lunes, 28 de marzo de 2016

CRÓNICAS. Semana del 23 al 27 de marzo.

SEMANA DEL 23 AL 27 DE MARZO

(TORNEO PÁDEL MARCILLA, CROSSTRAIL SUBIDA AL YUGO, TORNEO FÚTBOL SALA PERALTA, CROSS NOCTURNO 3 ERMITAS ISABA)

TORNEO PÁDEL MARCILLA

Del 23 al 27 de Marzo se celebró en Marcilla el tradicional Torneo de Semana Santa, donde participaron 20 parejas masculinas divididas en 2 categorías y 4 parejas femeninas.

CAMPEONES: Vicente Aguilera y Oscar Malo
Subcampeones: Angel Esparza e Israel Fuertes
Campeones Consolación: Jordy y Burgui

Campeones 2ª: Tximo y Abaigar
Subcampeones 2ª: Serrano-Díaz
Campeones Consolación: Jimenez- Solano

Campeonas Femeninas: Eider Arce y Arancha Catalan
Subcampeonas: Carol Ansó y Olga Idiazábal.

Todas las fotos del torneo en el perfíl de facebook de Marcilla Pádel. (Aquí).

Campeones Torneo Marcilla.




TORNEO FÚTBOL SALA PERALTA

Del 23 al 25 se disputó en Peralta un nuevo torneo de fútbol sala.

Participaron 7 equipos de diversas localidades.

Campeones: Los Txarrines de Berbinzana.
Subcampeones: Euskal Selekzioa de Peralta.

CROSS TRAIL AL YUGO

El pasado viernes, 25 de Marzo se celebró el "Cross Trail al Yugo" en el que participaron casi un centenar de personas.
Estrenaba nuevo recorrido, con 8000 metros de distancia.

Campeón masculino: Sergio Fernandez, de Lerín.
Campeona femenina: Alicia Carrera, de Cascante.

Enlace a nota de prensa. DIARIO DE NOTICIAS. (Aquí).
Enlace a nota de prensa. DIARIO DE NAVARRA. (Aquí).
Enlace a nota de prensa. NAVARRA.COM. (Aquí).




CROSS NOCTURNO 3 ERMITAS EN ISABA

El pasado sábado, 26 de Marzo se celebró el Cross Nocturno de las 3 Ermitas por los senderos de la localidad de Isaba.
Cerca de 65 valientes participaron en esta edición.

Campeón masculino: Víctor Amatriain San Juan.
Campeona masculina: Begoña Uría.

A disfrutar del deporte.




miércoles, 23 de marzo de 2016

CALENDARIO RECOPILADO DE LAS PRUEBAS POPULARES DE ABRIL EN NAVARRA

A continuación expongo las pruebas populares recopiladas para el mes de Abril en Navarra.


Si sabéis de alguna más que tenga lugar, poneros en contacto conmigo y trataré de recabar información.


*** 9 de abril. ROGAINE BTT EN MURIETA.
*** 24 de abril. DUATLÓN DE LARRAGA. (5/21/2,5 km).


AGENDA PRUEBAS DEPORTIVAS POPULARES EN NAVARRA (23 AL 27 DE MARZO)

Esta Semana Santa tenemos constancia de la celebración de varios eventos deportivos en Navarra.

MARCILLA PÁDEL

Torneo que organiza el Club Marcilla Pádel, del 23 al 27 de marzo.
Contará con 23 parejas, repartidas en diferentes categorías.
En primera masculina jugarán 11 parejas, mientras que en segunda lo harán 8 parejas.
En categoría femenina, tan sólo 4 parejas disputarán el torneo.

Enlace a los cuadros. (Aquí).


TORNEO FÚTBOL SALA. PERALTA.

Torneo que organiza el Ayuntamiento de Peralta. del 24 al 26 de marzo.



CROSS TRAIL AL YUGO 2016

El próximo viernes, 25 de marzo se celebrará una nueva edición del la Subida al Yugo, este año con alguna novedad en el recorrido.

La organización permitirá inscripciones el mismo día de la prueba.

Más información de la prueba. (Aquí).


Corredor, deportista, espectador, fotógrafo, periodista, familiar, amigo, aficionado,.....¿a cuál vas a ir?

Disfrutar  del deporte.

QUE BIEN ESTAMOS CUANDO ESTAMOS BIEN.

Una semana desconectado "de todo" y "del todo", y es que no sabemos apreciar lo bien que estamos hasta que dejamos de estarlo y una lesión, un virus, una infección nos ponen de nuevo en el peor de los casos, en el que nos sentimos "como un trapo" y pueden hacer con nosotros lo que quieran porque no tenemos fuerzas para nada.

Tras terminar la Gladiators Day, con el subidón del trabajo bien realizado, las próximas participaciones para el mes de marzo eran la Jurramendi Trail Montejurra, que había preparado con ganas e ilusión porque era el primer trail de la temporada que iba a correr y ya para Semana Santa, poder disfrutar de un nuevo torneo de pádel muy familiar y junto a mi compañero, Félix Asín, en Marcilla.

Pero todo esto ha sufrido un cambio en forma de recuperación. Lunes 14/3 y martes 15/3 acudía al curso de reciclaje de Salvamento y Socorrismo que la propia empresa nos hace para poner en común junto a compañer@s de otras instalaciones nuevas técnicas, nuevos consejos, nuevas aplicaciones. 

El segundo día nos tocaba práctica en piscina, (4 horas). Y fue aquí donde mi cuerpo no aguantó las 4 horas de prácticas y donde ya a media mañana me temblaba más que unas castañuelas. Manos moradas, dolor de cabeza y frío, mucho frío. 

Ya por la tarde, continuaba igual, incluso me notaba que me subía la temperatura del cuerpo. El miércoles traté de aguantar en el trabajo y quizás con paracetamol e ibuprofeno podía aliviar algo, pero nada, incluso me subió más la fiebre.

El jueves, no quedó más remedio que ir al médico y confirmar lo que me estaba ocurriendo. Descartar una posible neumonía y a tirar de antibiótico toda la semana para recuperarnos cuanto antes y poder disfrutar de nuevo del trabajo, de la actividad física y aprovechar de lo bien que estamos cuando estamos bien.

Toca coger fuerzas para volver pronto.






martes, 15 de marzo de 2016

GLADIATORS DAY DESDE DENTRO.

ESPECTACULAR.

Así definiría la carrera. ¿por qué? porque combina las dos cosas con las que más estoy disfrutando últimamente, el trail y los obstáculos.

Ya el año pasado me quedé con ganas de poder realizar la carrera y este año no quise perdérmela. La zona (Igantzi), el lugar (entorno natural), el parque (Irisarri Land) invitaban a participar en la II edición de Gladiators Day.

Llegada a Irisarri Land sobre las 9:30 y ya los voluntarios indicando dónde debemos aparcar. Un pequeño vistazo al parque y uuuuaaaauuu....la zona del "DIRT JUMP" convertida en zona de obstáculos. Recogida de dorsal y a echarme una foto para el recuerdo. 




Se va acercando la hora de las 10:15 y se va viendo cada vez más gente por la zona del "DIRT JUMP". Alguna que otra cara conocidas de otras carreras y sino, las conocemos en el momento porque son amigos de conocidos, que conocen a un amigo, que ese amigo....bla, bla, bla... El caso es abrir el círculo de amistades y disfrutar con ell@s el pre-carrera, la carrera y el post-carrera.

Visualizando la salida, y hablando con algún organizador, me dicen que a escasos 400 metros de salida está el primer obstáculo que es una zona de reptación y seguido el paso de una hormigonera por arriba la cuál tiene su dificultad. Demasiado pronto a mi parecer, pero si la carrera es así, así hay que realizarla. 

Un buen calentamiento con trote y ejercicios de fuerza combinados con jumping jack y a la línea de salida que tan solo nos quedan 10 minutos. Aquí ya veo alguna cara más conocida y gente con ganas de disfrutar.

Iru, bi, bat,.....goazen!!!! o lo que es lo mismo, 3,2,1.......vamos!!!
y en mi caso, preparados, listos, .....a disfrutar!!!











La salida nos la dan frente a una cuesta de unos 6 metros de longitud, pero con un desnivel considerable. Los primeros metros son por el dirty jump aprovechando muy bien las dunas del propio terreno. Un primer obstáculo que es el de reptación, en el cual entro segundo y salgo tercero. Seguido la hormigonera y a continuación el acarreo de ruedas donde ya me coloco en primera posición.



A partir de aquí entramos en un sendero del bosque con varios obstáculos naturales en forma de troncos cruzados en el camino. Varias subidas y bajadas con un terreno blando y embarrado, hasta llegar a un punto donde debíamos memorizar un código según nuestro número de dorsal. La verdad es que no presté mucha atención a esto y así me paso....en fin, de todo se aprende.

Toca remontar un arrollo que cubre poco más del tobillo y pasar por continuas pasarelas de madera. Preciosa la subida, hasta llegar a las cuerdas de unos 4 metros, amarradas a las ramas de unos árboles. Esta vez sí.....como un titán agarro la cuerda y hasta arriba del tirón, campana y para abajo. En éste momento llega el segundo clasificado a la cuerda. 



Tras superar la cuerda, asciendo un poquito más y al coronar veo que estoy en un pastizal y todo balizado cuesta abajo.....que gozada!!!Paso el avituallamiento y a correr por una pista forestal. 
Esta zona la tengo un poco perdida en la mente en cuanto al orden de los obstáculos, pero creo recordar que iban por este orden: Dos redes que cortaban el camino y que había que trepar. Una borda en la cual había que entrar por dentro y estaba llena de ruedas colgadas que obstaculizaban el paso. El acarreo de un saco de arena bastante pesado. El paso de una piscina de barro en la cual metías hasta el tobillo. El acarreo de un tronco. (Al dejar yo el tronco, veo que José María Resano se ha colocado segundo y entonces él coge el tronco). Y cruzar un puente tibetano de 140 metros, donde habían colocado cuerdas cruzadas para dificultarnos el paso.




Tras cruzar el puente tibetano, entro en la zona del parking de coches. Mucho más no puede quedar, pero ya sabía que la parte del "Dirty Park" se iba a hacer dura, porque había varios obstáculos que no habíamos pasado en la salida.
Antes que ésto, tuvimos que pasar dos muros invertidos bastante altos, las Monkey Bars, la hormigonera inicial, esta vez por dentro y subir a la gabarra de un camión.




 Llego ya a la parte del "Dirty Park" y con bastante ventaja del segundo clasificado. Una voluntaria y un juez me piden el Código, se lo digo y ....ERROR!!! No corresponde con tu dorsal, tienes que hacer "burpees".......jaaaaaaaaar!!! Como loco a hacer los burpees de penalización antes de que se pueda acercar el segundo clasificado demasiado.

Los termino y a seguir rápido para recuperar tiempo perdido. Aquí se curraron un bonito circuito con continuas idas y venidas, poniendo una poza de agua con dos troncos transversales, los cuales había que pasar por debajo, lógicamente, mojándote entero, en camino de ida y vuelta.

Consigo llegar a la pirámide y tan sólo me queda pasar por debajo del coche y ascender la última rampa. Gritos de ánimo de los amigos de Estella, gritos de ánimo de los espectadores que había en la grada del "Dirty Park" y gritos de ánimo de más Racers preparados para salir en su tanda.





Medalla "Finisher" y 1er Clasificado. Subidón.



Aquí espero al 2o clasificado, Jose María Resano de Zaragoza y al 3º, Aitor Conde, de Irún.





Agradecer a todas aquellas personas que me han apoyado, que me han animado, que han estado compartiendo entrenamientos y horas de trabajo conmigo y desde aquí, GRACIAS.

Próximo reto....JURRAMENDI TRAIL MONTEJURRA.
Preparados, listos.......a disfrutar!!!









sábado, 12 de marzo de 2016

Agenda pruebas populares deportivas en Navarra (12 -13 de Marzo).

Este fin de semana tenemos constancia de la celebración de varios eventos deportivos populares en Navarra y de diversas disciplinas.


GLADIATORS DAY

Carrera de obstáculos diseñada para divertirse poniéndose a prueba la fuerza y la resistencia. Tendrá un recorrido entre 6 y 7 kilómetros y además un desnivel positivo de 368+ y negativo de 349-. La prueba se celebra la mañana del 13 en Irisarri Land (Igantzi- Navarra). Por el recorrido, los participantes deberán superar 25 obstáculos, tanto naturales como artificiales.

Hay un total de 429 inscritos, repartidos en varias categorías. (Élite, Individual, Equipo y Desafío Empresas).

La recogida de dorsales se podrá realizar desde las 9:30 hasta las 12:30.
El público podrá acceder al anfiteatro del Dirt Park de Irisarri Land desde donde podrán ver la salida y la llegada, así como también algunas de las pruebas a realizar.
La salida de la carrera será a las 11:00 de la mañana con la tanda élite y a partir de ahí las demás tandas con un tiempo de espera de 10 minutos para la tanda 2ªA y 2ªB y 20 minutos para el resto de tandas.



3er CROSS PINARES DE LERÍN

Carrera con la que se inicia el 4º Circuito Navarro de Running. Tendrá dos distancias, una corta de 5,2 km y otra larga de 12,3 km. La prueba se celebra el domingo 13 por la mañana, a las 10 los menores y a las 11:30 la categoría absoluta.

Hay un total de 137 inscritos y la organización permite inscribirse el mismo día de la carrera por 15€.



MEDIA EXTREME 2016 ARGUEDAS

Evento deportivo de BTT  que se celebra en Arguedas y que consiste en un recorrido exigente de dificultad media-alta, según la organización, y con una distancia de 53 kilómetros y cerca de 1000 metros de desnivel acumulado (sin confirmar). Los participantes contarán con un avituallamiento en el kilómetro 25.

Hay un total de 547 inscritos.

La recogida de dorsales se podrá realizar desde las 7:00 hasta las 8:45 y la salida de la carrera será a las 9:00.

Habrá sorteos y comida de txistorra y panceta para los participantes al finalizar la carrera.




IV DUATLÓN VALLE DE ARANGUREN

La prueba del duatlón Valle de Aranguren se celebrará el domingo 13 de marzo a las 12:30. Desde las 10:00 de la mañana se celebrarán las carreras correspondientes a los Juegos Deportivos de Navarra desde categoría pre-benjamines hasta infantiles.

Todas las actividades administrativas y de gestión de la carrera, así como la salida y la llegada de las diferentes pruebas, tendrán lugar en las proximidades del Ayuntamiento del Valle de Aranguren en la Plaza Mutiloa de Mutilva Baja.

Hay un total de 188 inscritos desde cadetes hasta veteranos. 
No se permitirán inscripciones en el día de la prueba.

La distancia para cadetes-junior y absolutos en de 5.000 metros carrera a pie, 20 kilómetros ciclismo y 2.500 metros carrera a pie.

El control de material para estas mismas categorías será de 12:00 a 12:20.


Corredor, deportista, espectador, fotógrafo, periodista, familiares, amigos,... ¿A cuál vais a ir?

Disfrutar del deporte.





jueves, 10 de marzo de 2016

Las Carreras de Obstáculos. Un boom en auge.

EL INICIO

Hasta hace muy poquito tiempo, este tipo de carreras pasaban por alto para la gran mayoría de personas. Ni siquiera sabíamos de la existencia de este tipo de eventos.

Recuerdo hace muchísimos años, leyendo un artículo de Sport Life, donde presentaban la carrera ETERNAL RUNNING. Me acuerdo perfectamente que la estuve mirando y que por aquél entonces me debería desplazar, seguramente a Madrid, para poder realizarla. Como tantas y tantas cosas por el tema de los desplazamientos, finalmente, no insistí mucho y por tanto no participé en ninguna de ellas.

A raíz de comenzar a impartir las clases de CrossTrain en el Complejo Deportivo "Las Luchas" de Peralta, retomo la opción de poder participar en este tipo de carreras y animar a vari@s alumn@ a que participen. La idea les resulta atractiva, se interesan por ella y buscamos alguna carrera de este tipo.

Sin ir más lejos, aparece a principios de año (2015) en el calendario de Eternal Running que se va a celebrar una carrera de obstáculos en San Adrián (Navarra), localidad a 10 km de Peralta lugar dónde vivo.

Tal fueron las ganas de participar por primera vez en una de ellas que rápidamente informé a tod@s l@s alumnos de que ya teníamos fecha y lugar para debutar en un evento de estas características.

A raíz de buscar y buscar carreras similares, fuí descubriendo que había muchísimas carreras a nivel nacional muy similares a este tipo.

En Navarra apareció por primera vez Gladiators Day en Igantzi a la cuál no pude acudir porque ya me coincidía con otra carrera. Seguido Farinato Race Pamplona que a ésta si que no me lo pensé y me apunté rápidamente y por último la Roman Race Cascantum que tampoco pude participar porque me pilló tras el virus veraniego que me dejó echo polvo.

La carrera Eternal Running de San Adrián fue muy divertida en su inicio y final, entre medias 7 kilómetros para correr sin obstáculos. Como era la primera carrera no sabía exactamente a qué nos podíamos enfrentar salvo lo visto en vídeos y fotos por Internet.

Grupo CrossTrain Peralta
Pasando por la alambrada

2º Clasificado



En junio, coincidiendo con las fiestas de la juventud de la localidad, se celebró en Pamplona la Farinato Race a la cuál acudí con un único compañero, Jorge Fernández, el resto todavía no habrían llegado a casa.

Esta carrera fue mucho más completa que la anterior. Obstáculos más variados donde se debía poner a prueba más habilidades que no sólo las de correr. (Fuerza, resistencia, agilidad, coordinación, potencia, equilibrio, etc....)
Jorge y Alex


2º Clasificado
Ya este año, la primera carrera de la temporada la realicé en Gijón. Era una buena prueba para ver en qué momento llegaba de forma y medirme en categoría Élite con el resto de Racers. El inicio fue muy bueno, estando en todo momento en las 10 primeras posiciones. A medida que iba avanzando la carrera conseguí colocarme en 6ª posición. Llegó el momento de enfrentarme a la temida soga de 6 metros y con más cabeza que otra cosa conseguí pasarla.







Seguido, a unos 25 metros, otro obstáculo con cuerda me supuso la descalificación, ya que me resultó imposible pasarlo tras varios intentos y con la normativa OSO (Obligatorio Superar Obstáculo) no me quedó otro remedio que pedir la descalificación.

Automáticamente, pasas a categoría popular y terminas de realizar la carrera.

Obstáculo que no superé

CRECIMIENTO 2016

Este año, 2016, tanto las carreras de obstáculos como la información que tengo sobre ellas han aumentado considerablemente.

De echo, se diferencian 3 tipos de Carreras de Obstáculos. Todas ellas competitivas en la medida que cada cuál la quiera hacer competitiva.

- RACE: Pruebas en su mayor parte competitivas. Con salidas por tandas, denominando a la primera TANDA ÉLITE y cuya característica principal es que existe la obligación de pasar todos los obstáculos sin ayuda alguna. Normativa "OSO" (Obligatorio Superar Obstáculo). El resto de tandas tienen una serie de obstáculos obligatorios y otros en los que si no se realizan correctamente como indique el juez o los voluntarios pagarán una penalizacion que por lo general son 25-30 burpees.
- CHALLENGE: Pruebas más en el ámbito del desafío, superación de miedos y retos, superación de capacidades, trabajo en equipo. Por lo general, se suele cronometrar una tanda Élite y se le da mayor importancia a la participación en grupos para fomentar el trabajo en equipo. No suele haber penalizacion por no pasar correctamente el obstáculo o por recibir ayuda.
- MUD RUN: Pruebas de carácter más lúdico y festivo, donde no suele haber tandas, sino que se realiza una única salida conjunta.

A día de hoy, existen más de un centenar de carreras de éste tipo repartidas por toda la geografía nacional.

AÑO TRIFECTA

Para mí, este año será AÑO TRIFECTA. ¿Qué quiere decir ésto? Existe una carrera por excelencia que es la Spartan Race. Dicha carrera se compone de tres distancias diferentes:
- SPRINT: 5 km y 15 obstáculos
- SUPER: 13 km y 20 obstáculos
- BEAST: 20 km y 25 obstáculos

En cada una de ellas te dan una medalla "finisher" cuando la acabas y si en el mismo año natural realizas las 3 distancias recibes la llamada "TRIFECTA".
Trifecta
En mi caso, realizaré el próximo mes de junio en Bilbao las distancias Sprint y Super y en octubre en Barcelona la Beast.

Además de estas tres carreras, ya tengo confirmadas otras dos como son la GLADIATORS DAY (IGANTZI-NAVARRA) este mismo fin de semana, 13 de Marzo y la FARINATO RACE PAMPLONA (NAVARRA) el 19 de junio.

Carreras confirmadas 2016


A disfrutar.



martes, 8 de marzo de 2016

Galar Trail

El pasado domingo, día 6 de marzo, arrancó la temporada de Trail Running en Navarra con la celebración de la II Edición de Galar Trail en la que vencieron Xabier Zarranz en chicos y Uxue Murolas en chicas.
La carrera recorría una distancia de 19,200 metros y un desnivel positivo de 1100 metros.
Inicialmente, la organización dispuso de 350 dorsales para corredores que se completaron en menos de 24 horas.
En la línea de salida había 293 participantes y la meta la llegaron a cruzar 290 corredores.


Enlace a NOTICIA GALAR TRAIL. Diario de Navarra. (Aquí)
Enlace a NOTICIA GALAR TRAIL. Diario de Noticias. (Aquí)
Enlace a CLASIFICACIÓN 2016. (Aquí)
Enlace a FOTOGRAFÍAS. +qTrail. (Aquí)
Enlace a página web GALAR TRAIL. (Aquí)

lunes, 7 de marzo de 2016

Salida mañanera a Santurdejo (La Rioja)

Ayer Domingo, día 6 de Marzo varios integrantes del Peralta Atlético Trail nos desplazamos hasta tierras riojanas para realizar una salida de trailrunning en la localidad de Santurdejo (La Rioja), población de entrenamiento y parte de su trabajo de nuestro compañero Jose Luis Riaño y que dicha salida llevábamos tiempo para realizarla.

Hasta Santurdejo nos desplazamos Javier Garrido, Fernando Pérez, David Osés y yo, Alex Remón. Allí nos esperaba Jose Luís Riaño. La mañana pintaba muy bien, 5º de temperatura y nada de aire ni agua para poder disfrutar del monte.   


La ruta que Jose Luis nos preparó transcurría por sendas anchas entre hayedos. El recorrido no era muy técnico y tenía buen piso para poder correr, sobretodo en los descensos.

El resumen de la ruta sería de un recorrido de 23 km con 1200 m+ de desnivel. La altitud máxima alcanzada fue de 1225 metros en el Cerrillo, partiendo desde el inicio de 785 metros en la localidad de Santurdejo.



















Para finalizar, visita a Ezcaray y poder degustar unos buenos pintxos y buena comida en el bar de la localidad de Santurdejo.