CRÓNICA I TRAIL PINARES DE LERÍN "DESDE EL MICRO"

 Se ve luz a lo lejos del túnel y eso es gracias al buen hacer de la gente. A adaptarse a las circunstancia, a modificar sus carreras y sus protocolos, a poner más carne en el asador que se pone de normal para celebrar un evento, a buscar siempre una solución a cada problema y el Club Atlético Lerinés lo consiguió el pasado domingo 16 de mayo con la celebración del I TRAIL PINARES DE LERÍN, 2a prueba de la NUEVA Copa Navartrail impulsada por la Federación Navarra de Atletismo.

Algunas oportunidades sólo llegan una vez y se me presentó en Ancín. Ya teníamos confeccionado el calendario de la nueva Copa Navartrail. Las 5 pruebas que formamos el circuito, yo me incluyo en mi queridísima PILÓN TRAIL. Nos conocíamos todos los organizadores, pero en Ancín, al recoger el dorsal, entre los más de 250 inscritos, delante mía, Sergio Fernández, organizador de Pinares de Lerín. Para mí, eso fue una señal. Hablamos de la carrera, tenían todo preparado, así que me ofrecí a hacer las funciones de "SPEAKER" si no tenían ya compromiso con nadie. "Ya hablaremos, porque ya lo habíamos pensado", "Oye, pues genial, Sergio. Hablamos." "Pero Álex, ¿no prefieres correr la carrera?" ...... Aquí es donde hay que sacar la balanza y unos días cae de un lado y otros de otro, pero me gusta, me divierto, me lo paso bien y es otra manera de estar en el mundillo de las carreras y animar a tod@s desde el primero al ultim@.

Se abren inscripciones a principios de abril. Sabemos que ahora los dorsales vuelan, así que toca preguntar si van a contar conmigo de SPEAKER o si tengo que andar vivo para conseguir un dorsal. Me confirman que sí, que cuentan conmigo, así que ya desde el minuto 1 a trabajar por la carrera y por mi forma de entender ese bonito papel de animador. De los dorsales, pues que deciros, que en 4-5 días se agotaron los 150 dorsales de la CORTA y 200 de la LARGA.

Preparan QUEDADA para enseñarnos el recorrido puesto que es la 1ª edición y voy. Me gusta reconocer el terreno y vivir lo que van a vivir los corredores. De paso ya hago la prueba aunque no tiene nada que ver con llevar un dorsal en la parte delantera del cuerpo. Que fuerza extranatural tiene un trocito de papel, un número aleatorio y 4 imperdibles, maaaaae miaaaaa...... Pedazo QUEDADA!!! Buen ambiente, buena gente y un recorrido BONITO, BONITO..... sobre todo en su parte final. "LA PLANCHÉ" de belle.....jijijijojjiojio.

Hace 4 semana, otra QUEDADA, pero esta más reducida, con Sergio y Dani del Club Atlético Lerinés y con Esther, Coordinadora de Deportes de Lerín. Aprovechamos para ver con que equipo de magafonía contaremos y para que Sergio y Dani me aporten toda la información posible del evento. Ilusión y ganas no les faltaba a esta pareja. Cuidando todo al detalle.

Los días previos, nombres, listados, localidades, clubs, historial, video llamada con Dani y ánimos, muchos ánimos para los organizadores que se lo estaban currando de lo lindo. 

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA, les puse a los organizadores antes de montarme en el coche y salir hacia Lerín. Una frase y una canción que me encanta para empezar el día con fuerza. Si iba con "mariposillas" en el estómago, al ver Lerín en el alto de aquél peñón y echar la vista hacia los pinares de la derecha, esas "mariposillas" despertaron y se pusieron a revolotear. Buuuuuuffff, que agusto va a correr la gente hoy por aquí.......

Serían las 7:45 cuando aparqué el coche en el Campo de Fútbol de "LA ROMALETA" y nada más bajarme ya hay una corredora poniéndose el dorsal y apañándose para la prueba. De entrada, vari@s voluntari@s y organizadores. Conmigo, asignaros a Judith y a Raquel. Un encanto de personas que me ayudaron muchísimo a lo largo de la mañana. A las 8:20, empezamos ya a darle un poquito de ambiente con música y con las primeras informaciones mientras l@s corredores de la DISTANCIA CORTA iban pasando ya al anexo del campo de fútbol para calentar. Se había creado una "burbuja" para los corredores y ellos eran los únicos que podían acceder al campo.

A las 8:50 ya van los corredores a la cámara de llamadas separados en tandas de 50 participantes y que saldrán en tres tandas con 1 minuto de diferencia entre unas y otras. Veeeeeenga que esto ya va a comenzar. Apenas 5 minutos y la primera tanda ya está en la línea de salida. Para much@s, la primera carrera que van a disputar en 14 meses..... casi nada las ganas contenidas que tenía que haber ahí. Pues oye, que el Sñr. Juez nos indica que cuando queramos hagamos esa cuenta atrás y AAAAAAAAAL LÍIIIIIIOOOO!!!! 10, 9, 8........ 3, 2, 1 !!! ARRANCAMOS CON EL I TRAIL PINARES DE LERIIIIIIIIN!!! 150 participantes, 9 km y 150 metros de desnivel positivo. 3km de inicio picando hacia arriba, 2 más o menos llanos y 4 de regreso por pista ancha y favorable para volaaaaaar. Eso es lo que tenían estos jabatos y jabatas. 

Primeros whatsapp a Judith y primeras referencias de la prueba, eso sí. No era real, puesto que al salir por tandas, l@s que llegaban primer@s a la línea de meta, podía ser que no fuesen l@s ganadores y de echo, así pasó en varias categorías. Un formato diferente, pero también motivador a la vez. Es una CONTRARRELOJ. Sobre todo, difícil de llevar para los primeros clasificados que no pueden confiarse en que van primeros, claro está.

35-40 minutos estimábamos que tardarían los primeros y no nos fuimos mucho. 34' el primero en llegar y desde ahí un continuo goteo hasta la hora 11' de la mujer menos rápida de la carrera. Entre tanto, l@s participantes del RECORRIDO LARGO ya habían entrado a la "burbuja" de "La Romaleta" y ya estaban calentando para su carrera.

Mismos pasos que en la anterior distancia, cámara de llamadas, tandas de 50 y a la línea de salida. Aquí, en primeras líneas, unos jabatos que van a ir a fuego desde el inicio y es que el TRAIL EN LA RIBERA es lo que tiene, que es muy corrible, pero muy rompepiernas a la vez, ya que las subidas son cortas pero intensas. Además, hay una plaza para el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRAILRUNNING por parte de la Federación Española de Atletismo que se le otorgará al primer/a clasificado de la Copa Navartrail, así que se de unos cuantos que van a por la Copa. 

Últimas palabras, últimas recomendaciones y señores, señoras..... DESDE EL INICIO HASTA EL KILÓMETRO 15, MUY BONITO TODO, A PARTIR DEL KILÓMETRO 15 SUERTE A TOD@@@@@@@@@S!!! Estas fueron las última palabras antes de hacer la cuenta atrás. La que les esperaba para el final con "LA PLANCHE".

Esta carrera ya fue un poquito más larga. Calculábamos en torno a 1h30' que a mí se me pasó volando. Nos entraban de nuevo los whatsapp con el grupito de voluntarios que teníamos como puntos de control y podíamos dar información de la prueba en tiempo real a las personas que se encontraban fuera del campo esperando a sus papás, a sus mamás, a los amigos e incluso a los hijos.

La entrega de trofeos del RECORRIDO CORTO la hicimos mientras se celebraba la prueba larga. Y una vez que apareció el primero en entrar en meta que tardó 1h21' ya no paramos de nombrar a gente hasta las 3h que tardó en llegar también las mujer menos rápida de la prueba junto con el voluntario escoba. 

Genial. Todo había salido como se esperaba. La organización estaba contenta, los participantes también, se había cumplido con los protocolos. No serán las mejores condiciones para celebrar un evento, pero si que son las que hay que asumir para poder celebrarlas y sacarnos un poquito la sonrisa y la ilusión después de este largo periodo de pandemia.

Para finalizar, un DETALLAZO por parte de la organización en forma de lotes de productos de la localidad. Los disfrutaremos a vuestra salud igual que disfrutamos de una gran mañana en PINARES DE LERÍN. 

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Crónica BETAGARRI TRAIL EN ANCÍN "DESDE DENTRO"

La carrera del REENCUENTRO, ¿podría ser? y la de un NIVELAZO Navarro del Atletismo, pues también, a pesar de que había muchas ausencias, tanto en la parte del "reencuentro" como en la del "nivelazo".

BETAGARRI TRAIL, ANCÍN. 28-03-2021. La I prueba de la nueva Copa NAVARTRAIL2021 de las 5 que la componen. Le siguen Pinares de Lerín (16 de mayo), Peña de Andosilla (30 de mayo), Larrate Trail (4 de julio) y Pilón Trail (1 de agosto). Además, la del otro día fue CAMPEONATO NAVARRO DE TRAIL RUNNING por parte de la Federación Navarra de Atletismo y, sino me equivoco, los tres primeros clasificados masculinos y femeninas tenían plaza para el nacional a celebrarse en La Palma.

Como toda carrera, ésta empieza con la "carrera por coger dorsal" y si hasta ahora, algunas pruebas era de locura lo poco que duraban las inscripciones, ahora todavía más. En menos de 12 horas se habían completado las inscripciones. (La última prueba que a abierto inscripciones, Higa de Monreal, han durado 30', no se me despisten si quieren conseguir un dorsal...... jejjejje)

Preparación, planificación, entrenamientos, constancia, trabajo y madrugones. Nada había cambiado en los últimos meses. Nos presentamos en Ancín sin conocer nada de la zona, lo cuál hace también más atractiva la prueba de no saber que nos vamos a encontrar. Las dos opciones son buenas. Una, saber el recorrido, otra no saberlo. A la aventura.

Carrera de REENCUENTRO. Y lo iniciamos desde que nos bajamos del coche. Nos acababan de regalar unos "zapatos nuevos". Carteles al entrar de Parking, voluntarios con los petos amarillos, coches con caras conocidas, parking de la prueba, recogida de dorsal, arco de meta, jueces..... Como volver a empezar, vamos. Ya en la recogida de dorsal, "señales". De todos los participantes con los que puedo coincidir, coincido con uno que me va a dar la oportunidad de formar parte de su carrera. Si me lo confirman, os lo cuento .....  🎤🎤🎤 

No había mucho tiempo para calentar, ni muchas ganas..... Son 24 kilómetros y saldremos conservadores, así que un poco de carrera continua y a los cajones de salida. Nos dividen en 5 tandas de 50 participantes con salidas cada 2 minutos y obligatoria la mascarilla en el calentamiento y en la salida durante 100 metros. 

En mi tanda, pues también caras conocidas, además de todas personas que iban en otras tandas, pero que difícilmente coincidiremos en carrera. Primera tanda en línea de salida. Segunda tanda en zona de control de corredores y el resto a esperar en los cajones asignados. A medida que lanzaban las tandas, avanzábamos en las distintas zonas de salida. Salida, Cámara de llamadas, Cajones, por ese orden.

Estamos ante la salida. 13 meses más tarde. Toco Disfrutar del camino mientras alcanzamos la meta, aunque la meta ya ha sido llegar hasta colocarnos donde estamos y el camino han sido los meses anteriores de preparación. 3, 2, 1 ...... Disparo y a DISFRUTAAAAAAAAAR!!!!

De salida, me uno a Raúl, corredor del Irantzu. Se conoce la zona, ha entrenado y en tiempos pre-covid, andábamos parejos. Tras unos 300 metros por el pueblo de Ancín, entramos ya en bosque, a través de senderos rápidos y dejo que Raúl marque el ritmo. Yo quería salir conservador, porque calculaba unas 2 horas y cuarto de prueba y ésto no había echo mas que empezar.  Antes de llegar al kilómetro dos, empezamos a pasar a participantes de la tanda anterior. Y en el kilómetro 3, pasamos a unos amigos de Tafalla que se sorprenden al vernos tan rápido llegar hasta ellos. La tónica de los adelantamientos fue durante los 6-7 primeros kilómetros. Pidiendo paso continuamente, por favor, y habiendo zonas donde se podía adelantar mejor y otras que había que esperar y aprovechar para "recuperar".

Teníamos el perfil "requeterevisado" y sabíamos que hacia el kilómetro 4,5 teníamos una bajada. A pesar de ser un barranco con mucha piedra, la senda de BTT estaba muy marcada, así que nos lanzamos con velocidad aprovechando todos los peraltes y "jugando" con el terreno. Pasó rápido el kilómetro. A partir de aquí, subida, subida y más subida hasta el kilómetro 11,5. Un par de repechos fuertes, de los de andar, pero el resto, corrible. No había lugar a poder bajar el ritmo para caminar. El cuerpo te pedía correr. Además, se nos une un corredor del HiruHerri, viene fuerte porque viene de la tanda anterior y nos juntamos con él. Último repecho fuerte antes de llegar al punto más alto de la carrera y es aquí donde ya Raúl se nos queda descolgado. Toca bajar. Toca volver a correr. Toca tener paciencia porque nos vienen 5 kilómetros de bajada seguidos y las "patucas" se van a quedar "tocadas" para afrontar la última parte de la prueba. Toca correr sólo, porque el chico del HiruHerri se me va en la bajada. 

Es una bajada ancha, corrible, no muy técnica pero con mucha piedra, así que hay que mantener la concentración, ya que se va a hacer larga y al final "un poco pesada", pero hemos venido a correr y ahora toca eso. A lo "tonto", estamos ya en el kilómetro 17. Tocará del 17 al 20 alguna pequeña subida porque en el perfil así lo indicaba y en efecto. Aquí el cuerpo ya me pedía CAminar-COrrer en las pequeñas rampas. A pesar de no tener mucho desnivel las subidas, a mis piernas ya no les quedaba mucha más fuerza. Esto ya me gusta. Esta batalla psicológica cuerpo a cuerpo de tener la suficiente capacidad de seguir de manera intensa aunque sea caminando.

Tocó meternos a un sendero, que como casi toda la carrera, sendero cerrado, sinuoso, serpenteante, juguetón y aquí la cabeza me hizo dudar un poco. No tenía referencias de nadie porque iba sólo y no veía ninguna cinta de balizaje. Por un lado, tenía dudas de si me había saltado un cruce, por otro, la carrera estaba perfectamente señalizada y no había habido dudas en ningún momento, pero bueno, decidimos tirar Pa'lante y ya sí, una bajada "técnica" para finalizar en la que ya veo algún corredor que baja más despacio que yo y algún que otro aficionado animándonos. "Estáis locos", me dice uno de los participante que adelanto. Pues sí, "vendita locura". Pero si se fija en mi bajada, que soy un "popular del montón". ¿Cómo habrán bajado por aquí l@s primeros? ¿Cómo descenderán los Top del trailrunning? Una barbaridad verles. Y un lujo a la vez.

Pues nada, oye, que tocamos pista. Que tocamos camino ancho y que esto llega a su fin. Una final largo, ya me lo habían avisado. 2 kilómetros de pista que se hacen muy largos. Que quieres correr y de hecho corro por inercia, porque ya no dan para más las piernas. Vamos todos con el piloto de la reserva encendido, creo. Aprovechándonos de los que van por delante para fijar la vista en su espalda y que vayan cayendo los metros a medida que se ve el pueblo de Ancín a lo lejos. 

Finisher. Primera carrera post-covid. Otra media maratón para la saca (algo más, que fueron 23 km). Otra historia que contar. Otro pasito hacia la nueva normalidad. Otro FinDeSemanaConDorsal. Otro rato que hemos echado entre amig@s y conocid@s. Otra organización que nos ha preparado todo para que nosostr@s sólo tengamos que disfrutar. GRACIAS, de verdad por el esfuerzo que hacéis.

En lo personal, pues un puesto nº40 y un tiempo de 01:57:32 para completar algo más de 23 kilómetros y un desnivel que la organización marcaba como 1000 m+, pero que tenía algo menos. Cerca de 800 si mi gps y mi rutómetro no fallaron mucho. Sea como fuere, bonito recorrido. Mucho sendero, mucha vegetación, prácticamente todo el recorrido bajo encinas y sin ver mucho la luz del sol. 

Para aprovechar más si cabe el día, "picnic" en el parque infantil de Ancín que a mi familia les "chifló", sobre todo la tirolina que tenían. Al medio día, visita al pueblo cercano de Mendaza para ver el segundo árbol más longevo de España con 1.200 años, LA ENCINA DE LAS TRES PATAS. Y para la tarde, visita al CASTILLO MEDIEVAL DE DEYO, en la localidad de Villamayor de Monjardín. 

Ójala sea el nuevo comienzo y vengan ya las carreras para quedarse. Con sus medidas, con sus adaptaciones, con sus protocolos y con todo lo que ello conlleva para recuperar nuestro estado de ánimo.

Nos vemos en la siguiente, DEPORTISTAS!!!!

 

 

CRÓNICA SANSILRACE 2020 "DESDE EL MICRO"

 Y se pudo despedir el año como viene siendo habitual, celebrando San Silvestre, de lo cual estamos muy agradecidos ya que tan sólo unos poco afortunados podemos contarlo. Fue en Los Arcos (Navarra), fue en el Circuito de Velocidad de Navarra, fue "desde el micro", que también cuenta y fue en la edición especial SanSilRace 2020, única prueba a celebrarse durante este día en la Comunidad Foral de Navarra. Además, se celebró también el Campeonato Navarro de 10K en Ruta.

La semana pasada recibí una llamada, Rodrigo Domínguez, presidente de la Federación Navarra de Atletismo. Le gustaría contar conmigo para estar de "Speaker" para la prueba popular SanSilRace. De inicio, trabajaba, pero tardé nada en empezar a tirar de compañer@s para que me cambiasen el turno y poder compaginarlo. Finalmente, pude estar presente.

A partir de aquí, tocaba buscar información, hacernos con el listado de los participantes, con el reglamento, con la normativa, y con los protocolos Covid, en definitiva, con toda la información posible. Orlando, elegido como Mejor Juez del Año 2.019 por la Junta Directiva del Comité Nacional de Jueces de Atletismo, se encargó de facilitarme toda la información posible.

Nos presentamos en el Circuito de Navarra con tiempo suficiente para observar, ver y conocer cómo y desde dónde íbamos a desarrollar nuestras funciones. Para mí, primera vez que visitaba el Circuito de Navarra. 

Al llegar, los Jueces de la Federación Navarra de Atletismo están preparando la zona de salida/meta, la recogida de dorsales, los box para cada tanta, los cajones de las tandas, el cronometraje.... Me presentan a varios, conozco en persona a Orlando y me lleva a la Torre de Control del Circuito. El encargado del edificio me lleva a la Sala de Speaker..... impresionante, pero desde ahí no me convence, estaría encerrado y a unos 100 metros de los corredores. Me da otra opción que es desde la terraza, pero casi estamos en las mismas. El problema era que si me alejaba mucho de la torre, quizás el micro no funcionase bien. Como íbamos con tiempo era cuestión de bajar a pista y probar. Entre tanto, conozco a Sara Urtasun, coordinadora de la organización. 

Bajo a pista, micro en mano y lo probamos. Si que es cierto que si nos íbamos mucho se perdía señal, pero para estar a unos 20 metros de la salida/meta se oía perfectamente, así que a pie de pista mucho mejor.

Nos organizamos nuestro puesto y a eso de las 10:30 empezamos a ofrecer toda la información posible. Lo que lo hacía muy diferente a otras ocasiones era que en primer lugar, el evento era a "puerta cerrada" no había público y segundo, que los participantes calentaban en la zona de parking y sólo accedían al circuito 5 minutos antes para realizar la prueba. 

Lo bueno de todo esto era que se estaba llevando a cabo. Que la Federación Navarra de Atletismo y el Circuito de Navarra habían trabajado para sacar adelante este evento, esta "Edición Especial" y que había casi 350 personas que iban a disfrutar de él.

A las 11:00 arrancaba la SanSilRace2020, carrera popular, con cerca de 170 participantes. Al haber incluido la carrera a nivel nacional, podían participar corredores de otras Comunidades Autónomas. En la salida varias caras conocidas que por las circunstancias dadas durante 2.020 no habíamos podido ver en varios meses. De echo, yo sólo participé en 5 pruebas antes del confinamiento.

La salida, organizada por tandas. Salidas cada 20" y muy bien coordinadas por los jueces utilizando el disparo tradicional y aprovechando el semáforo del circuito, que imagino que a los participantes se les quedará un bonito recuerdo. Pequeños detalles, pero que lo que hacen es tener un recuerdo especial.

10 kilómetros por delante a un recorrido homologado por la Real Federación Española de Atletismo. De inicio, una vuelta más corta de unos 2.600 metros y otras dos de 3.700 metros, por tanto, les veíamos salir, dos pasos por línea de salida y una última pasada para finalizar la prueba, así que sólo había que esperar unos 10 minutos y a partir de ahí era un continuo paso de corredores. 

Los primeros "volaron", no se si por estar en el Circuito de Velocidad o por que, pero hubo unas marcas a nivel popular rapidísimas. Bien es cierto, que al sólo celebrarse esta prueba, se dieron cita muchos y muy buenos participantes. Los 20 primeros, por debajo de 3:30 de media. Casi nada. Y eso a pesar de que el circuito no era totalmente llano.

Acabó la prueba popular y se pasó al Campeonato Navarro de 10 kilómetros en Ruta. Al igual que en la anterior prueba, los participantes calentaban fuera y accedieron a los cajones de salida 5 minutos antes, momento en el que los jueces les explicaban cómo se desarrollarían las salidas. Si en la anterior prueba había nivel, en esta había nivelazo. Las marcas lo acreditaban. Para esta prueba, unos 130 participantes separados en 4 tandas y aquí organizados por tiempos. La primera tanda para los 30 mejores tiempos masculinos, la 2ª tanda para la categoría femenina y 3ª y 4ª tanda para el resto de federados.

El recorrido era el mismo que en la anterior prueba. Tras darles la salida y el primer paso por línea de salida llegada, Joseba Arangay, presidente del Beste Iruña y Speaker en las pruebas de la Federación Navarra de Atletismo cogió el relevo con el micro. Una enciclopedia de datos, tiempos, marcas, edades, categorías con ver a los participantes desde lejos. Un placer escucharle, verle y conocerle en persona. 

La mañana dio para poquito más. Entregar los trofeos, nombrar a los Campeones de Navarra de 10 Km en Ruta, Alicia Carrera e Iván Acedera, despedirnos de todas las personas con las que habíamos compartido la mañana y sobre todo, agradecerles el darme la oportunidad de haber podido despedir el año en la única San Silvestre celebrada en nuestra Comunidad Foral.

Como sabéis, en este blog no os cuento como fueron las carreras, para eso existen otros medios de comunicación, pero os dejo el enlace a las clasificaciones. Tener cuidado al ver los ritmos porque algunos marean.

CLASIFICACIONES SANSIL RACE 2020

No todo el mundo puede contar ésto. Sólo los que allí estuvimos presente. Cerca de 400 personas para poder ver un poquito de luz al final de este túnel en el que estamos metidos. Ójala sea la primera de muchas pruebas, vuelva poquito a poco todo a la "nueva normalidad", se puedan seguir celebrando este tipo de evento y que nos sigamos viendo, ya sea con dorsal o con micro.

¡FELIZ AÑO DEPORTISTAS!  

Crónica MARATÓN CAMINO VERDE "DESDE DENTRO" (PARTE II)

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HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA, plantéatelo así.

Aprovecharlo o que pase de largo 

depende en parte de tí.

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA,

imposible de recuperar, un ejemplar único no lo dejes escapar,

que todo cuanto te rodea lo han puesto para tí. Fragmentos de la Canción de Joan Manuel Serrat.

Sábado 5, mi compañero ya está en Peralta. Necesito verlo. Quiero verlo. Y quiero darle la sorpresa de la camiseta. Le hace muchísima ilusión cuando se la doy y si o si, mañana la estrenamos. "Descansa. Y tu también. Mañana nos vemos. 7:45 en la Lavandería y a las 8:00 con las Campanas de San Miguel salimos. Hecho."   

La ropa estaba preparada casi desde la mañana del sábado, pero faltaba ultimar todo. Que si, que no era oficial, pero que había que tener todo como si lo fuese. Y de hecho, los nervios, las mariposillas en el estómago y todo lo que envuelve a un buen reto estaban presentes. Ropa, geles, sales, bidones, zapatillas, incluso la cena y el desayuno del día siguiente, todo estaba preparado. Quedaba lo más difícil. Meterse en la cama y poder dormir. "ÚLTIMA" revisión a la meteorología de Peralta para el día siguiente, que no era buena, pero ya no íbamos a modificar nada. Alarma puesta a las 6:50, que no se para qué, porque seguramente me despertase antes, pero por si acaso..... a ver si iba a ser el día menos pensado en el que se me pasase la hora y me pegase una buena camada. Y como me preguntó Rafa al día siguiente mientras íbamos corriendo, "¿cuántas vueltas le has dado mentalmente al recorrido?", "Pues mínimo 3 antes de caer profundamente dormido le dí". Buenas noches Álex. Descansa. Mañana toca DISFRUTAR. 

Ojos abiertos. Miro el reloj. 06:10..... jejejje. Cuando la gran mayoría imagino que pensaría en "que bien, me quedan 40 minutos más para descansar", yo lo primero que hice fue quitar la alarma y levantarme sin hacer mucho ruido en casa para no despertar a nadie. Tenía más tiempo con lo cual me podía tomar el desayuno con más calma. Mientras desayunaba, edité una Storie de Instagram de "HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA" frase y canción de Joan Manuel Serrat que me acompaña en muchísimas ocasiones y se la hice llegar a mi compañero.

Tocaba pasar por casa de mi cuñado para coger la bebida de los avituallamientos y al ECOLAUNDRY Peralta Lavandería Autoservicio, otro de nuestros retos/sueños que en su día se nos metió en la cabeza y que conseguimos llevarlo a cabo. Así que que mejor manera que empezar y terminar otro reto desde el mismo lugar.

El primero en aparecer es Alejandro, un joven afincado en Peralta que entrena triatlón y que su intención es salir con nosotros de inicio e ir viendo hasta dónde puede aguantar su cuerpo. Aparece Rafa en bici, compañero del Club Peralta Atlético que nos llevará agua, geles y compañía que no es poca ayuda. El "presi", Jesús María, con su coche, donde le cargamos agua y cocacolas. Se lleva hasta una mesica para poner los avituallamientos. Le ha tocado muchas de estas desde el lado del corredor. Félix y Diego, cuñado y amigo, en bici. También con agua y geles. Les entrego una bolsa y les digo. "Si os pido ésto, mala señal, ok? Mantas térmicas. Geles de reserva. Orejones, dátiles y cascos para música". (No hicieron falta....jijijijj).

Los últimos en llegar, Javier y Javier. Álvarez, compañero de club y Muñoz, veterano y con experiencia, curtido en más de una batalla de este calibre. No le conocía personalmente pero sí me sonaba su cara. Jubilado y con las ganas de un chaval cuando va a debutar en su primera prueba. Aquí lo dejo escrito. OJALA A LOS 61 AÑOS PUEDA CORRER UNA MARATÓN YA SEA OFICIAL O DE MANERA EXTRAOFICIAL COMO LA NUESTRA. Este tipo de personas me fascinan y me encantan.

Inmortalizamos el momento para tener algún recuerdo gráfico y poquito más.

                                    

"Señores, ¿estamos listos? Campanas de San Miguel sonando. ¿Le damos? Venga. Crono en marcha y ........ AL LÍO!!!!" Comienza el reto. Avenida La Paz, Bajada Escuelas y al Canal Peralta - Funes para tener el primer contacto con el Camino Verde y el río Arga por su margen derecha. De inicio, nuestro objetivo no era buscar una marca concreta. Nuestro objetivo era salir a un ritmo constante de 5 minutos el kilómetro, disfrutar del recorrido, pasar una buena mañana corriendo y acabar de la mejor manera posible. Sabíamos que en algún momento nos llegaría el sufrimiento porque ésto es "Molto Longo". De camino a Funes, es momento para conocer a Javier Muñoz. Vamos a estar varias horas juntos. Lo que más me preocupa saber de él es cuantas Maratones tienen esas "paticas". No lo había hablado con Javier Álvarez, pero intuía que eran unas cuantas. 14, me dice. Javier Álvarez se que lleva 7 y para mí va a ser la tercera. Marimurumendi en Beasain de montaña y Valencia de asfalto. Ambas en 2.018. 

Toca también hacer de guía. Explicarle el recorrido. Que vamos a hacer, por dónde vamos a ir, por dónde vamos a pasar, el porqué de este recorrido. Conocernos un poquito. Ha corrido alguna vez por Peralta, pero la zona por la que vamos no la conoce. Entre tanto, ya estamos subiendo al Ayuntamiento de Funes por la Calle Mayor y bajando del mismo por la calle Calvario antes de cruzar el puente y pasarnos a la margen izquierda del río Arga y salir de Funes por "La Pista", con un espectacular cubierto que al propio Javier le sorprende. Salimos de Funes por los caminos recién arreglados por la concentración y pasamos el primer parcial de 5km. Vamos un poco por encima del tiempo previsto, pero también es cierto que no hemos calentado y nos hemos tomado estos primeros kilómetros para hacerlo. Primer avituallamiento de nuestro presi con todo el despliegue de mesa y agua. Yo desde la salida llevaba todo encima. Cinturón de hidratación con Soft Flask (bidón de agua blando que ha medida que se va vaciando se puede ir comprimiendo y ocupando menos espacio) de 500 ml, geles y sales. 

Seguimos el recorrido pasando por "las mesas" de Funes y uno de los meandros que quedan del río antes de su canalización. De lejos, pasamos por la confluencia del río Arga y el rio Aragón y toda la obra que han realizado de restauración fluvial a fin de evitar inundaciones en las zonas de Funes y Villafranca. Echamos la vista atrás para ver también una de las Maravillas de Navarra. El Barranco de Peñalén. 

Entre una cosa y otra, avanzamos y les comento la anécdota de por donde estábamos pasando de que un día iba por ese camino con el hijo y con la bici y de lejos veía que unas vacas estaban pastando a lo lejos y yo no veía barrera alguna. Estaban sin vallas ni nada. "Que no hacen nada, nos dijo el ganadero". jejjeejeje. Por si acaso tuvimos que cambiar de ruta. Hoy no era el caso. Hoy no estaban sueltas. Las obras en el campo de poner el riego han echo que ya no las sacasen a esa zona. Otros dos kilómetro más que han caído hablando de ésto, nos presentamos en el kilómetro 10 y con el primer contacto con el río Aragón. Mirar si íbamos todos sincronizados que salió en el grupo que uno iba a parar a mear y creo que paramos 5 de 7..... jejejje. Ya éramos un equipo hasta para eso. 

Pasamos por delante de la primera de las tres ganaderías de vacas bravas que pasaremos en los próximos kilómetros y otra anécdota por la zona. El día que fui a verificar el recorrido, pasando por la segunda ganadería, sin darme cuenta me metí en terreno de una "batida de jabalís". No hubo ningún percance, me avisaron que podía pasar porque apenas iba a recorrer 50 metros por donde estaban, pero aquel día la tranquilidad que llevaba cambió por momentos. Poco a poco nos vamos acercando a Marcilla y entramos ya en el recorrido del Cross que celebran por diciembre y que el año anterior tuvieron que modificar por una riada. Km 12, primera hora de esfuerzo. Nos sorprende también la tala de chopos que se ha producido en una de las choperas y es otro tema de conversación que nos hace olvidarnos de todo lo que ocurre fuera de "nuestra burbuja". Nos dio para otro tema de conversación.

Kilómetro 15, siguiente parcial. Clavadito. Nos estamos acercando a la zona deportiva de Marcilla donde pasamos por un estanque con ocas y patos, creo, que han habilitado también hace poquito tiempo. Conocidos de Marcilla que se encuentra paseando nos indican que tenemos a Jesús Mari esperándonos más adelante. Giramos a la izquierda para dejar ya el Camino Verde y la margen derecha del río Aragón para ir paralelamente al puente de la carretera y de las vías del tren. Los próximos 8 kilómetros no son parte del Camino Verde, pero era la manera de conectar Marcilla con Peralta sin tener que volver a Funes ya que se nos alargaba la ruta a 48-50 kilómetros.

En la puerta del Complejo Deportivo de Marcilla, como habíamos quedado, estaba "el presi" con su mesica, dándonos ánimos y apoyo. Rompemos con la magia de los Sotos, los caminos, la ojarasca caída del otoño, la humedad del río para entrar en la localidad de Marcilla por la Avenida del Complejo Deportivo, girando a la izquierda por la Calle Príncipe de España y presentarnos delante del imponente Castillo-Palacio de la Villa de estilo gótico, construido en el Siglo XV por Mosén Pierres de Peralta y restaurado entre los años 2008 y 2012. Por la calle Ana de Velasco, salimos a la Travesía de Marcilla y nos metemos por el primer camino a la derecha que nos llevará a Peralta. Avisamos al grupo y a la familia que nos va a esperar en Peralta que vamos para allí, que en 25 minutos estamos allí. 

En esta parte están de obras también con la concentración parcelaria. Tendremos caminos anchos y sin nada de refugio. Totalmente expuestos al aire. Lo que más nos sorprende es que todas las malas condiciones meteorológicas que nos daban no se están cumpliendo. Ni llueve, ni hace excesivo frio, ni aire. El problema nos lo encontramos con una acequia de regadío que están montando y que nos hace tener que parar, saltarla y continuar la marcha. Nosotros tenemos menos problemas que los de las bicis, pero bueno, no fue nada del otro mundo. Lo que sí que nos dio fue para contarles cómo se hacía ese tipo de acequias. Tener un padre que fue guarda de campo y le tocó la concentración parcelaria de Falces te hace conocer un poco más sobre su trabajo. Una máquina te saca el encofrado hecho como una empacadora saca las balas de paja ya prensada. Curioso y digno de ver. A todo esto. Hemos pasado el km 20. Hemos pasado la media maratón (el km 21), le explico a Javier Muñoz que ahora cogeremos parte del recorrido de las 10 millas que ya se las conoce, se ve perfectamente por donde iremos. Los árboles del rio Arga y el cortado de la peña entre Falces y Peralta son mis referencias para explicarle. 

Al igual que en uno de mis entrenamientos de tirada larga donde había probado cómo iba a llevar el tema de hidratación, en el km 20 a la hora y 40' de esfuerzo, mis 500 ml de agua se habían agotado, así que Félix me cambia el Soft Flask por otro lleno. A escasos 500 metros de llegar a la Na-115, por el Camino de la Torre o la Senderuela, viene a nuestro encuentro un compañero que se enganchará para hacer los últimos 18 kilómetros con nosotros. Viene eufórico y alegre como es el. "Se acabó la tranquilidad" le digo a Muñoz, pero bien es cierto que nos hacía falta un toque de humor. Pasamos la carretera y ahí estaba nuestra gran afición. Mujer e hijos, abrigados y preparados con sus aplaudidores y sus bicicletas para acompañarnos también en esta segunda parte del reto. Emilio, de Funes, pero viviendo en Peralta se nos une también. Echamos de menos a otro compañero que también nos iba a esperar, pero bueno, ......algún imprevisto habrá surgido. 

En estos momento, 6 personas corriendo, 5 bicicletas apoyando más un coche que venía, se adelantaba, esperaba y en estas nos trae al compañero que se iba a sumar. Otro Emilio. Vamos tan bien de tiempo y de ritmo que le hemos sorprendido y el calculaba que llegaríamos más tarde al punto en el que nos iba a esperar. Camino de Falces, de nuevo retomamos el Camino Verde y la margen izquierda del río Arga. Aquí ya hay más risas, más comentarios, más batallas que rememorar y es que la presencia de los nuevos compañeros trae esto. También les ponemos al orden de que no nos modifiquen el ritmo. Los 4 que hemos iniciado el reto vamos bien. Hasta el joven Alejandro aguanta como un jabato cuando nos vamos acercando a Falces y ahí estaban, cumpliendo con su responsabilidad de Padres, los míos, esperándonos en el puente de Falces para hacernos un pequeño video, para darnos ánimos, para darnos agua. Se que se alegraban de vernos, pero por otro lado tenían el corazón en un puño. Les conozco de sobra y se lo que sienten. No les voy a hacer cambiar por muchas pruebas o carreras que haga. 

Tocaba pasar el puente de Falces y pasarnos a la margen derecha del rio. Pasar la zona deportiva de Falces y pasar el kilómetro 30. Kilómetro que marca mucho el devenir de una maratón. Llevábamos 2h30' clavadas. Seguíamos a 5' el kilómetro y aquí ya nos entraba el aire en contra. Teníamos 2 kilómetros desfavorables en los cuales, nuestros "corredores ayuda" hicieron una buena labor colocándose delante y cubriéndonos en la medida de lo posible el aire. Un repechico para llegar al "Corral de Pituto" y en el momento que realizásemos el giro a la izquierda nos quedaban menos de 10 kilómetro con viento a favor hasta Peralta. Aquí Alejandro ya empezaba a sufrir, no tanto por el ritmo, sino por una rozadura que se iba notando en la planta del pie.

"10 kilómetros chavales". Soltó Alvarez. "Una explosiva de 40 minutos" le contestó Muñoz. Madre mía. Que bien íbamos. Pero ya se sabe que vas bien hasta que dejas de ir. Que "el del mazo" aparece donde menos te lo esperas, pero que no era cuestión de pensar en eso. Alegría para el cuerpo. Volviendo hacia Falces viene Asier, un primo mío, que se nos va a unir. Eso me hace empezar ha hablar con él y se me pasan esos kilómetros volando. Estamos entrando en Falces y es momento de pasar por mi pueblo. Bufff. Mi cabeza está pensando que estoy en una carrera de verdad. Que pasada. Momento para quitarnos el chaleco y los guantes que hasta ahora nos abrigaban, pero que para los últimos 7 kilómetros a favor de aire y arropados por el monte y los árboles ya nos sobraba. Se incorpora Sonia, compañera también del Peralta Atlético para hacer con nosotros la última parte.

Vamos por el paseo San Andrés, bajamos a la Placeta Maya, Calle Echarri, Calle Mayor para entrar por la Plaza de los Fueros al Ayuntamiento y a través del Arco y la Cuestas del Mesón, volver a la zona deportiva y pasar por el último avituallamiento antes de pasar el túnel del puente y ya colocarnos en la margen derecha del rio Arga para realizar los últimos 6 kilómetros hasta su llegada a Peralta. A Muñoz le ha dado tiempo hasta de valorar la plaza de Falces. Me dijo que le había gustado y es que la verdad que es bonita, curiosa por los porches y arcos que tiene y amplia. Anda que no he jugado yo a todo en esa plaza.

 Km 36. Este canal lo tenemos más que controlado por la cantidad de veces que podemos pasar por él al año entrenando, pero el esfuerzo y las 3h que acabamos de cumplir se van notando. Aquí abandonó el joven del grupo. Con 36 km en las piernas. Ya puedes estar contento, chavalín.

Hay que ir dividiéndose esos 6 kilómetros en pequeños tramos. El primero, "la subida de la Barandilla". Una subida de apenas 30 metros, pero que fácilmente tendrá 10 metros de desnivel que te rompe el ritmo por completo. Los de las bicis también echaron el pie a tierra. A mi hijo le ayudaron a subir la bici también. A estas alturas a Muñoz ya le había oído varias veces decir "que ahora una raya de lapicero le hace caerse". Este tramo, a parte de precioso como todo el recorrido, es estrecho, así que prácticamente vamos en fila india. Todos nos van dando ánimos, todos nos ofrecen agua. A Álvarez también le oigo lo de la raya de lapicero, que si me empujan me tiran. Las fuerzas ya van muy justas. Del grupo que formamos, yo voy adelante detrás de Suescun. Cada kilómetro nos lo van cantando. Y en el 38, oigo un 4 y llegamos. A estas alturas yo ya había desconectado. No hablaba con nadie y sólo corría mirando la espalda del que llevaba adelante. No escuchaba lo que hablaban. Sólo oía voces pero ya no entendía nada. Salvo la explicación de Emilio al pasar por las curiosas cuevas que se pueden pareciar en la ladera de la peña entre Falces y Peralta y que servía de refugio para nuestros antepasados. Lo único que dije era que nos quedaban 2 km a Vallacuera, no quería pensar más allá. Quería hacerme tramos cortos que pudiésemos llegar relativamente pronto. (4 kilómetros a 5' el kilómetro son 20 minutos de esfuerzo con toda la carga que llevamos. ¿20' cuando vais cansados y con 3h en las piernas no os pensáis que se os puede hacer muy largo? De ahí que yo vaya dividiéndome los esfuerzos en tramos más pequeños. Es sólo una forma que a mi me sirve). Aquí me salté el "protocolo" de hidratación y metí medio gel antes de la hora que me tocaba. Me vino bien y ya me lo he anotado para otras ocasiones. Se nos unió Pili. Otra "gacela" del club que venía de dar una vuelta al canal y Jesús Mari le invitó a que viniese a nuestro encuentro que estábamos a punto de llegar.

Km 40. Era otro parcial, pero aquí ya ni miré el reloj. "Estaba hecho", entre comillas, faltaba llegar, pero si que era cierto que ya el tiempo nos daba igual, que teníamos que llegar juntos. Curvas del Pozo del Agua, llegamos a Vallacuera, fue el único momento que nos llovió y nos pegó el aire fuerte de costado. Raro es el día que no pega ahí el aire, pero esta vez fue más fuerte. Nos tocaba el "repechico" de la Peña, un último esfuerzo. El Paseo de la Peña, otro lugar que en esta época del año está espectacular y ya pisamos asfalto. Madre mía. Calle Dabán, con mi suegra, mi cuñada y mis sobrinos animándonos. Calle Mayor, como si de la llegada del Cross de Reyes o las 10 millas se tratase. Roberto, que se sorprende al vernos pasar por la Plaza Principal y el Ayuntamiento nos echa un buen grito desde su bar. No acabamos aquí. Nos quedarán 300 metros porque la llegada es el mismo punto de inicio. Salimos por la trasera del Ayuntamiento a la Calle Irurzun, "venga hasta la Iglesia San Miguel, vamos que la tenemos de frente...." otra referencia cortita que alcanzamos y "ahora siiiiiiii, vaaamos,.....lo tenemooooooos". 100 metro por la Avenida la Paz y llegamooooooos. 

Que subidón. Estaba hecho. Ahora sí. El reto estaba terminado. Ahí nos estaba esperando "el presi", Sonia que se había adelantado para grabar en vídeo la llegada, mis padres, unos amigos..... que pasada. De lo que era un "entrenamiento" o una salida larga en grupo, casi se había convertido en una carrera real. Las sensaciones al acabar eran las mismas. La satisfacción por haberlo conseguido también.

                                                        

Poquito más había que añadir a una mañana para guardar y para contar. Ya hacía frio. Lo justo una cocacola rápida en la bajada a la plaza de Toros, pero ya mucho más tiempo no podíamos estar allí, porque a pesar de lo que nos había respetado el tiempo, a la llegada hacía frío y no era cuestión de estar ahí soportándolo.

Creo que les di las gracias personalmente a todos los que nos acompañaron. A Javier Álvarez "Zapa" y Javier Muñoz por unirse al reto, a Rafa, Félix y Diego por acompañarnos en bici. A Jesús Mari "el presi", por acompañarnos en coche. A Alejandro, Emilio, Iñaki, Emilio, Asier, Sonia, Pili por acompañarnos corriendo, a mis padres por ese apoyo incondicional, a mis hijos por tener que aguantar lo que les eche y a Ana por tener que lidiar con este "loco enamorao" de lo que hace, se propone y en la medida de lo posible lo intenta hacer cumplir. A mi hermana que desde la distancia se que me ha apoyado y animado como la que más. A Plu por hacerse cargo del negocio por si ocurriese algo durante la mañana que íbamos a estar fuera. A Alfredo, por ese cambio de turno en el trabajo para no tener que modificar en más ocasiones la fecha y a todas esas personas que por redes sociales me han dejado su mensajito de apoyo, de ánimo o de agradecimiento.

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CUIDADO CON LOS SUEÑOS....... A VECES, SE CUMPLEN.

2.020 iba a ser Objetivo Maratón y lo ha sido.

                                                              

Crónica MARATÓN CAMINO VERDE "DESDE DENTRO" (Parte I)

CAER, LEVANTARSE, INSISTIR, APRENDER.

"Si has perdido el rumbo, escúchame,

llegar a la meta no es vencer

lo importante es el camino y en él

caer, levantarse, insistir, aprender". Parte de la canción de Mägo de Oz, La Posada de los Muertos.

Septiembre siempre es un mes de "vuelta al cole". Se nos ha pasado el verano, nos hemos relajado, hemos disfrutado de fiestas y fiesticas y es hora de "centrarse", de ponerse retos, metas, objetivos, proyectos, sueños. ¿Os cuento un secreto? CUIDADO CON LOS SUEÑOS, A VECES...... SE CUMPLEN!!!!

Pues en eso estábamos en septiembre de 2.019. En mente ya teníamos bajar marca en 10km y si podía ser bajar marca en media maratón. Objetivos: 10 km en Noviembre en Donosti. Lo conseguimos dejando nuestra marca personal en 36'27". En la Media Maratón de Vitoria, pese a ir toda la prueba por debajo de la marca, en el avituallamiento del km 15 un flato nos hizo perder el grupo y no conseguir bajar de 1h20´27".

Volvemos a Septiembre del 19, que nos hemos adelantado un poco. Reviso todas las Maratones Nacionales, también alguna Europea (pero tendrán que esperar), en mente, llegar a conseguir un Sub-3h, pero también, ser consciente de que un corredor maratoniano hay que prepararlo no sólo pensarlo. Así que me motiva Madrid, que aunque se que tiene desnivel, es más dura, no es para hacer una buena marca, me motiva "echarla al cuerpo" y que mi maquinaria se vaya acostumbrando a los entrenamientos, distancia, esfuerzo, preparación, mentalización, etc, etc, etc. 

INSCRITO. Ya tenemos objetivo 2020. Objetivo Maratón. EDP Rock & Roll Maratón Madrid.

Enero 2020, tras las Navidades nos ponemos ya "manos a la obra". El 7 de enero el primer entrenamiento orientado a la preparación de la Maratón que se celebrará el 26 de abril de 2.020. Sobre la preparación no os hablo nada. Todo fue rodado. Con sus entrenamientos, sus descansos, sus carreras intermedias, etc. Mientras tanto, en las noticias nos contaban que en China había aparecido un virus que estaba matando a cientos de personas y que iban a construir un macro hospital en una semana. "Estos Chinos, como son, .... desde luego....".

Seguimos a lo nuestro. Trabajo, hijos, actividades, entrenamientos e Italia está empezando a tener problemas para controlar el "virus Chino" que se ha propagado y se está propagando como la espuma. Por aquí, a lo nuestro, que Italia está cerca, pero de momento aquí no hay nada.

Hay copón, que en España ya hay un caso de Covid-19. Y 3, y 10, y 50, y 200, y....y...y.... NOS CONFINAN. ¿Qué coño es eso? Que nos confinan. Que te tienes que encerrar en tu casa y no salir. Que cierran el polideportivo donde trabajas. Que te mandan a tu casa con un ERTE. Que no podemos salir a la calle. Que cierran los colegios. Los bares. Las tiendas. Sólo dejan abierto los comercios de primera necesidad. ¿Y cómo, que no voy a poder salir a dar una vuelta al monte? Pues no, ni eso. Podríamos hacer una crónica completa de aquel fin de semana de Marzo.

Bueno, pues consecuencia, Maratón Madrid SUSPENDIDA. Aplazada, mejor dicho a Noviembre. Lógicamente, sin saber lo que se nos venía encima. Eran sólo 15 días. También es cierto que ahora "tod@s sabemos mucho" del COVID, verdad?? Pero entonces.......

THREE MONTHS AFTER...

Salimos, somos libres. Como la paloma mensajera que le abren la jaula en el Día de la Paz y echa a volar. Así estábamos esperando el 2 de mayo para poder salir al campo, al monte, al asfalto....donde fuera para poder empezar a correr, trotar, caminar.....

Mayo, Junio y Julio toca salir y entrenar pero sin nada de intensidad. Rodajes suaves, alternando con natación y btt. Nos habíamos tirado 3 meses encerrados en 90m cuadrados y no era cuestión de ponerse como locos a entrenar como si hubiese que recuperar el tiempo perdido. Que para mí no fue perdido. Para mí fue aprovechado. 3 meses encerrado en casa con mis hijos. 2160 horas con ellos. Para lo bueno y para lo malo. Tareas del cole y tareas del hogar por la mañana. Peli, repostería, manualidades por las tardes. 18:30 clase on line, vía Youtube en directo, 20:00 aplaudir y música y cena, duchas, cuento y a dormir. 

Parecía que en verano la situación "mejoraba". Salíamos, nos relacionábamos, se podía ir de vacaciones, no había fiestas oficiales, pero sí alguna privada. Dudas, normas, recomendaciones..... pero bueno íbamos poco a poco tirando. Y ya el 21 de julio retomamos los entrenamientos para nuestro Objetivo Maratón, ahora sí había que empezar centrándose para preparar a conciencia la prueba, a sabiendas de que la situación no era esperanzadora y viendo la decisión que estaban tomando otras pruebas similares, tarde o temprano, acabarían suspendiendo otra vez la Maratón de Madrid.

Esa misma semana, el domingo, entrenando con los compañeros del equipo les hice la propuesta. "En noviembre/diciembre, en vista de que no va a haber carreras populares y no vamos a tener objetivo concreto, ¿por qué no preparamos algo similar a la "Ujuerada"? Correr una distancia similar a 42 km en grupo al ritmo de las personas más lentas y así tenemos un objetivo para otoño."

Tenía que haber apuntado en ese momento los nombre de todas las personas interesadas. jajjajjaa. 

"Ujuerada". Por el mes de mayo se realiza la Romería Peralta-Ujué y desde el club, se ha realizado 3-4 años la propuesta de realizarla corriendo. Son unos 40 kilómetros. De ahí, hacer una propuesta similar.

Yo lo tenía claro. O corría en Madrid o corría en la zona. El caso es que 2.020 tenía que ser año de Maratón sí o sí, así que tocaba entrenar semanalmente. 

10 de agosto saltó el Comunicado Oficial de la SUSPENSIÓN de EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón, ante lo cuál, la Maratón por la zona cobraba mucha más fuerza. Sólo había que insistir en el club y ver quien realmente estaba dispuesto a preparar el reto. Salió. Salió un compañero que su objetivo iba a ser Valencia, pero que al igual que Madrid, también se suspendió. Bueno, no del todo, porque Valencia Elite Edition se llevó a cabo, pero no teníamos la mínima que pedían para participar .......jajajjjaja. 

Lejos de venirnos abajo, lejos de abandonar objetivo, lejos de dejar pasar un año en blanco fuimos dando forma a un reto. El reto de preparar el cuerpo para afrontar una maratón. Con sus entrenamientos, descansos, pruebas intermedias aunque no fuesen oficiales. Madrugones, amaneceres preciosos, escaleras, cuestas, entrenamientos de fuerza, series, farleck, tiradas largas, todo, absolutamente todo como si fuese una prueba oficial. ¿Por qué? por que así manteníamos el nivel de automotivación, porque así manteníamos la constancia, porque así manteníamos el esfuerzo, porque así íbamos educando al cuerpo pero sobre todo a la mente, porque así adquiríamos hábitos, porque así mejoramos la constancia, porque así íbamos a ser capaces de conseguir nuestros sueños.

Preparar una maratón es un esfuerzo grande. Muy grande. Sólo hay que tener claro si estamos dispuestos a sacrificar otras cosas por conseguirlo. También hace falta mucha fuerza de voluntad y mucho apoyo si tienes que compaginarlo además con familia y otras actividades. También os diré que una maratón NO son DOS MEDIAS MARATONES. Cada cuál es libre de hacer y preparar una prueba en poco tiempo. Yo soy más partidario de ir poco a poco. Sin prisa y construyendo una persona que le apasione correr. No coger con ganas dos-tres años hacer la maratón y si te he visto no me acuerdo. Creo que entenderéis por donde voy.

Los entrenamientos iban bien. Los adaptábamos a nuestros horarios disponibles. Entre semana no saco más de 50' de entrenamiento, pero siendo constantes se puede sobrellevar. El fin de semana si que puedo realizar más tiempo de entrenamientos.

Todo no iba a ser camino de rosas, no os penséis. Habíamos hecho la tirada más larga de la preparación. 34 km. Aquí podríamos abrir debate de las tiradas largas. Si hacerlas por kilómetro o por tiempos. Por un lado, no recomiendan entrenar más de 2h de tirada larga, por otro hay que llegar a hacer 30-32 km de tirada...... ¿Sabéis que?..... que como no veo una teoría fija y ambas son entendibles. PROBARLAS, ver cual os resulta mejor y así lo podéis comprobar en vuestro propio cuerpo.

Yo para Valencia'18 hice la primera. No pasé de 1h50 de entrenamientos y la tirada más larga me salió de 25 km, poco más de media maratón. Faltarían 17 para la maratón. Me parecieron un poco escaso, por eso esta vez he hecho varias de bastante más kilómetros 28-30-32-34 km......

Quizás, pagué esa factura. La semana posterior a los 34 km. Comencé con unas molestias en el bíceps femoral de la pierna izquierda. Hubo que pasar por fisioterapia para descargar. Pude entrenar esa semana martes y jueves con algo de molestia. El sábado tocaba 35' suaves y el domingo Test Media Maratón. ¿Sabéis cuánto duró el entrenamiento del sábado? 14 minutos. Ahora lo sé. Ahora que ha pasado todo. El cuerpo es sabio. Nos avisa, pero muchas veces lo ignoramos. 

Un "calambrazo" me recorrió desde la parte baja de la espalda pasando por el glúteo y acabando en el isquio. Paré, me di media vuelta y volví a casa sin tan siquiera probar si podía trotar o no. No quería probar. Sólo pensaba en llegar a casa, sentarme, descansar y dejar que llegase el lunes para llamar al fisio y pedirle una ecografía. Ahí se vería si había rotura o no. Esto era el 31 de octubre y nuestra fecha prevista para el reto era el 22 de noviembre.

No hubo rotura, gracias a Dios. Si que tocaba descansar una semana. E ir poco a poco haciendo bici y natación. Queríamos llegar a la Maratón y había que modificar un poco los planes. Hablé con mi compañero y pusimos fecha definitiva el 6 de diciembre. A él le venía mejor y a mí me daba más tiempo de recuperar la zona. Todo venía de la parte baja de la espalda. Mucho estiramiento. Punción seca. Calor a la espalda y frio a la pierna. Paciencia y mucha paciencia.

Entre medias, aprovechando el parón de correr y que debíamos meter algo más de bici, aprovechamos para definir el recorrido del Reto. Lo tenía más o menos claro. Era seguir las marcas del Camino Verde de la Ribera Alta de Navarra. Camino que fue presentado hace años en la Feria de Turismo de Fitur en Madrid por parte de los cuatro pueblos que lo forman, Peralta, Funes, Marcilla y Falces. Que mejor sitio para hacer un reto que por la zona en la que vivimos, por la zona en la que entrenamos y que además me parece un recorrido espectacular y más ahora en la época de otoño.

Hubo que modificar algún tramo para que nos saliese la distancia más oficial posible y que se acercase a los 42,195 metros distancia oficial de una maratón. Tirando de Wikiloc y haciendo pruebas con la bici conseguimos sacar el recorrido completo. El 14 de noviembre hicimos la "homologación". Bastaba con que yo mismo fuese con mi bici, mi GPS, mi móvil, mi cámara deportiva e hiciese el recorrido tal cual lo había pensado y me saliese la distancia. Resultado: homologación aceptada. 42,340 kilómetros. Me fío de mi mismo.

Me faltó el tiempo para presentarle a mi compañero Javier el recorrido. Lo teníamos homologado, medido, documentado, verificado. Así es como uno se automotiva. "Hay que hacer las cosas ordinarias de forma extraordinaria". Gracias Victor Küppers por dejarnos esta frase . 

Nos quedaban tres semanas en las que yo ya no pensaba en mejorar nada más sino en realizar entrenamientos suaves para no forzar en absoluto y además ya nos venían las dos últimas semanas de "bajada" donde el cuerpo debe descansar y asimilar toda la carga de entrenamientos de los meses anteriores.

Otro nuevo "traspiés" nos iba a poner a prueba. Esta vez a nivel laboral. Ajustes de horarios, vacaciones, permisos, etc..... me hacían tener que trabajar el día 6 de diciembre. Entre compañeros hasta la fecha nos hemos cubierto bien y así fue. Pude cambiar el turno para no tener que modificar fecha del reto.

Casi a diario los mensajes de whatsapp entre Javier y yo nos van motivando y vemos que se va acercando el reto. Por otro lado, un evento así tiene que tener un recuerdo especial. Tenemos camisetas de 1000 y una prueba y ¿Cómo no vamos a tener la de nuestro propio reto? Pues eso, a encargar, rápido y veloz que por favor nos hiciesen un par de camisetas para la ocasión.

Se nos va a sumar al reto otra persona de Pamplona. Amigo de mi amigo y que comparten entrenamientos. Genial. Tampoco pretendíamos darle mucha bola al reto porque sabemos que la gente está al deseo de correr, ponerse un dorsal, un reto personal, cualquier cosa, pero en los tiempos que corren no queríamos sumar mucha gente. 

Por parte del club, algunas personas se interesan por nosotros y nos quieren acompañar en algún tramo. Les paso el recorrido, los puntos de referencia, los tiempos aproximados de paso. El "presi" se ofrece a avituallarnos e ir como coche de apoyo para nosotros. Buscamos algún voluntario que nos acompañe en bici y nos salen tres. Mis familiares no tienen ninguna opción, saben de sobra que los necesito cerca. Que les necesito partícipes de aquello que me propongo. Yo disfruto de ello y creo que ellos también lo hacen por las muestras de cariño. Así que ya tenía involucrados a mi mujer, mis hijos, mi suegra y mis padres. Mi hermana y mi cuñado a 140 kilómetros se que también están muy pendientes de mí.

Última tirada larga, (media maratón), última semana, última visita al fisio, últimas series suaves, suaves. Último rodaje. Último, último...... todo era último porque la fecha se acercaba. Paralelamente, la Valencia Elite Edition, en sus redes sociales, realizaba alguna publicación todos los días porque el 6 de diciembre se iba a realizar en Valencia esa Maratón. Yo las leía y me servían de motivación. Soy así, que queréis que os diga. En mi mente sólo estaba que me iba a enfrentar a un Reto totalmente oficial.

(Continua.... Parte II) →

CRÓNICA DEL CONFINAMIENTO "DESDE DENTRO"

Se me hace raro tanto tiempo sin colocarme un dorsal. Se me hace raro tanto tiempo sin entrenar y sin tener un objetivo deportivo durante varios meses. Se me hace raro no estar todas las semanas volviéndome loco de que carrera me gustaría hacer, conocer o probar, pero bien es cierto que nos hemos sabido adaptar a la situación y hemos sabido darle la vuelta a todo ésto.

Va a hacer ya casi dos meses. 13 de marzo, mi último entrenamiento. La tarde anterior la vivimos con muchísima incertidumbre. Los que me conocéis, sabéis que trabajo en el Complejo Deportivo "Las Luchas" de Peralta y fue una tarde muy rara. Noticias por whatapp de que otras instalaciones cerraban. Noticias de que el País Vasco cerraba colegios. Nosotros sin apenas alumnos en clase. Y casi a última hora, nos confirman que el polideportivo cerrará sus puertas el lunes. El colegio también, pero muy recomendable no acudir el viernes. Bombardeo de noticias por todas las televisiones y es que algo muy diferente y grave se nos estaba viniendo encima.

Bueno, pues viernes. Los hijos ya en casa con los abuelos. Yo a entrenar porque me pillaba todo esto en plena preparación para Rock&Roll Maratón Madrid. Y la sensación de aquél entrenamiento fue malísima. No se si porque la cabeza estaba en otro sitio. No se si porque la motivación bajó pensando en lo que podía ocurrir. No se si porque habíamos suspendido el Cross Territorio Visón de mi pueblo que debía celebrarse ese mismo fin de semana. No se si por la incertidumbre creada, pero no corrí nada de agusto. Tocó ir a trabajar. Nadie en el poli. Y a las 13:30, confinamiento total en casa hasta nueva orden. Osea sé, sábado 2 de mayo. Cumpliendo a raja tabla, puesto que la que ha echo un esfuerzo titánico y no ha dejado de trabajar, ni de hacer compras, recados y demás necesidades ha sido mi mujer.

Recuerdo el mismo fin de semana de confinamiento, que como mi hora habitual de entrenamiento el fin de semana suele ser temprano, muy temprano, que todavía no se le puede llamar que sea la mañana, sino la madrugada, pensaba salir a correr. Rock & Roll Maratón Madrid tenía toda la pinta de que se iba a suspender y en mi mente, necio de mí porque no sabía lo que nos esperaba, estaba continuar entrenando e incluso el 26 de abril, que era cuando tenía la gran cita madrileña, haber corrido por las cercanías de mi pueblo los 42,195 metros de la distancia maratoniana. Incluso le comenté a un compañero de equipo como lo quería hacer. En fin. A toro pasado, eh? Quien nos iba a decir ésto.

El mismo viernes por la tarde con mi amigo informático en mi casa para solucionarme un problemilla, le comenté que iba a hacer sesiones on-line para l@s alumnos a través de youtube. Me tiré toda la tarde del viernes indagando y probando hasta que lo conseguí. El sábado hicimos una prueba en casa. Yo en el salón y mi familia en la cocina. Salió bien, decente, servía, así que pasé rápidamente a mi grupo alumn@s la voz de que quedábamos a través de la plataforma on line para dar el domingo una sesión. Agusto.

Lo de salir a correr de madrugada el fin de semana se me quitó de la cabeza. El mismo sábado 14 de marzo. Creo incluso que sonó el despertador. 6:00 y yo mismo me dije, "¿qué necesidad hay?. Estaba desmotivado. Dormirme ya no me volvería a dormir, seguro. Pero algo estaba cambiando y mi cuerpo y mente lo estaba notando.

La sesión del domingo salió bien. "¿Mañana otra o qué?". "Vale. Pero por la tarde, eh? Que por la mañana estoy con los hijos y sino aparecerán por medio de la salita en clase". "Ok, 18:30, sí?" "Perfecto".

Ese mismo domingo. Hubo una inmensa publicidad de realizar una carrera en casa. Era algo benéfico y promovido por importantes corredores españoles. Llegué a medir mi piso. Llegué a marcarme un circuito. Tenía 80 metros para recorrer por los pasillos y habitaciones de mi casa. Pero para nada estaba convencido. Debía hacer 6 giros de 180º por vuelta y 10 de 90º, además de no tener ritmo y no realizar buena zancada ni buenos pasos. Otra vez dudas. Muchas dudas. Y volvió la misma pregunta. ¿Que necesidad tengo?. Ninguna. Respeto muy mucho a quienes lo hicieron y lo han hecho. Cada uno es libre de decidir lo que quiere o no hacer. En ese mismo momento me dije: "Es tiempo para hacer otro tipo de actividad que me reporte ilusión, ganas, motivación. No un suplicio tener que realizarla".

Pues bien, que las clases on-line se iban animando. Que basta que l@s alumnos iban respondiendo y pedía más. Yo no tenía ningún problema, puesto que era también mi tiempo de entrenamiento y que aunque fuese a través de una pantalla se sentía el calor de ell@s al otro lado.

Claro está que si lo podía hacer para los alumnos, algún familiar y algún amigo, a través del enlace lo podían también hacer, no? Y puesto que si lo podían hacer ellos, mis compañer@s de equipo del Peralta Atlético también y si les mandaba el enlace a los korrikalaris de Falces también. Y si les pasaba a los amig@s de Azagra, o de Tafalla, o de Lerín, o de Carcastillo.......también. Bueno, pues la cosa fué que de hacerlo de una manera "privada" a través de un enlace, todo quedó de manera "pública" a través de la página de YouTube de AROsport.  

50 sesiones seguidas de lunes a domingo a las 18:30. Circuitos de resistencia. Agilidad. Coordinación. GAP. Tabatas. Hiit. Oberón. Oregón. Estiramientos. Isométricos. Todo en casa y sin material. Unas en directo, otras grabadas. Unas con cortes de emisión, otras sin problemas de conexión. Unas con más personas en directo y otras con menos. Pero todas con la ilusión de poder aportar nuestro granito de arena y poder llevar esta situación más fácil y "acompañados" a través de una pantalla. Unas  con la salvedad de respetar el día del cumpleaños de uno de mis hijos en el que él era el máximo protagonista puesto que iba a ser un cumpleaños totalmente diferente al que habíamos celebrado hasta ahora.

Con la salida del confinamiento restrictivo que hemos tenido, que no se si ha sido lo correcto o no, porque desde luego que epidemiólogo no me considero como para saber que está bien y que está mal en todas las decisiones que se están tomando, hemos reducido las sesiones en directo a los lunes, miércoles y viernes, puesto que ahora sí, hemos retomado los entrenamiento de running al aire libre. 

Objetivo: Disfrutar Del Camino Mientras Alcanzamos La Meta

Meta: Ir retomando poco a poco la "Nueva Normalidad". Adaptándonos a la situación que nos toca vivir. Tomar todas las medidas de seguridad posibles, puesto que el esfuerzo de todo el mundo ha sido grande y yo sólo tenía que hacer una cosa. QUEDARME EN CASA. Mira tú que fácil lo he tenido. Quedarme en  casa. 

Así que aprovecho también para dar GRACIAS a todas esas personas que han estado expuestas al COVID-19 sin dejar de trabajar para que todo salga bien.

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Lo era, puesto que el canal lo tenía creado desde 2.016 donde publicaba alguna participación en carreras grabando "Desde Dentro" y ahora nos ha servido para realizar este tipo de publicaciones.

Os dejo el enlace. Echarle un vistazo. Probar alguna sesión. Y si tenéis dudas o consultas, hacérmelas llegar por mensaje directo.

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CRÓNICA MEDIA MARATÓN DEL CAMINO "DESDE DENTRO"

"No puedo cambiar la dirección del viento, pero sí ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino". Y así tuvo que ser. Ajustar las velas, darle vuelta a la tortilla, buscar una motivación externa para afrontar la Media Maratón del Camino el pasado 1 de marzo con salida en la localidad riojana de Nájera y llegada en Santo Domingo de la Calzada.

Los días previos, visualizando la climatología, no podían dar más rachas de aire por la zona en la que íbamos a correr. Durante el viaje, no parecía que iba a ser así, hasta que pasamos la capital riojana, Logroño. Aquí ya le dieron al botón y Eolo hizo de las suyas.

Recogida de dorsal en Santo Domingo de la Calzada y vuelta hasta Nájera para tomar la salida. Cierto es que la organización habilitaba autobuses para el traslado, pero mi afición iba a colocarse en un punto intermedio por donde íbamos a pasar casi al principio de la carrera.

Poquitas caras conocidas en la salida. No es un lugar donde corra habitualmente. Calentando, ya se sufría las rachas de viento. Había que pensar en hacer un buen entrenamiento de cara a la maratón de abril y buscar correr por pulsaciones. Más aún, siendo una carrera con varios "toboganes" e incluso una buena subida casi a mitad de carrera.

Nos dan la salida y el primer kilómetro es en subida, pega el aire en contra así que mucha calma. Hay que ir cogiendo posiciones y a ver si nos podemos asociar con algún grupo. Coronamos y se acabó la vegetación. Un poco de pista asfaltada, mucho camino y formamos un grupo de unas 10 personas. Organización poca dentro del grupo. Apenas tirábamos cuatro personas. Invitábamos a que fueran pasando y saltó el comentario "se va mejor atrás", "hombre, ya sabemos, entonces nos ponemos todos atrás,no?". Fueron cayendo los primeros kilómetros hasta alcanzar la primera localidad. Azofra. Aquí, debía estar sonando el tambor que me indica que los tengo ahí siempre, que me animan, me apoyan y me hacen disfrutar. Salimos de la localidad y claro que sí, ahí estaba, uno dándole al tambor, otra aplaudiendo y la mamá gritando. Choque de manos y a seguir.

Dentro del grupo, seguíamos prácticamente los mismo. Resultaba incómodo correr. Algún que otro toque en los pies. Algún que otro codazo. Y hasta una caída en medio del grupo. Todo ello fruto de las rachas que nos golpeaban y nos hacían perder el equilibrio.

Kilómetro 10, 45'. Al fondo ya se va viendo esa larga subida que tanto me había recordado el "presi" del club. Fue en el kilómetro 12 cuando comenzamos a subir y aquí ya se deshizo el grupo. Yo puse mi ritmo y pude mantenerme junto a otro corredor. Pronto empezamos a hablar y él ya se conocía el recorrido. Le agradezco que me fuese informando de todo. Coronamos peleando contra el viento, bajando muchísimo nuestro ritmo y llegando hasta el Rioja Alta Golf Club en Cirueña, localidad que también pasamos pero por las afueras.

Volvimos a coger camino y nos esperaba otra subida. Para entonces, ya nos habíamos asociado 4 personas. También en este tramo empezamos a coger personas de la marcha y de la 10km que habían salido desde el mismo club de golf.  

Una fuerte bajada, totalmente recta y que nos ofrecía ver la torre de la catedral de Santo Domingo nos permitía recuperarnos un poco, pero aún así, el aire,  no nos dejaba correr. En condiciones normales, esa cuesta hubiese permitido correr a ritmos muy rápidos, pero esta vez se hacía imposible. Apenas 4 kilómetros para llegar a meta. Mi cabeza visualizaba los kilómetros pero ya los contaba en distancia maratón, el km 16 era el 37, el 17 fue el 38, 18-39, 19-40, 20-41, 21-42.... ahí estaba la motivación externa.

Aumentamos el ritmo al entrar en Santo Domingo, atravesamos toda su calle mayor adelantando a mucha gente, todos de la marcha o de la distancia corta y bordeando la catedral nos presentamos en la misma Plaza de España para afrontar los últimos metros de carrera. "Finisher" Media Maratón del Camino y que mejor manera que hacerlo que rodeado de mis más fieles seguidores.

Tras la carrera. Nuevamente la organización habilitaba autobuses para acercarnos al polideportivo, ya que estaba un poco lejos de la llegada. Un "vinico" en la feria del vino que organizan el mismo día y el "preñao" (boyo de pan con chorizo) para los hijos.

Por la tarde, ya que estábamos por la zona, un poco de turismo por la misma localidad y también un ratillo visitando otra localidad cercana, Ezcaray.

En lo personal, pues más que contento por el esfuerzo y el trabajo mental que tuvimos que hacer para afrontar una carrera con 21 kilómetro en contra del aire y con semejantes rachas. Tardé 01:35:36 en unir las dos localidades riojanas, entrando en la posición 28 de la general y 8º de la categoría VETERANO A.

Seguimos con la preparación, este mes nos toca seguir jugando para "línea", antes de jugar para "bingo" en abril, si el vendito coronavirus nos lo permite, porque ya se oye que van suspendiendo eventos deportivos masificados.