además me parece un recorrido espectacular y más ahora en la época de otoño.

Hubo que modificar algún tramo para que nos saliese la distancia más oficial posible y que se acercase a los 42,195 metros distancia oficial de una maratón. Tirando de Wikiloc y haciendo pruebas con la bici conseguimos sacar el recorrido completo. El 14 de noviembre hicimos la "homologación". Bastaba con que yo mismo fuese con mi bici, mi GPS, mi móvil, mi cámara deportiva e hiciese el recorrido tal cual lo había pensado y me saliese la distancia. Resultado: homologación aceptada. 42,340 kilómetros. Me fío de mi mismo.

Me faltó el tiempo para presentarle a mi compañero Javier el recorrido. Lo teníamos homologado, medido, documentado, verificado. Así es como uno se automotiva. "Hay que hacer las cosas ordinarias de forma extraordinaria". Gracias Victor Küppers por dejarnos esta frase . 

Nos quedaban tres semanas en las que yo ya no pensaba en mejorar nada más sino en realizar entrenamientos suaves para no forzar en absoluto y además ya nos venían las dos últimas semanas de "bajada" donde el cuerpo debe descansar y asimilar toda la carga de entrenamientos de los meses anteriores.

Otro nuevo "traspiés" nos iba a poner a prueba. Esta vez a nivel laboral. Ajustes de horarios, vacaciones, permisos, etc..... me hacían tener que trabajar el día 6 de diciembre. Entre compañeros hasta la fecha nos hemos cubierto bien y así fue. Pude cambiar el turno para no tener que modificar fecha del reto.

Casi a diario los mensajes de whatsapp entre Javier y yo nos van motivando y vemos que se va acercando el reto. Por otro lado, un evento así tiene que tener un recuerdo especial. Tenemos camisetas de 1000 y una prueba y ¿Cómo no vamos a tener la de nuestro propio reto? Pues eso, a encargar, rápido y veloz que por favor nos hiciesen un par de camisetas para la ocasión.

Se nos va a sumar al reto otra persona de Pamplona. Amigo de mi amigo y que comparten entrenamientos. Genial. Tampoco pretendíamos darle mucha bola al reto porque sabemos que la gente está al deseo de correr, ponerse un dorsal, un reto personal, cualquier cosa, pero en los tiempos que corren no queríamos sumar mucha gente. 

Por parte del club, algunas personas se interesan por nosotros y nos quieren acompañar en algún tramo. Les paso el recorrido, los puntos de referencia, los tiempos aproximados de paso. El "presi" se ofrece a avituallarnos e ir como coche de apoyo para nosotros. Buscamos algún voluntario que nos acompañe en bici y nos salen tres. Mis familiares no tienen ninguna opción, saben de sobra que los necesito cerca. Que les necesito partícipes de aquello que me propongo. Yo disfruto de ello y creo que ellos también lo hacen por las muestras de cariño. Así que ya tenía involucrados a mi mujer, mis hijos, mi suegra y mis padres. Mi hermana y mi cuñado a 140 kilómetros se que también están muy pendientes de mí.

Última tirada larga, (media maratón), última semana, última visita al fisio, últimas series suaves, suaves. Último rodaje. Último, último...... todo era último porque la fecha se acercaba. Paralelamente, la Valencia Elite Edition, en sus redes sociales, realizaba alguna publicación todos los días porque el 6 de diciembre se iba a realizar en Valencia esa Maratón. Yo las leía y me servían de motivación. Soy así, que queréis que os diga. En mi mente sólo estaba que me iba a enfrentar a un Reto totalmente oficial.

(Continua.... Parte II) →