jueves, 29 de marzo de 2018

ENTRENAMIENTO EN MONTEJURRA "DESDE DENTRO"

El pasado domingo, 25 de marzo, pude realizar un muy buen entrenamiento en Montejurra, montaña de 1.042 metros situada entre los Valles de La Solana, San Esteban de la Solana y Condado de Lerín. Muy próxima a Estella y junto al pueblo de Ayegui, donde la pasada semana se celebró TRAIL MONTEJURRA-JURRAMENDI TRAIL y que por varios motivos no pude participar.

Para much@s de las personas que se mueven en montaña, que entrenan en montaña, que participan en montaña, ésto puede que sea su entrenamiento diario, para otr@s, como es mi caso, que tenemos que hacer cábalas para sacar tiempo extra para entrenar, y eso que no me puedo quejar lo más mínimo por el apoyo familiar que tengo,  ésto sólo lo podemos hacer de vez en cuando o directamente aprovechar las carreras de montaña y las marchas para poder disfrutar de éstos y otros parajes.

La semana pasaba con dudas, se acercan varias carreras de montaña que en algunas voy a participar y necesitaba meter desnivel real, ya que entre semana y con los entrenamientos en Peralta, apenas acumulo 300 metros de desnivel positivo entrenando cerca de la hora. Luego vamos a las carreras y ese desnivel tiene la primera cuesta que meten para calentar.....jejjeje.

En mente estaba participar en el Cross de Etxauri y alargar subiendo el Monte Sarbil o "Cabezón de Etxauri" o tratar de que algún compañero me acompañase a Montejurra para poder acumular desnivel con varias subidas y bajadas. El tiempo tampoco iba a acompañar mucho, pero salió una jornada realmente buena.

Finalmente, el "Gran Riaño" quería hacer también entrenamiento de desnivel, así que ya tenía compañero y bueno, de los que no se cansan nunca, de los que te ayudan en todo y de los que no callan, tiene batallas y batallicas para contar y eso me gusta.

Llegamos al parking que hay en las faldas de Montejurra, sin necesidad de entrar a Ayegui, nos preparamos, bueno, me preparo, porque mi compañero es espectacular, no necesita prácticamente nada. y yo sin embargo, de todo.....pulsómetro-gps, móvil, cortavientos, buff, guantes...y eso que no cogí la cámara.

Nada mas llegar, en el parking, nos encontramos al primer "paisanin" que dirían los amigos Asturianos que viene a lo mismo, a entrenar y a disfrutar de Montejurra. De salida, tomó distinto camino y ya no estuvimos con él.

De inicio, la primera subida que realizamos fue la "Subida de los Cascajos" hasta la Ermita de San Ciprian y El Cristo Negro de Montejurra. Allí, bien madrugadores, estaba almorzando un grupo de montañeros, que por lo visto suben todos los domingos y bien temprano. Descendimos hasta la Ermita de San Sebastián, dejándola a la izquierda y continuamos un poco más abajo por un bonito sendero. 



Llegamos a una pista forestal y enseguida, otro desvío a la izquierda, marcado con un hito de piedras, nos mostraba la entrada a otra subida fuerte. Modo andar conectado y para arriba. Que gozada de subida otra vez. No se si tendrá nombre o no esta subida, seguro que alguno sí. Ésta nos lleva directamente a otra pista forestal que empalma con la pista de hormigón y nos plantamos en "las Antenas". Desde aquí, descendemos hasta la Ermita de San Ciprián y de nuevo más personas que nos vamos encontrando por el recorrido.

Tras otra breve parada, a bajar la Hoya de la Cal", más o menos 1,5 km y con un desnivel del 30%. Casi nada y seguido ascender por la "Senda de los Gudaris". La subida increíblemente buena, la cima, me resultó peligrosa. Pasamos "Las cuchillas" y terminamos de ascender para un nuevo paso por la Ermita de Ciprian, las antenas y descender por la parte de atrás, lo que antes habíamos subido. Estábamos haciendo el mismo camino anterior, pero esta vez al revés y seguíamos acumulando kilómetros y desnivel.

Como nos dijo otro de los montañeros con el que estuvimos hablando, Montejurra no tiene pérdida, todos los senderos ascendiendo te llevan a la Ermita o a las Antenas y bajando te llevan a la Carretera Nacional. Último paso por la Ermita de San Sebastián, dejándola esta vez a la derecha y por la de San Ciprián para descender por "Las Cruces".




Llevábamos casi 2 horas 45 minutos de entrenamiento efectivo, sin contar paradas y en uno de los desvíos, el bueno de Riaño se le ocurre decirme que "este sendero de aquí sube de nuevo hasta arriba"......."para, para , paaaaaaaara.....que llevamos casi tres horas y yo ya no tengo las piernas para más, así que tira para el coche que por hoy es más que suficiente!!!!!! Que tío, no se cansa nunca. Acostumbrado a sus tiradas de 5-6 horas y sus ultras, un entrenamiento de 3 horas no es nada para él. Que grande.



Al final, nos salieron unos 15 kilómetros y cerca de 1.300 metros de desnivel positivo. Nada mal para ir preparando la carrera de Bera del próximo 15 de abril y la Romería a Ujué desde Peralta. Muchas risas, muchas anécdotas, muchas historias y mucho que aprender de ésta gran persona. 







martes, 27 de marzo de 2018

AGENDA EVENTOS DEPORTIVOS POPULARES EN NAVARRA (DEL 29 MARZO AL 1 DE ABRIL).

Aprovechando el parón liguero de las diferentes categorías de fútbol, Castejón y Peralta organizarán torneo de fútbol sala para estas fechas. Marcilla organiza el tradicional torneo de Pádel de Semana Santa. El Trail al Yugo, vuelve a cambiar el recorrido para realizar salida y meta desde la localidad de Arguedas e Isaba sacará las frontales por la noche para realizar el Cross Nocturno de las Tres Ermitas.

48 HORAS FÚTBOL SALA. CASTEJÓN


DÍA: 29, 30 y 31 de marzo
LUGAR: Castejón
ORGANIZACIÓN: Ayuntamiento de Castejón





TORNEO PÁDEL SEMANA SANTA. MARCILLA


DÍA: DEL 29 DE MARZO AL 1 DE ABRIL
LUGAR: Marcilla
ORGANIZACIÓN: Club Marcilla Pádel
MÁS INFORMACIÓN:
Página Facebook. (Aquí).




XXIII TRAIL AL YUGO. ARGUEDAS (ASISTIRÉ)


DÍA: Viernes, 30 de Marzo
LUGAR: Arguedas
HORARIOS:
Carreras Infantiles: 11:00
Trail Largo y Corto: 11:45
ORGANIZACIÓN: Ayuntamiento de Arguedas
INSCRIPCIONES: hasta el 28/03 a las 23:59 en https://www.rockthesport.com/es/evento/xxiii-trail-al-yugo-2018
PRECIO: 5€ trail corto y 10€ trail largo
ENTREGA DE DORSALES: en los bajos del Ayuntamiento, momentos antes de la carrera
DISTANCIA Y DESNIVEL:
Recorrido Corto: 5km y 125 m+
Recorrido Largo: 13,2 km y 280 m+
IMAGEN DEL RECORRIDO:
Recorrido Corto: (Aquí).
Recorrido Largo: (Aquí).
SERVICIO DE DUCHAS: en el polideportivo municipal de la localidad
OTROS DATOS DE INTERÉS:
MÁS INFORMACIÓN:
Página Web. (Aquí).
Página Facebook. (Aquí).




24 HORAS FÚTBOL SALA. PERALTA


DÍA: 31 de marzo y 1 de abril.
LUGAR: Complejo Deportivo "Las Luchas". Peralta
HORARIOS:
ORGANIZACIÓN: Quintos 2000




CROSS NOCTURNO DE LAS TRES ERMITAS. ISABA


DÍA: Sábado, 31 de marzo
LUGAR: Isaba
HORARIOS:
Cross Txiki a las 20:00
Cross Adultos a las 20:30
ORGANIZACIÓN: ADI-IKE
INSCRIPCIONES: A partir de las 19:00
PRECIO: 5€
INSCRIPCIONES EL DÍA DE LA CARRERA: Sí
ENTREGA DE DORSALES: En el momento de la inscripción
DISTANCIA Y DESNIVEL: 6km.
OTROS DATOS DE INTERÉS:
- Obligatorio frontal.
- Después txistorrada
MÁS INFORMACIÓN:
Página Web. (Aquí).
Página Facebook. (Aquí).


¿En cuál vas a participar? ¿Cuál nos recomiendas?

viernes, 23 de marzo de 2018

CRÓNICA COPA CAJA RURAL BTT EN FALCES "DESDE EL MONTE".


El pasado domingo, 18 de marzo, se disputó en Falces la segunda prueba de la Copa Caja Rural de Btt. Prueba que por primera vez se iba a celebrar en la localidad y como es lógico no me la quería perder. No como participante, pero sí como espectador. 

Participan en categoría adulta varios conocidos, sobre todo, amigos de Peralta y un par de falcesinos, Daniel Armendáriz y Andoni Jiménez, así que había que ir a animarles. También muchos niños de la escuela de triatlón de Peralta. A estos también hay que animar y mucho para que sigan disfrutando del deporte como lo hacen a esta edad.


El espectáculo iba a estar asegurado por las cuestas del Pilón, y es que, como nos toca también ver la prueba del Open Diario de Navarra de BTT en Peralta por el mes de septiembre, los momentos previos a la prueba se monta un "Circo" como el de la Fórmula 1, cada equipo lleva su carpa con su publicidad, sus sponsor, sus banderolas. Mesas, hamacas para la espera y unos rodillos que visto lo fácil que lo hacen ahí arriba, parece sencillo, pero miedito la primera vez que hay que mantener ahí el equilibrio. Todo ésto le da un ambiente que es digno de ver.




Por la mañana tocó madrugón y del bueno para poder entrenar antes de ir a ver la prueba. La ruta estaba clara. Tocaba  tirada larga ya que no se de que manera, nos hemos enredado solitos en preparar una salida conjunta del Peralta Atlético, para recorrer los 40 km que separan Peralta de Ujué en el día de la Romería.......ahí es nada!!!

El entrenamiento fué ir a Falces corriendo por la margen derecha del río Arga, realizar el circuito en el que luego los beteteros iban a tener que disfrutar de la buena mañana que hizo y vuelta a casa por el mismo canal, alargando un poco hasta completar los 25km de tirada.



El circuito, de btt tenía una distancia de unos 5km y cerca de 180m+ por vuelta (marcó el pulsómetro). Arrancaba desde la Calle Echarri, Placeta Maya, Calle Arrabal y directamente subir la cuesta del Pilón. Una vez alcanzado el corral del monte, se continúa ascendiendo por la pista de la Cuesta Blanca o Barranco del Pilón durante 1,2 km desde la salida para tomar un desvío a la derecha por un sendero que continua ascendiendo entre pinares. 


Terminado el sendero, otro pequeño tramo de pista ancha y seguido, desvío a la izquierda por otro sendero que empalma con la Cuesta Blanca para esta vez hacerla en bajada hasta el punto donde hemos tomado el desvío anterior. A partir de aquí, otro tramo de ascenso por un sendero que si corriendo cuesta subir, no me quiero imaginar montado en una bici. Que cracks. Varios giros de 180º con desnivel considerable en muchos de esos giros. Entretenido sendero hasta alcanzar la parte más alta de la prueba. Bajada vertiginosa, imagino que muchos gozarían y a partir de aquí, lo que conocemos en Falces como "La Rumbita", otro sendero entre pinares que precisamente ese día estaba bastante embarrado por las lluvias y granizo caído el día anterior.


Esta parte termina con otra fuerte bajada para conectar con la Cuesta de la Cabrería, que en su parte inicial era muy técnica, con mucha roca suelta y varios escalones de piedra y su parte final permitía coger buena velocidad para llegar a la base del Pilón.




Tras el buen entrenamiento, de nuevo a Falces, pero esta vez en coche.Jejjje.....que falso!!!



Primero, disfrutamos viendo a los más peques por el circuito que les montaron en la zona deportiva. Como gozaron y se pusieron buenos de barro. Que habilidad tienen para caer con estilo, levantarse como si nada, volverse a montar en sus bicis y continuar con la prueba.


De ahí, a la plaza, había que ver el "circo" que os he comentado antes. Menudo ambientazo en la Plaza de los Fueros. Carpas, banderolas, música, rodillos y más rodillos, caras de concentración y que bicis.....

Se acerca la hora de la salida y hay que ir a coger posición al monte. No les vamos a ver en la salida, no?? Mejor verles donde más pueden sufrir, en una de las cuestas más dura.....en el Pilón. Oímos lanzamiento de cohete y enseguida movimiento de gente. Aparece un gran pelotón de participantes de los cuales, la gran mayoría afrontan sin problemas la primera subida. Alguna que otra bajada de bici, pero más o menos todos van subiendo. Muy seguido, otro gran pelotón, creo que cadetes y juveniles. Ya están todos en el circuito.



Les veo pasar a todos y directamente, me paso a la Cuesta de la Cabrería para esperar a que lleguen los primeros participantes por allí. No tardan mucho. Es una parte muy estrecha y técnica, así que poco a poco voy ascendiendo en contra al sentido de la carrera para poder ver pasar a los participante por varios puntos de la cuesta. 

Animas, animas y animas, pero a los que nos toca ver pocas carreras de éstas pierdes el control de la prueba. Vas viendo que los participantes pasan y pasan, no sabes las posiciones, las vueltas, ni las categorías, pero de repente, aparece el grupo de cabeza de Élite y ahí si que te das cuenta, como bajan y qué dominio de la bici. Freno creo que no llevan, no lo utilizan.....jejjejje. Tod@s tienen su mérito, pero lo de éstos es alucinante verles bajar de esas maneras. 





El final de carrera y la entrega de trofeos no pude ver, pero la clasificación fue:


Masculina Étite:
1º ) César Mansó
2º) Alvaro Carral
3º) Marco Sufrategui

Femenina Élite:
1ª) Yolanda Magallón
2ª) Carla Cortazar

3ª) Corina Mesplet

Lo dicho, si me pareció duro para hacerlo corriendo, no se como hicisteis para hacerlo en bici......jejjejej.....cracks!!!!
Una buenísima mañana la que nos hicisteis pasar.

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miércoles, 21 de marzo de 2018

AGENDA EVENTOS DEPORTIVOS POPULARES EN NAVARRA (DEL 23 AL 25 DE MARZO).

Fin de semana con 4 pruebas en Navarra que tengamos constancia de su celebración. OCR (Carrera de obstáculos, Duatlón y Cross para elegir).

GLADIATORS DAY. ZUASTI


DÍA: Sábado, 24 de marzo.
LUGAR: Zuasti
HORARIOS: 10:00
ORGANIZACIÓN: ANADEL -PROGESPORT
INSCRIPCIONES: (Aquí).
PRECIO: 48€ individual y 45€ equipos
INSCRIPCIONES EL DÍA DE LA CARRERA: No
ENTREGA DE DORSALES:
Hasta el 23 e marzo en Interesport Irabia La morea.
Sábado, 24 a partir de las 8:30 en la zona de consigna.
DISTANCIA Y DESNIVEL:
Recorrido: 9km y 30 obstáculos
IMAGEN DEL RECORRIDO: (Aquí).
SERVICIO DE DUCHAS: Si.
OTROS DATOS DE INTERÉS:
MÁS INFORMACIÓN:
Página Web. (Aquí).
Página Facebook. (Aquí).

22 DUATLÓN. ARBIZU (Cartel edición anterior).

DÍA: Sábado, 24 de marzo.
LUGAR: Arbizu
HORARIOS: 15:30
ORGANIZACIÓN: Ayuntamiento de Arbizu con la colaboración de la mancomunidad y equipos locales.
INSCRIPCIONES: Fuera de plazo.
PRECIO:
INSCRIPCIONES EL DÍA DE LA CARRERA: No
ENTREGA DE DORSALES:
De 12:00 a 15:00 en el ayuntamiento
DISTANCIA Y DESNIVEL:
Recorrido Clásico: 8km, 32 km y 4 km.
Popular, paratriatletas y relevos: 4km, 16km y 2km.
SERVICIO DE DUCHAS: Si.
OTROS DATOS DE INTERÉS:
MÁS INFORMACIÓN:


XXX LEGUA. LEKUMBERRI.


DÍA: Sábado, 24 de marzo.
LUGAR: Lecumberri
HORARIOS: 17:30
ORGANIZACIÓN: Kirolmank
INSCRIPCIONES: (Aquí).
PRECIO: 12€ sin chip y 10€ con chip
ENTREGA DE DORSALES: momentos antes de la prueba
DISTANCIA Y DESNIVEL:
Recorrido: 6.040 metros
SERVICIO DE DUCHAS: Si. Polideportivo.
OTROS DATOS DE INTERÉS:
MÁS INFORMACIÓN:
Página Web. (Aquí).
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XXXIX CROSS DE ETXAURI. ETXAURI


DÍA: Domingo, 25 de marzo.
LUGAR: Etxauri
HORARIOS:
10:00 Carreras infantiles.
11:00 Carreras adultos
ORGANIZACIÓN: Ayuntamiento de Etxauri y Denak Bat
INSCRIPCIONES: (Aquí).
PRECIO: Gratis. 1 kg de comida no perecedera.
INSCRIPCIONES EL DÍA DE LA CARRERA: Si.
ENTREGA DE DORSALES: Momentos antes de la salida.
DISTANCIA Y DESNIVEL:
Recorrido: 7km y 433 m+.
IMAGEN DEL RECORRIDO: (Aquí).
SERVICIO DE DUCHAS: Si. Piscinas para chicos y ayuntamiento para chicas.
OTROS DATOS DE INTERÉS: Masaje y lunch para participantes.
MÁS INFORMACIÓN:
Página Web. (Aquí).
Página Facebook. (Aquí).

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jueves, 15 de marzo de 2018

CRÓNICA V CROSS PINARES DE LERÍN "DESDE DENTRO".

Que importante es saber el perfil de una prueba, informarte sobre ella, pedir consejo a personas que ya han participado en la misma y plantear una planificación de carrera si quieres que la prueba vaya medianamente bien. Hace uno años, esto para mí hubiese sido impensable, "Kamikaze Total", así me pasaba, que muchas carreras se me hacían largas a pesar de ser "cortas" en distancia.

Lerín abría el domingo la 6a edición del Circuito Navarro de Running, con el V Cross Pinares. La cercanía de la localidad y sobre todo, el perfil de la carrera me motivaba a participar. También, algún compañero me había hablado de la carrera y me decían que me iba a gustar. ¿Y cuál no? Bendito dilema.

Cuando quise inscribirme on line, ya se había terminado el plazo. Por suerte, el día de la carrera permitían inscribirse, así que podíamos participar en ella. Pequeño madrugón, no para mí, pero sí para la afición incondicional y llegada a Lerín. Preguntar por la zona de salida/meta, por dónde podíamos aparcar y lo primero nada más llegar a realizar la inscripción. (8€, al igual que on line).

Nos da tiempo a tomarnos un buen café y a respirar el olor de los croissant recién echos en la cafetería y que un par de lerinéses se llevaban para desayunar. Ni mirar, sino, adiós carrera.

Se acerca la hora de las carreras infantiles, 10:00, madrugón para los peques,eh?? Para el que no conozca Lerín, se sitúa en la merindad de Estella y se eleva 100 metros sobre el río Ega. Está situado sobre el monte, y desde mi ignorancia, porque sólo conocía el campo de fútbol, y por lo que pude comprobar el pasado domingo, creo que no debe tener una calle llana en toda la localidad, por tanto, hasta la carrera de los prebenjamines......100 metros más o menos.....eran cuesta arriba!!!

Se van sucediendo las carreras infantiles y el tiempo empieza a empeorar. Hace frío para estar parado. Me voy al coche y a cambiarme de ropa. Traje de faena, traje de disfrutar. Busco a la afición  que se había quedado por la plaza y tras otro arreón de alimentación, esta vez de talo con txistorra y panceta, a calentar. Cuesta para abajo, trote suave, ejercicios de tobillos ya que la carrera es por camino rural e irregular y unas progresiones, para terminar subiendo otra vez la cuesta.

Los últimos 10 minutos antes de la carrera son de lo "mejorico" de las mismas. Muchas caras conocidas, muchas risas y muchas ganas de que esto empiece ya. Foto con la compañera de equipo, Sonia Pérez y a la salida.



Nos dan la salida desde la parte alta de Lerín, desde el Mirador y comenzamos cuesta abajo por la calle mayor. Imaginaros ritmo. Quieres ir adelante, vas fresco, es cuesta abajo....pues a ritmo de 3:10 de salida....para nada es ese mi ritmo. En seguida entramos ya en camino rural que va picando para arriba y los cabeza de carrera se van adelantando. Me pongo cómodo en mi ritmo y en una de esas curvas cuento los corredores que llevo delante, manías.....el 20. Vale.



Tras un kilómetro y medio subiendo entre pista y un bonito sendero entre pinos, llegamos al desvía de la carrera corta y de la larga. Unos cuantos corredores toman el camino corto y el resto seguimos por una fuerte bajada de pista que permite de nuevo subir el ritmo. Varios cohetes me pasan bajando, pero yo quiero guardar piernas, estamos aún en el km3.



Del 3 al 4,5 seguimos por camino rural con varios cambios de desnivel pequeños que hacen el recorrido divertido, pero es realmente a partir de ahí cuando toca disfrutar de un sendero "entrepinares" de 1,5 km húmedo con poquito barro y que delante llevo a dos miembros del equipo de Mendavia que van marcando muy bien el ritmo.

A la salida del sendero, levanto la vista y veo que llegamos a la parte "buena", la subida de "San Antón". Venía avisado. "Hay una cuesta en mitad de carrera que hay que subir andando....." pues ya estamos en ella. Delante mío llevo un grupo de 5-6 personas que continúan trotando. Bajo el ritmo y comienzo a andar desde abajo. La verdad que el repecho se las trae, 50m+ en 500 metros. Adelanto a varios corredores y en lo alto de la subida el avituallamiento. Un par de sorbos a uno de los vasos de agua y a correr. Comienza otra carrera de 5,5 km.



Si has sabido regular, tienes 4km por delante para poder correr y bien, casi todo el rato con terreno favorable. Irrugular, pero que permite llevar un ritmo alto. Me junto, creo que con un corredor local y por delante llevo a uno de los corredores de Mendavia. Voy controlando el ritmo por pulsaciones, sabiendo que aunque vaya bien, no deja de ser una carrera de 12 km y que al  final tenemos una buena subida para finalizar la carrera.

Un par de zonas de sendero "entrepinos", pasamos por la zona deportiva y enseguida tocamos ya asfalto. Oigo ánimos por detrás mío muy cercanos, así que alguien se acerca. Entramos en el casco urbano y nos quedan los últimos 500 metros en subida con unos 60 metros positivos. Conseguimos alcanzar al corredor que llevamos delante y hay un cambio de ritmo por parte del corredor local. Mis pulsaciones no dan más de sí, así que a intentar acabar de la mejor manera posible. Bajo ritmo, busco entre el público a mi afición y hablado anteriormente con el grande de la casa, quería correr con su papá hasta la meta, así que a disfrutar de los últimos metros de la mejor compañía.



Al llegar, nos esperan varias voluntarias, entre ellas mi compañera de trabajo, que nos dan una pedazo bolsa del corredor muy completa, además de tener un avituallamiento en meta con bebida, fruta y café, frío, por el tipo de bebida que era.



Una buena ducha en el polideportivo, donde había un hinchable y un búfalo mecánico para los más peques para ocupar el tiempo de espera mientras los familiares disfrutamos de correr por los pinares de Lerín.

En lo personal: Tiempo de 51:51 y 11º clasificado de la general.

CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA:

Distancia: 5 km ó 12,3 km.
Desnivel: mi pulsómetro marcó 235 m+ (orientativo).
Terreno: Asfalto en los primeros y últimos 500 metros. Camino rural y sendero.
Recorrido: Salida y llegada en "El Mirador", al finalizar la Calle Mayor de Lerín. El resto de carrera transcurre fuera del núcleo urbano, destacando la Subida de San Antón.





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jueves, 8 de marzo de 2018

CRÓNICA XXIX CROSS TERRITORIO VISÓN FALCES "DESDE DENTRO".

Retomamos actividad, retomamos blog y retomamos rutina tras un paréntesis "obligado" para preparar una oposición. No han sido meses fáciles ni para mí, ni para mi familia, pero ya se ha pasado. No ha salido como esperábamos y es que tras un muy buen exámen teórico, una baja calificación en "méritos" y una mala pasada de nervios en el exámen definitivo que me hicieron bloquearme y no poder ni escribir pues pondremos punto y final a esta experiencia. Seguro que algo de todo esto hemos aprendido.

Pues lo dicho, un paréntesis en mi vida para una nueva experiencia, que desde aquí valoro a tod@s aquellas personas que tienen que opositar porque si se me ha hecho largo estos tres meses, no me quiero ni imaginar cuando son varios años tras una prueba de éstas. Mucho ánimo y a seguir peleando por vuestros sueños.

No comenzó bien la semana, ya que el exámen lo tuvimos el pasado martes día 27 de febrero. Por la tarde, no sabía ni que me había pasado, el miércoles reflexión y a partir del jueves asimilando lo ocurrido. Recibiendo ánimos y apoyos de mucha gente, pero que cuesta digerir lo que pudo pasar en ese momento.

Un par de entrenamientos el jueves y el viernes y ya el sábado por la tarde a preparar alguna que otras cosa de última hora por Falces, echando una mano a la organización para tener todo preparado para el domingo. Durante estos tres meses no he dejado de entrenar, pero no con la continuidad que tuve preparando la Media Maratón de Donosti.

El domingo, prontico para Falces, aún me pasé por un par de puntos para ver si había barro, ya que por la noche había caído bastante, pero nada reseñable, el recorrido iba a estar perfecto.

Mucha gente preparando, unos con las vallas, otros con el arco, otras con las inscripciones y yo me quedé con los chips hasta colocarlos todos y después bolsas del corredor, aunque poquito tiempo, ya que en el momento que iban a comenzar las carreras de los peques, quería ver al mío disfrutar de una nueva participación. No le consigo ver mas que la llegada, pero como estaba con las medallas "finisher" para todos l@s niños, pues ahí lo tengo, más contento que contento con su medalla de participación, su batido y su pastelito.

Mientras el resto de carreras, yo a calentar y a ver a muchas caras conocidas sobre todo del CAD Tafalla y Corredores Populares de Olite que se desplazaron en dos grandes grupos. Otros muchos conocidos de otras carreras y lo mejor de todo, gente de Falces animándose a participar. Hasta hace pocos años, éramos 4 contados los que participábamos en la carrera del pueblo. Hoy en día ya no y esperemos que esto aumente.

Tras la foto de familia de corredores falcesinos, nos acercamos a la salida. Primero saldrán los de 5km (algo menos de distancia) y un minuto más tarde lo haremos los de 10km. 





Nos dan la salida y de inicio un ritmo más o menos cómodo, sin nadie que decida romper la carrera en los primeros metros por el Paseo San Andrés. Bajamos a la zona deportiva y comenzamos a pasar a l@s últimos participantes de la carrera de 5km y es cuando Marcos Burdaspar acelera el ritmo y junto a él sale Iban Urman del Iranzu. Me quedo con Oscar, del CAD Tafalla y comentamos ¡Ahí se peleen entre ellos!.....jajjaja.






Atravesamos el túnel, subimos a la Mota del río Arga y aquí ya nos adelantamos 4 corredores, además de Marcos e Iban que ya nos llevan unos metros, a la vez que vamos sorteando más corredores sin ningún problema. Nos colocamos en fila de uno, pero distanciados unos metros, yo miro el pulsómetro y ya voy a ritmo de carrera, así que a mantener, todo lo que quiera correr de más ahora lo puedo pagar al final y es que el que piense que un 10K es corto, está muy equivocado, se puede hacer muy, pero que muy largo si no sabes controlar.

Por el término de calón hay un poquito de barro, el terreno está húmedo y patina un poco, pero enseguida salimos de nuevo al camino que nos lleva a la Escuela Taller y pisamos asfalto. Volvemos a atravesar el túnel del primer kilómetro y aquí estamos ya en el 4. Acercándonos al casco urbano y donde vemos a gente animar, entre ellos a la familia y cámara en mano para tener recuerdo de la carrera. 



Pasamos por la Cruz, más gente y por la calle caballeros a la Plaza, lugar de la salida/meta y donde se nota el apoyo y los ánimos de los falcesinos y del increíble "Speaker" que tenemos en Falces, Carlos Ongay.



Volvemos a la zona deportiva, pero esta vez, hacia la trasera del fútbol y de las autocaravanas, para realizar lo que conocemos en Falces como el Paseo del Árbol. Camino de gravilla por la margen derecha del río Arga que nos lleva hasta el Corral de "Pituto". Esto es el km 7 y aquí tenemos una subida, no muy empinada y tendida, pero que hacen subir las pulsaciones ya de por sí altas. Mantengo la distancia con los de adelante y en el cambio de sentido tras un cruce, miro hacia atrás y veo que no viene nadie en mucha distancia, así que nada, últimos 2km y medio de regreso hacia el pueblo para intentar dar lo que tenemos.

Saludo al "naranjito" de Protección Civil, conocido del gimnasio y que no sabía que estaba de voluntario, que por cierto, insisto en la buena labor que hacen, sobre todo ayudándonos a cubrir cruces en carreras, por la parte que me corresponde. 


Estoy ya en la Mota Vieja y en el último kilómetro de carrera. Aprovechamos el carril bici que va desde el colegio hasta la zona deportiva para llegar de nuevo a la trasera del Garmendi, la Cruz y por la calle Caballeros a la plaza y a meta, parando el crono en 38:06. 6º clasificado de la general y 1er corredor local.



A partir de aquí, saber de los compañeros a ver que tal les ha ido, un poco de fruta y a la ducha para poder recoger después el trofeo de la carrera.





Toca ya centrarse de nuevo en el trabajo y en seguir disfrutando del deporte entre semana con los entrenamientos y el fin de semana con los eventos. 

CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA:

Distancia: 10 km ó 5 km (algo menos).
Terreno: Mezcla de asfalto y camino rural.
Recorrido: Salida y llegada de la Plaza de los Fueros, pasando por la zona deportiva y realizando una vuelta de unos 4 km por el término de Calón pasando por la escuela taller. Regresos a la Plaza de los Fueros y de nuevo hacia la zona deportiva para realizar el "Camino del Árbol" regresando al pueblo por la "Mota Vieja". Carril bici y a la Cruz por la trasera del Garmendi para, de nuevo, entrar a la Plaza de los Fueros.
Desnivel: prácticamente despreciable. Algunas cuestas pero propias del pueblo y del terreno que en todas ellas te permite correr y no bajar el ritmo.






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