CRÓNICA X MILLAS PERALTA-FALCES "DESDE DENTRO".

Hay veces que acabas con más satisfacción por haber corrido con un compañero, con un amigo, con tu pareja, con tu hermana que por hacer una buena marca. Hay carreras para aburrir, hay carreras para tomárselas como entrenamiento, carreras para realizarlas como entretenimiento, carreras para sacar el cuchillo y el machete y no hablar con nadie, hay carreras para todos los gustos.

Y tú, ¿cómo las planteas? ¿Todas a saco?¿Todas al de "diver"?

Estoy en plan maratón, así que desde principios de año, me planifiqué correr las X MILLAS PERALTA FALCES a un ritmo acorde a la planificación. Lejos de buscar marca personal y lejos de marcar un ritmo tan rápido que me dejase tocado para el resto de semana.

No había otra semana para tener alguna décima de fiebre que la previa a las Millas, tampoco para tener dolor de garganta y malestar, así que tras toda la semana con antibiótico, jarabes e ibuprofeno, el sábado por la tarde tocó salir a trotar 45' suaves y ver cómo respondía el cuerpo. No nos dió ataque de tos, no nos encontramos mal del todo, así que empezaron las dudas de salir con el compañero que había hablado para marcar un ritmo continuo y constante de 4' el kilómetro o salir más relajado, completar los 16 kilómetros y a otra cosa, mariposa. Finalmente, fue la primera. El terreno lo permite ya que es una carrera muy llana.

El domingo, 26 de enero, salió una mañana buenísima para correr. No movía apenas aire, a diferencia del año pasado que nos costó un mundo llegar a Falces. En los aledaños de la plaza se va viendo cada vez más gente y es que estábamos cerca de 300 personas. 

Muy poquito calentamiento, foto con el equipo y para la salida. Carrera medida en millas. Las dos primeras por el pueblo de Peralta, este año con una pequeña modificación tanto en los primeros metros de la carrera como en los metros finales por un derrumbe en la Calle Dabán.

Primera milla y el ritmo es un poco más alto de lo que queríamos ir, pero como casi siempre, la salida te lleva a ir un poco más rápido de lo normal. La cabeza de carrera ya se ha ido para adelante, nosotros iremos en el cuarto grupo por lo menos con unas 8-10 personas. Entre las que va la "1ª Dama". Al pasar la segunda milla le da por decirnos que le vamos a llevar como al rápido de Kipchoge...... "la pena pués que no saldrás en las fotos". Era el inicio de carrera y teníamos fuerzas como para soltar alguna que otra broma. (No se ve, pero iba dentro del grupo).

Nos metemos al canal, se ha terminado el pueblo y ahora ya sólo queda correr ya que durante los próximos 6-7 kilómetros no veremos a ningún animador salvo alguna persona que se ha animado a hacer el recorrido andando. (5 personas veríamos como mucho).

Nuestro grupo poco a poco se va disolviendo. Unos se van hacia delante, otros se van quedando y a otros, que se ve que han salido demasiado fuertes, vamos adelantando. Nos hemos quedado tres personas y la verdad que el ritmo va siendo sobre lo previsto. Tenemos animadores en bici que comparten algunos metros con nosotros y también desde la organización que van controlando la carrera, eso sí. 

Milla 5, comprobamos ritmo y vamos unos segundo por debajo del ritmo previsto. A partir de aquí toca ir descontando kilómetros o millas. Llegamos a Falces, tenemos el avituallamiento y los ánimos de unos padres que esperan a ver como su hijo pasa de largo, pero que le da tiempo a levantarles el pulgar. Se nota que pasamos por mi pueblo y la poquita gente que se acerca al puente me reconoce y me anima, es de agradecer.

Tras el giro en la Residencia de Ancianos y la subidica de nuevo al canal, enfilamos ya el camino de vuelta a Peralta. El ritmo ha bajado un poco con las dos subidas y el viraje y nuestro compañero de ruta nos ha sacado unos metros. Le digo que tire, que tenga cuidado que en la milla 7 hay un fuerte repecho y la verdad que corta muchísmo el ritmo, pero es parte del camino, cada cuál que busque la mejor manera de pasarlo. Rápido, suave, andando..... Ahí siempre están los mismos animando, y que no fallen, Celia y Jesús Mari. 

Entrenamos mucho también por ese canal y sabemos que queda "nada", 5 kilómetros a meta, que ya está hecho......"tururuuuuuuu"..... 5km x4' 20', casi nada. Y una recta de dos kilómetros y medio. La mente te dice que si, que queda poco, las piernas es otra cosa. Además, nos faltó la milla 8 señalizada y al cabo del rato y por los tiempos que marcábamos nos dimos cuenta que por lo que sea, no la habían colocado. Se estaba haciendo demasiado largo el tramo como para que no llegásemos a pasarla, además de ser la zona donde más barro y agua encontramos. Patinazo tras patinazo, cambiando continuamente de trayectoria, costaba mantener más el ritmo.

Por delante llevábamos corredores que nos hacían no perder mucho el ritmo ya que manteníamos más o menos la distancia con ellos. Llegamos al "pozo del agua" ese giro a la derecha que te hace cambiar un poco el largo camino recto que hemos realizado en las últimas 2 millas. 

Milla 9. 1600 metros, aún no está hecho. Vallacuera, este año también sin aire. Raro que no pegase nada de costado. Un pequeño repecho para llegar al Paseo de la Peña rodeándolo por la parte izquierda. A la entrada al puente siempre se concentra gente y si hay amigas con la cámara en la mano pues mejor que mejor. Pasmos el tramo modificado y entramos en la calle mayor. Yo creo que nuestra carrera estaba hecha. "¿¿Tiramos??", "No". "Ok". A seguir. Calle mayor, Arco de meta y finisher X MILLAS PERALTA FALCES. 

Casi sin parar en la plaza, directamente al polideportivo para no quedarnos fríos, ducharnos lo más rápido posible y volver de nuevo a la plaza a disfrutar de la buena mañana que estaba y entonces sí, a poder hablar con gente conocida para ver que tal les había ido.

En lo personal, pues lo dicho, muchas veces, merece más la pena correr con un compañero, amigo, familiar y disfrutar del sufrimiento de manera conjunta. Hice la posición 35 con un tiempo de 01:04:45. La idea era marcar un ritmo de 4' el kilómetro y nos salió a 4'01. ¿Nos lo convalidaríais? jajjjajajja. Vamos a poner como excusa la fiebre sufrida los días previos y los patinazos de los últimos kilómetros, ok? 

CRÓNICA CROSS DE REYES DE PERALTA "DESDE DENTRO"

Pues como viene siendo habitual toca empezar el año corriendo en "casa", corriendo en Peralta, corriendo por las calles y avenidas de la localidad y corriendo junto a muchos de los compañeros y compañeras tanto del Peralta Atlético como alumnos de crosstrain. Un cross muy popular, con muchísima participación local que en este día se animan por cuadrillas, por familias, por equipos a salir y disfrutar de una buena mañana corriendo.

Por primera vez desde que conozco ésta carrera teníamos pre-inscripciones por Internet, además de presenciales, a cambio de alimentos no perecederos que irán destinados al Sáhara a través de la Asociación Navarra Amigos del Sáhara. Hasta 450 kg de alimentos se recogieron. También tuvimos por primera vez clasificación y tiempos completos de la prueba nada más finalizar la misma.

Como en otras ocasiones, miembros del Peralta Atlético, junto con miembros del ayuntamiento nos reunimos temprano para preparar sobre todo la zona de salida/llegada. Esta vez, al igual que en las X MILLAS de años anteriores, SOLORUNNERS se encargaban de las inscripciones y montaje, así que mucho ya estaba preparado para cuando fuimos.

Un café, segundo en media hora con compañeros para ir templando los nervios y enseguida a comenzar con las carreras de los más pequeños. Con algo de retraso ya que a las 11:00 todavía había niños inscribiéndose y no es cuestión de dejarles fuera. 

Vimos las primeras, la de principiantes y pre-benjamines y ya tocaba cambiarse de ropa, ponerse de corto y comenzar a calentar. La niebla nos dio una tregua durante la mañana y pudimos disfrutar de un día soleado.

Mucho más ambiente si cabe que en otras ocasiones. Mucha más gente tanto del pueblo como de fuera. Mucha gente conocida que no dejamos de saludar y a los protocolos y foticos oficiales. Una con el equipo del Peralta Atlético y otra con parte los alumnos de Crosstrain.

En la salida, un par de referencias con objetivos similares que incluso hablamos de intentar ir juntos. Por delante un recorrido prácticamente llano, 2 grandes rectas, 2 vueltas al circuito y varias "liebres" que saldrán a saco, así que a lo nuestro.

Minuto de silencio. Colaborador en todos los Cross y padre de un compañero de equipo. Mucho ánimo, Sergio.

Nos dan la salida y lo dicho!!! Las liebre adelante, nosotros por detrás, con el objetivo de hacer una media de 03:30 el kilómetro. Enseguida nos asociamos Ignacio, Javier y yo haciendo grupo. Adelantando a unos, nos adelantan otros. Cogiendo ritmo y posición. Primer kilómetro, buen ritmo, "A ver si mantenemos así" dijo Javier. 

Tenemos más de un kilómetro de recta a favor del ligero aire que sopla por toda la Avenida de la Paz y Calle Juan Bautista Irurzun. Pasar por la trasera del Ayuntamiento te da un subidón terrible escuchando ese "venga Aleeeex", los aplausos y un "así ya se puede" dentro del grupo. Si encima está Jose Miguel Elizondo, el Hijo de la Carmen, con su cámara fotografiando instantes, pues se escapa la sonrisa, sí o sí. 

Al llegar a la "Casa de Troyas", me sorprende un coche en mitad de la carretera, en el "Ceda el paso". Lo esquivamos. Continuamos por la carretera y en el giro de "la tienda de muebles", Segunda Bajadero, un coche también mal aparcado en la misma línea amarilla quitando visibilidad a la curva. Además, no veo aquí ningún voluntario. "Chispazo" en la cabeza, no puede ser. Aquí se puede confundir la gente que no se lo sepa e irse hacia el puente. Por experiencia en una organización, sabe muy malo que la gente se pierda en una carrera que organizas por un simple fallo. Decido pararme, quedarme ahí y en cuanto veo aparecer un voluntario de los que va en bici, le pido por favor, que se quede ahí, que necesitamos una persona en ese cruce. "Tira Alex, me quedo". "Gracias, tío".

Uuuuuuffff.....momento calentón. Lo reconozco. Había perdido el grupo, el ritmo, pero no las esperanzas de continuar con la carrera. Había que seguir. Fuera reloj, fuera tiempos, que sea lo que sea. Corre y no pienses. Unos 700 metros de infarto para dar alcance de nuevo a Ignacio y Javier que corren junto a dos personas. Me uno, me quedo atrás y no hablo, sólo respiro a ver si recupero metiéndome detrás de ellos.

Queríamos darle caña en el final de la prueba, pero no sabíamos cómo respondería el cuerpo. Pasamos de nuevo por la trasera del ayuntamiento, muchos ánimos otra vez. Hemos aumentado el ritmo y damos alcance a un corredor. Otro se nos resiste a pesar de recortarle. Subimos hacia la iglesia, cada vez vamos más rápido. Afrontamos calle mayor pisándole los talones al de adelante. De nosotros tres nadie se descuelga. Finalmente, propongo, "¿entramos juntos?". No hubo dudas. Una carrera compartida durante 5 kilómetros, no podía terminar de mejor forma que con esta imagen.

Un 10 al fotógrafo/a. Cuantos momentos no quedan grabados y otros están para el recuerdo.

Al final, calentón. Sensación contradictoria. Venía con muy buena preparación, quería mejorar marca personal, lo hice, pero no de la manera que me hubiese gustado. Apenas 8" cuando seguramente le podíamos haber rascado más de no ser por el parón. Posición 13-15 de la general compartiendo entrada con Ignacio Soto (Peralta Atlético) y Javier Romo (Ardoi). Por otro lado, pues con la sensación de haber hecho una buena labor por el bien de la carrera, de los participantes y de la organización. ¿Lo volvería a hacer? Seguramente sí. 

 

CRÓNICA SAN SILVESTRE DE LERÍN "DESDE DENTRO"

Varios años ya para participar en esta conocida y prestigiosa prueba del ámbito navarro, pero es lo que tiene que el mismo día se celebren más de un centenar de pruebas y seguro que las hay muy bien preparadas, con mucho ambiente, con mucho nivel y con mucha gente de despedir el año corriendo. Todo empezó en Sao Paulo (INFORMACIÓN WIKIPEDIA) y ya ven en que se ha convertido. El final de este año, inesperado, increíble, relajación, superación..... véanlo y decidan. VÍDEO LLEGADA SAN SILVESTRE SAO PAULO.

Tras una semana de "descanso" relativo tras la Media Maratón de Vitoria, ya que hice tres entrenamientos, uno de ellos metiendo 1h30' por el recorrido de Pilón Trail Acofalces, llegaba a Lerín con ganas de darme un buen calentón para finalizar el año.

Recogida de dorsal y de la pedazo "Bolsa del Corredor" con productos de la localidad entre otras cosas. Temprano también a las pruebas de los peques y a tomar un buen café para entrar un poquito en calor.

Me habían comentado el recorrido, pero lo mejor era darse una vuelta calentando para ver con exactitud por dónde íbamos a disfrutar en poquito tiempo. Frío, mucho frío nos hizo la tarde del 31 de diciembre. Eso no fue impedimento ni para los más de 200 participantes, ni para la gente tanto de Lerín como de otros pueblos que se quisieron acercar a presenciar la prueba.

Lo de las cuestas ya lo sabíamos. No nos pilló de sorpresa porque si por algo se caracteriza esta San Silvestre de 7,2 kilómetro es por su dureza. 3 vueltas, me parece muy apropiado. Te da para hacer estrategia. La gente que te acompaña te puede ver varias veces y el espectador en general puede disfrutar durante la prueba tanto de ver como va la cabeza de carrera como de ver al resto de participantes.

Salida masificada y calle estrecha. Tenemos posiciones adelantadas, pero no las primeras, que ya sabemos que aquí vienen buenos bicharracos a por la pasta. Lo dicho, tres vueltas, así que dentro del calentón que nos queremos dar, también hay que saber guardar. 

El recorrido se las trae por lo ratonero que es. Calles muy estrechas, giros de 180º, bajadas que te permiten correr, pero que enseguida tienes un fuerte repecho, vamos un "Farleck" en toda regla. 

Animación no le falta a ninguna de las calles. Cualquier rincón es bueno para sacar un altavoz, unos sofás del pipero y una cervecita para mientras nos ven pasar con los ojos casi fuera.

Primera vuelta y media y me asocio con la segunda de las chicas, Ana Llorens. Muy cerquita por delante, se encuentra Estela Navascués junto con un compañero de equipo. A partir de esa mitad de la segunda vuelta me coloco por delante de Ana e intento tirar, pero veo que le he sacado unos metros y que ella seguramente vaya a hacer su carrera, así que cada cuál a lo suyo. 

El paso por la línea de salida es increíble. Mucha gente, oyes tu nombre, pero no ves a nadie. Nos queda la última vuelta, ahora sí que ya no hay que guardarse nada. Por delante, tengo a mi compañero que en ocasiones me parece que está cerca, pero en otras desaparece entre las calles de Lerín. Ya en esta tercera vuelta empezamos a doblar a gente. Que grandes ell@s también echándose a la calle con el objetivo de participar, divertirse y llegar a meta. Mismo que el nuestro, sólo que un poco más lento ellos y más rápido nosotros. Pero ya ven, mismo objetivo.

Toca ya el último de los repechos y enfilar la calle mayor. Ha estado genial. Me ha encantado. Encima mi  compañero me da la enhorabuena por el carrerón. "Bajar de 26' está muy muy bien" y lo hemos hecho, 25'43". 

Cuanta cara conocida y cuanta cara de sufrimientoalegriasatisfacción en la Plaza de Lerín. Una fotico con los compañeros de club que antes no hemos podido hacer y rápido a la ducha para no quedarnos muy fríos. Ni hubo suerte en los sorteos, ni pudimos degustar el lunch que prepararon y es que en un día tan marcado en el calendario, había que volver a casa con la familia y prepararse para recibir al 2.020 con muchos kilómetros por delante. 

En lo personal, pues otra carrera para contar. Tiempo total 25'43" quedando en la posición 21 de la general. Hasta ahora sólo había corrido San Silvestre en Funes por la tarde. Por la mañana si que había ido a otras. Si tenía dilema antes por elegir, Funes o Lerín, ahora lo tengo todavía más. Tengo un año para pensármelo.

RESUMEN CARRERAS 2.019

Toca poner punto y final a un nuevo año corriendo, viviendo nuevas experiencias, cumpliendo con pequeños objetivos que nos hacen tener la motivación suficiente como para entrenar 3, 4, incluso 5 días de la semana, sacando y rascando tiempo de donde podemos, viendo muchos amaneceres para poder combatir eso que llaman conciliación familiar, laboral y demás, y a todo esto súmale la cantidad de frentes abiertos que tenemos por ahí, pero como reza nuestro "slogan" de Crosstrain Peralta, SI QUIERES, ¡PUEDES! Simplemente es cuestión de prioridades.

Aquí está mi calendario de 2.019, ese book de #FinDeSemanaConDorsal que tanto nos gusta y nos motiva por el simple echo de compartir un rato con amig@s y conocid@s, por que un determinada organización nos prepare todo con detalle para que nosotros sólo tengamos que disfrutar, porque en ocasiones, nos cortan toda una ciudad o un pueblo para que nosotros podamos correr por sus calles y porque hay muchas, muchísimas carreras que verdaderamente se lo curran y te dan un trato exquisito desde que llegas hasta que te vas a tu casa.

Mi mayor recompensa #DisfrutarDelCaminoMientrasAlcanzasLaMeta. Hace poco veía una entrevista a un organizador y el decía que ésto no era así, que ellos organizaban la carrera para que ese día el corredor disfrutase, de acuerdo, pero y ¿Las horas que hay detrás de una preparación? ¿Las horas de entrenamientos? ¿Las horas que robas a la familia y a los amigos o a otras actividades? Esas horas, son las que hay que disfrutar.

Y por último ya está lo de #ColeccionarInstantes, si nos parásemos a pensar todos y cada uno de los momentos vividos y pequeños detalles que nos encontramos en las carreras. Una conversación, un gesto, un ánimo, un apoyo, un nuevo conocido, una ayuda a alguien. Son muchísimos y una pena no poder acordarnos de todos, pero seguro que de algunos nos acordamos.

*(05/01) XXXIX CROSS REYES. PERALTA. 4,6km (17'25")

Carrera en mi pueblo de acogida, con un ambiente muy festivo y con mucha participación local sobre todo. Cuadrillas que corren ese día y lo acompañan después con una buena comida para celebrar el Día de Reyes. Casi siempre, la primera carrera que hago del año. Unos años más fuerte, otros acompañando a algún alumno/a del grupo de crosstrain.

*(07/01) XXXI CROSS REYES. LARRAGA. 7'4km (27'24")

Casi siempre coincide con Peralta, pero esta vez no. En mi búsqueda de conocer nuevas carreras, me presenté en Larraga a participar en su bonito y exigente recorrido de tres vueltas con varias subidas por el casco viejo del pueblo. Gran animación y bastante nivel en la prueba.

*(27/01) IX 10 MILLAS PERALTA-FALCES. 16'090km (01h02'28")

Otra de las fijas. Que mejor que correr del pueblo donde vives al pueblo en el que vivías. Cualquier excusa es buena para buscar motivación. Gran parte del recorrido acompañado por Ignacio Soto, un buen compañero y de gran nivel. El final se nos hizo mas largo y finalmente no bajamos marca personal.

*(10/02) I TRAIL HIRU HERRI. HUARTE. 16'5km (01h26'19")

Un nuevo trail veía la luz en Huarte. La zona la medio conocía porque el recorrido compartía alguna subida de la ya desaparecida HiruMendiTrail, una pena. Tras correr prácticamente sólo toda la carrera, pero con continuos adelantamiento con un conocido de Azagra, Jorge, me quedo con el detalle que a escasos 20 metros de la meta me espera para entrar juntos.

*(17/02) I LARRATE TRAIL. CARCASTILLO. 17'5km (01h13'24")

Otra prueba que nacía. Esta en la ribera. Especial cariño por ver como se mueve el trail en la Ribera y es que su similitud con PilónTrail hace que por compañerismo me guste participar en ella, claro, ¿y en cuál no me gusta participar, verdad? Para este año la han modificado y además será prueba del Campeonato Navarro de Trail Running de la Federación Navarra de Atletismo. ¡Enhorabuena!

*(03/03) V GALAR TRAIL. SUBIZA. 18'5km (01h44'09")

- (03/03) CRONOESCALADA BORDATXAR (10'57")

Este trail, con su corta andadura, estaba en boca de todos los corredores de montaña, de echo, sus inscripciones se agotan en cuestión de horas. La hace diferente que cada año sale de un pueblo de la Cendea de Galar. Esta vez fue desde Subiza. No conocía ni la carrera ni la zona, así que esa fue nuestra motivación para participar por primera vez.

*(10/03) XXX CROSS TERRITORIO VISÓN. FALCES. 10km (37'42")

Otra de las fijas y clásicas de mi calendario. Correr en mi pueblo. 10 kilómetros por camino rural pasando dos veces por la línea de meta en forma de "8". Un recorrido bonito y rápido. 

*(17/03) V JURRAMENDI TRAIL. AYEGUI. 24km (02h35'41")

-(17/03) CRONOESCALADA HOYA DE LA CAL (17'16")

Jurramendi trail había cambiado el recorrido desde la anterior vez que la había hecho. Ahora más largo, duro y exigente. Si tengo que entrenar desnivel, éste es el lugar que más utilizo, así que también fue esa la motivación. La sorpresa llegó en la línea de meta. Mi hermana, mi cuñao y mi sobrino se presentaron allí sin avisar para después quedarnos a comer por la zona. Concretamente en el Monasterio de Iratxe y su fuente de Vino.

*(24/03) X MEDIA MARATÓN ESTELA NAVASCUÉS. TUDELA. 21,097 HOMOLOGADOS. LIEBRE 01:45:00 (01h44'38")

Otra experiencia distinta y muy gratificante. Hacer de liebre. Guiar el camino de varias personas. Ser su referencia en carrera. La organización pidió colaboración para cubrir estos puestos. No lo dudé. Además, dos compañeras de equipo cumplieron sus objetivos y realizaron la carrera en mi grupo. Noté gran responsabilidad, pero acabé encantado.

*(31/03) XL CROSS SUBIDA ETXAURI. 7km (33'01")

Carrera que consiste en subir el Puerto de Etxauri. Motivación extra, tener un amigo con casa y asador en un pueblito cercano a Etxauri. Comentarle que hay esta carrera y que la vamos a preparar para luego terminar comiendo en su casa. Dicho y hecho. Preparación previa, entrenameintos conjuntos y guiados y objetivo cumplido. Eso sí, luego buenísima barbacoa. Creo que repetiremos en 2.020, pero con más gente. Este plan mola.

*(01/05) XXX CROSS PRIMAVERA PERALTA. (SPEAKER)

Otra fija del calendario, pero esta vez vivida de manera distinta. Esta vez de "SPEAKER". Una manera de vivir la prueba de manera diferente, pero que de la misma manera te hace estar involucrado y disfrutando de ver a todos los corredores llegar a la meta. Animándoles y motivándoles.

*(18/05) II MARCHA NOCTURNA LUCIÉRNAGAS PEÑALÉN. FUNES. 12km (53'50")

Y nos calló la del pulpo. Nocturna, al lado de casa y con muchos amigos en la organización. Diferente a las que solemos hacer. Éste año marcó la lluvia y el barro. Yo gocé y mucho, pero hubo que modificar el recorrido tras el paso de los primeros corredores por tema de seguridad. Volveremos amigos siempre que podamos.

*(16/06) 10 KM DEL SOTO. AZAGRA. 10km (39'38")

Verano. Calor. Y también cerca de casa. Muchos conocidos también en esta organización y además siempre que pueden, ellos cumplen con el resto de organizaciones. Será difícil ver una carrera popular en Navarra sin ningúna "abeja" azagresa. Este año, especial recuerdo a Pablo Ariza. DEP.

*(27/07) XV TRIATLÓN ATALAYA. PERALTA 500/13/3 (57'30")

Sólo hacemos un triatlón en todo el año. No será por falta de ganas, pero nos limita mucho la bicicleta ya que sólo tengo de Btt, pero bueno. Con este nos quitamos la morriña de participar en algún triatlón al año.

*(04/08) VI PILÓN TRAIL ACOFALCES. FALCES (SPEAKER)

Mi pasión. Un mimo especial por la organización. Un evento cuidando al máximo los detalles, al corredor, al pueblo. Un equipo de trabajo fantástico. Un pueblo volcado y ayudando en todo lo que puede. Dos meses de trabajo intenso que todo se ve recompensado cuando el día de la prueba pones a Falces en el calendario del trail running, enseñas tu pueblo, tu localidad, tus rincones y la gente se va con esa sensación de "joder" con Pilón Trail, que put.... cuestas!!!! jajajjaja. Hacer de "SPEAKER" en el paso por el Pilón es realmente increíble. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS a organización, colaboradores, corredores.

*(25/08) I BERRIOZARZO MENDI LASTERKETA. BERRIOZAR. 15,5km (01h.32'12")

Otra prueba que se organizaba por primera vez. Contacto directo con Rubén Morillo , colaboración en la difusión mediante Pilón Trail de sus flyers y con un acompañante de viaje para debutar también en trail en su distancia corta. Amigo Diego, espero que no sea la última participación en un trail.

*(28/09) V TRAIL PEÑA ROYA. CAPARROSO. 11km (47'16")

Otro trail en la Ribera. Amigos y conocidos por lo mismo, por su semejanza y similitud con nuestra prueba, así que lo mismo, siempre que podamos acudiremos a la cita. El calor marcó esta prueba celebrada en sábado por la tarde.

*(13/10) X CARRERA SOLIDARIA. ANDOSILLA. 5,7km (21'26")

Cerquita de casa. Cross rápido y con una fuerte subida a la iglesia, el recorrido motiva por no ser del todo llano. Una mañana de domingo para disfrutar del ambiente y de caras muy conocidas. Azagra, Andosilla, San Adrián, Calahorra, Peralta.....

*(19/10) I XTM VALLACUERA BTT. PERALTA (SPEAKER)

Un grupo de chavales de 25-30 años se movilizaron por retomar un prueba que se celebraba en Peralta años atrás. Contaron conmigo para hacer de "SPEAKER" y animar una mañana que comenzó desapacible por la lluvias, pero fue mejorando con el paso de la prueba. Me encantó de nuevo la experiencia del micro en la mano recibiendo a todos y cada uno de los participantes.

*(27/10) I KILÓMETRO VERTICAL LEYRE TRAIL. YESA. 3,9km 900M+ (45'46")

Un kilómetro vertical. 1000 metros positivos en menos de 4 kilómetros. Eso es una burrada para una persona que entrena en un monte de 100 metros de desnivel positivo en la máxima rampa que ha podido encontrar. jajajja, pero motivaba participar en una prueba así. Diferente a las que acostumbro a participar, pero disfrutada a tope. Dura, durísima. También con nuestro ritmo la hicimos más dura si cabe. El final, de infarto, escalando y todo. Preciosa prueba.

* (17/11) XIII VUELTA AL PLANTÍO. SAN ADRIÁN. 5km (17'48")

Carrera introducida dentro de la preparación del OBJETIVO SUB37' en 10Km. Primero, entrenamiento de 1h por las cercanías y recorrido de la prueba de San Adrián, para a posteriori, colocarnos en la lñinea de salida y realizar la prueba lo más rapido posible que nos permitía la prueba. He utilizado este sistema de entrenamiento en progresión y la verdad es que cuando empiezas a flojear con los ritmos meterte en "modo carrera" hace que mantengas esa "chispa" necesaria para cumplir objetivo.

* (24/11) 10 KM (Maratón Donosti). SAN SEBASTIÁN. 10 km HOMOLOGADOS. (36'27") MMP*

Objetivo cumplido. De inicio cogí un buen grupo en el que los ritmos iban acorde a lo establecido. Las pulsaciones altas, pero era el día de arriesgar. Habíamos entrenado para ello. Salió bien. Salió muy bien. El objetivo era rebajar la marca personal de 10Km que teníamos en Calahorra (37'08") y la hemos establecido en 36'27", a una media de 3'38" el kilómetro.

* (08/12) LVI CROSS PEÑAS. TAFALLA. 8 km. (30'09")

Con el objetivo cumplido del 10Km, ahora la preparación iba orientada a hacer lo mismo con la media maratón. Tafalla tiene cuestas, tiene nivel y sabíamos que eso nos haría ir rápidos. Pues de nuevo, entrenamiento por los aledaños de Tafalla de una hora y seguido a la carrera. Cambio de recorrido incluido y recorrido exigente por los continuos cambios de desnivel.

* (14/12) CROSS NAVIDAD. MARCILLA. 10,6 km. (42'55")

Trabajo en equipo. De vez en cuando y más cuando hay una preparación con tanta exigencia de rodajes y series, una carrera a menos ritmo del que deberíamos llevar viene bien. Hice pareja con un compañero de equipo. Él iba fuerte y quería llevar un ritmo constante. Hicimos grupo con la primera chica de la prueba y juntos hasta la línea de meta.

* (22/12) MEDIA MARATÓN. VITORIA. 21,097 m. HOMOLOGADOS. (01h.20'34")

Nos quedamos con sabor agridulce. 1h.20' es un marcón, pero me quedo con lo que "pudo darse y no se dió". Un "flato" en el kilómetro 15 cuando íbamos dentro de un grupo y casi 1'15" por debajo de mi mejor marca personal, hizo que se desvaneciera el ritmo he incluso no mejorar marca por apenas 7". Teníamos como MMP 01h20'27" en la media de Pamplona.

* (31/12) SAN SILVESTRE. LERÍN. 7,2 km. (25'43")

Tras la semana post media maratón y salir a rodar muy suave, nos presentamos en la prestigiosa San Silvestre de Lerín con intención de dar todo lo que teníamos. Tres vueltas a un recorrido exigente con mucha cuesta, pero que a su vez nos encantan esos cambios. Vivimos un ambiente increíble como ya nos habían contado y la prueba fue rápida, rápido.

Así que 2.019 se resume en 23 pruebas disputadas y 3 participaciones como SPEAKER. Ahora ya estamos planificando el 2.020 con objetivos nuevamente ambiciosos, pero en el que seguro habrá participaciones en pruebas más pequeñas pero con una organización muy, pero que muy grande. Sabemos lo que cuesta montar una "prueba de pueblo" en la que se cuidan los detalles al máximo.

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE VITORIA "DESDE DENTRO"

Y con ese sabor "agridulce" que te deja una carrera después de haber hecho una preparación durante meses para conseguir un objetivo determinado, de haberlo tenido tan cerca, de haber dado todo lo que tenías en carrera, de que a pesar del desnivel (125m+ marcó mi polar) y a pesar del aire que anduvo en muchas avenidas, consigues un "marcón" para muchas personas que se esfuerzan tanto o más que yo cada día. 01:20:34. Te quedas con la "miel en los labios" por algo que no se si es un fallo o cómo se podía haber solucionado. Ahora, he encontrado muchas respuestas, pero no las podré poner en práctica hasta la próxima. Todo se reduce a un "flato" en el kilómetro 15. En el avituallamiento. Donde todo estaba programado como en otras ocasiones, pero que esta vez falló. ¿Soluciones? Os leo en comentarios.

Pues lo dicho, objetivo para este final de temporada o de año, porque ya uno no sabe cuando acaba y cuando empieza ésto. Corremos durante todo el año. BAJAR MARCAS PERSONALES EN 10 KM Y MEDIA MARATÓN. 10 km lo conseguimos, 24 de noviembre en Donosti. De 37'07 a 36'28. Media Maratón, no pudo ser. 01:20:27 en Pamplona, 01:20:34 en Vitoria (+07").

Viaje el mismo día. Madrugón. Tampoco nos separa mucha distancia nuestro pueblo de la capital alavesa. Viaje tranquilo y llevadero. Nos presentamos en los aledaños de Mendizorroza y yo ya a lo mío. Dejar mochila. Ver un poquito el entorno y saludar a muchas caras conocidas que como yo se han desplazado desde Navarra a correr por Vitoria. Los míos, a buscar un "rotonda" por la que íbamos a pasar hasta 6 veces, así que que mejor lugar que ese para poder ver la carrera y animar a todos/as los corredores.

Vamos a la salida. Una avenida totalmente desangelada. Ningún edificio por allí. Ningún arco. Tres cajones. Uno para dorsales negros, élites. Otro para amarillos. Aquí voy yo. Y otro para dorsales blancos, hasta tres mil corredores. Bost, Lau, Hiru, Bi, Bat.....Goazen!!!! Pues ahí que nos lanzamos. Cuesta abajo y a favor de aire. Lo importante, no liarla mucho en la salida. Ni por ritmo, ni por caída.

Primer kilómetro y el parcial sale bien. Vamos cogiendo posición y grupo y nos acercamos al primer paso por la rotonda donde, desde lejos, oigo ese tambor inconfundible que anima a todos y cada uno de los corredores, pero a mí especialmente. Pelos de punta. Literal.

Seguimos avanzando y en una de las conversaciones dentro del grupo oigo, "si, 3:45. Intentar bajar de 1h.20'". Genial. Éste es mi grupo. Habrá que intentar mantenerse aquí. 3 corredores del equipo de Laudio tiran de este grupo que se está formando y con el paso de los kilómetros el ritmo se mantiene constante.

Kilómetro 5. Tiempo de paso 18:27. Nuestro objetivo estaba en pasar en 18:55, con lo cuál, vamos genial. Un poquito por debajo, no mucho y las pulsaciones van acordes.

Kilómetro 10. Tiempo de paso 37:10. Aquí nuestro objetivo estaba en 37:50. Seguían marcando un ritmo constante a pesar de las subidas y el aire en contra que teníamos en varias avenidas.

Kilómetro 15. Saco el gel. Me lo tomo. Cojo agua. El primer trago va todo por fuera. Pastilla de sales y he perdido unos metros respecto al grupo. Tiempo de paso 55:33. Nuestro objetivo aquí estaba en 56:45. La cosa marchaba bien.... hasta aquí. Lo dicho. Me había descolgado unos metros pero tampoco se me iban mucho. Trataba de recuperar tras el avituallamiento y apareció el dolor en el costado. Flato. No podía ser. Trato de respirar más profundo. Algún truquillo de agacharte hacia ese costado. Nada hacía que se pasase y ahora sí, veía que el grupo se me iba y me quedaba sólo.

Tocó tirar de cabeza, de visualizar nuestra "vuelta al canal de entrenamiento" donde tenemos cada kilómetro marcado y que en momentos de bajón a mí me ayuda pensar en dónde entreno,  donde estaría en ese momento y que me queda para llegar. Despejar la mente al fin y al cabo y llevarla hacia pensamientos más positivos. Se acabó mirar el reloj y los parciales. Comenzaba otra carrera.

Oigo bicis y motos y los ánimos empiezan a centrarse en "Aupa neskaaaa......". Aparece la primera chica por detrás. Intento engancharme para que por lo menos uno o dos kilómetros vaya más acompañado. Pasamos el 17 y casi el 18 juntos. Finalmente termino descolgándome también.

Seguimos corriendo, el ritmo ha bajado, el dolor persiste, pero tampoco es algo que me haga pararme, simplemente bajar el ritmo, pero claro, aquí los segundos de más penalizan. En el kilómetro 19 me pasa la liebre de 1h.20'. Ha esta si que ya no me puedo enganchar, por lo tanto el objetivo ya se ha esfumado, pero vamos a acabar de la mejor manera posible. El "chip" ya estaba cambiado desde hacía tiempo y sólo pensábamos en " Disfrutar del Camino Hasta Alcanzar La Meta". Estamos ya cerca de Mendizorroza. Aún veo a mi afición que han cambiado el sitio y están a apenas 1 kilómetro de meta. Hacemos el último de los esfuerzos y entramos en ese par de rectas que bordean el campo del Alavés. Nuestro objetivo personal no lo íbamos a conseguir, pero eso ya no importaba. Éramos finisher de nuestra carrera número 100, habíamos dado el máximo y estábamos contentos por ello.

Tras el paso por el Polideportivo de Mendizorroza y la recogida de un par de bolsas del corredor, buena ducha y a buscar a la familia que esos si que son unos campeones. Madrugar, viaje, esperar y esperar para verte pasar en 2 segundos.

Por la tarde, un poco de turismo por Vitoria. Comer bien, en un restaurante recomendado por un conocido en la Calle Cuchillería. Visitar la Plaza de la Virgen Blanca y de paso unas bajadas por su tobogán de hielo. En la pista nos quedamos con las ganas, pero obligatorio guantes y la verdad, no llevábamos. Plaza del Ayuntamiento y de regreso al coche, visitar el Parque de la Florida, donde la semana anterior, en la carrera de Marcilla un gran conocido y ya amigo del Club Atletismo Mendaviés me recomendó ir allí y visitar con los hijos el Belén que montan con figuras de tamaño real. Precioso. Si tenéis oportunidad, visitarlo.

Aún nos dio para cruzarnos en un paso de cebra con Martín Fiz. No dudé en saludarle  y agradecerle que se parase. Me preguntó si había corrido y a ver que tal, muy majete el atleta vitoriano.

Carretera y manta y a pensar en la siguiente. San Silvestre Lerín. Lo siguiente ya viene a ser otro pez gordo. Comenzaremos preparación para mi segunda maratón de asfalto. 

CRÓNICA CROSS DE NAVIDAD DE MARCILLA "DESDE DENTRO"

El pasado sábado, 14 de diciembre, se celebró en Marcilla el ya tradicional Cross de Navidad. Éste  año traía novedad y es que las lluvias caídas durante la pasada semana hizo que el río Aragón se saliese de su cauce y anegase parte del recorrido que habitualmente se realizaba en este cross.

El nuevo trazado me gustó, lógicamente con el anterior conoces más lugares y rincones de la localidad. Pasar entre vacas bravas, recorrer bonitos sotos, pasar por la presa de Marcilla, hacer parte de la vía verde, son cosas que se echaron de menos. Por contra, nuestros queridos acompañantes y público en general pudo ver a todos los participantes hasta tres veces. Salida, primera vuelta y meta. Es el eterno dilema de los organizadores. Una vuelta o varias más cortas. En fin, a los que nos gusta correr, pues lo que nos pongan. Vamos a disfrutar. Luego ya cada cual opinará de manera diferente.

Los horarios son tempraneros por la tarde, y eso que este año se retrasó un poquito hasta las 16:00 para las carreras inferiores. Había que verlas, por lo menos la que nos interesaba. Seguido a calentar, poquito, porque la carrera de adultos va prácticamente seguida.

Esa salida en la misma puerta del Castillo Palacio de Marcilla, de estilo gótico, construido en el siglo XV y a mi parecer con más participación que en otras ocasiones. Como he puesto en alguna publicación en mis RRSS, estamos en la semana de "descanso", semana de "tapering" para los runners y semana de "guardar" para los que salen a correr. Ésta semana tenemos prueba dura, así que decidí realizar la carrera con un compañero de equipo con el que comparto alguna que otra hora de entrenamiento.

Dan la salida y a escasos 50 metros comenzamos un callejeo sinuoso y estrecho, y es que las obras por las calles de Marcilla han hecho también modificar ligeramente el recorrido. Enseguida estamos ya en el mismo camino de siempre, camino en dirección a Funes y donde cada cuál va cogiendo posiciones e intentando coger ritmo ya que había bastante cantidad de charcos a esquivar y barro con algún que otro resbalón.

Llevábamos idea de correr a un ritmo constante de 4:05/4:10 el kilómetro y en los primeros kilómetros alcanzamos a la chica que lideraba la prueba. Por los ritmos y los parciales, iba muy similar a nosotros, así que hicimos grupo. 

Tras el paso por la meta y salir de nuevo ya al camino, le pregunto a la primera corredora si "tienes intención de subir el ritmo" a lo que me responde que "no". Lo mismo hago con mi compañero e idéntica respuesta. "Ánimo pues y hasta el final así que vamos bien". Creo recordar que en esta segunda vuelta no alcanzamos a ningún corredor ni nadie nos pasó. Fueron cayendo poco a poco los kilómetros hasta encontrarnos de nuevo en la Calle Príncipe de España para realizar los último metros de carrera. 

Me frené y entré con mis sobrinos y mis hijos en meta. Esa es la mejor recompensa. Disfrutar junto a ellos. Ya en meta, intercambio de comentarios y esperar a los varios miembros del equipo del Peralta Atlético que esta vez si que nos habíamos desplazado a la localidad vecina, así como preguntar a mucha otra gente que tal les había ido.  

Ducha rapidica y a disfrutar de un gran lunch que preparan todos los años en la Sociedad Ana de Velasco y en la que si podemos, nos solemos quedar a ese "tercer tiempo" que tanto éxito tiene en el rugby y que verdaderamente es con lo que te quedas. Amigos, conocidos, risas y si es posible, convencerles de que vengan a "nuestras pruebas" que ya iremos nosotros también a las "suyas". 

He de reconocer que cada día disfruto más de este ambientillo de "carreras de pueblo". Enseguida otra de las nuestras. El Cross de Reyes de Peralta para el 5 de enero, pero antes, tocará algo bonito este finde y una San Silvestre, fijo.

Aún tuvimos la suerte de llevarnos un gorro para este invierno en los sorteos que realizaron entre los participantes. En lo personal, pues disfrutando de correr una carrera en equipo y más aún si además compartimos carrera con la campeona de la prueba. Mi puesto fue el número 24 y el tiempo de 42'51". Objetivo cumplido, #DisfrutaDelCaminoMientrasAlcanzasLaMeta y #ColeccionarInstantes.

CRÓNICA CROSS DE PEÑAS DE TAFALLA "DESDE DENTRO"

El pasado domingo 8 de diciembre se celebró en Tafalla una nueva edición del tradicional CROSS DE PEÑAS DE TAFALLA y que yo sepa, siempre el día 8, festividad de la Inmaculada Concepción. Una carrera que ya había corrido, pero hace 4 años, así que por cercanía, por preparación, por motivación con su recorrido con cuestas (este año modificaron el recorrido debido a las obras de la variante), por su animación, porque siempre arrastra a bastante gente, pues no hacía falta ningún componente más.

Tocó viajar sólo. Aparcar y a inscribirnos. No lo teníamos del todo claro los días anteriores, así que tocó apuntarse en el mismo momento. Recogida de dorsal, bolsa del corredor y se me ocurrió preguntar si el recorrido era el mismo. "No. Hemos tenido que cambiar por las obras. Ahora se aleja un poco de Tafalla, se mete alguna cuesta más y la del Pinar está más al final". "¿Cuál? ¿La que se subía antes al inicio?" "Si, esa". "Gracias. Bueno saberlo".

Al coche. Preparación de lo que nos quedaba y a trotar. Estoy metido en otro objetivo antes de final de año. Una media maratón, así que la idea era correr cerca de la hora antes del cross y finalizar el entrenamiento con la prueba. Salí con la intención de ir por la carretera de San Martín, no me hacía mucha gracia entrenar por carretera, pero tampoco conocía nada. Al poco, una ermita, un cartel y un recorrido balizado " Ruta del Ereta" para bicis y caminando. No me lo pensé, prefería camino que carretera. Resultó ser una vuelta circular de unos 2,5 km. Le dimos dos vueltas. Mas lo que nos alejamos de Tafalla que luego hubo que volver, mas lo que alargamos por el paseo orillas del rio Cidacos nos salieron casi 50' y unos 11 kilómetros.

Por la línea de salida muchísimas caras conocidas. Muchas liebres para pelearse por delante, mucha participación casi 400 personas y mucha animación a ambos lados de la calle. Salida por toda la Avenida Severino Fernández, a escasos 500 metros, giro a la izquierda y primera subida para ir hacia el Centro de Salud. Creo recordar que este tramo estaba también modificado de años anteriores.

Nos sacan ya del casco urbano y comenzamos a correr por camino. Se va estirando el grupo y el terreno sigue subiendo. Permite correr, pero hay pendiente. Hacia el kilómetro dos y medio suaviza y nos encontramos corriendo paralelos al Canal de Navarra. En el kilómetro 3 música y Speaker animando, me encanta. Seguido un giro de 180 grados bordeando un peñón y a lo que estamos volviendo da tiempo de visualizar la enorme hilera de personas que se encuentran en el tramo del Canal de Navarra. Comienza aquí un terreno más favorable en cuanto a desnivel, pero el terreno tenía mucha piedra suelta, así que los pasos había que asegurarlos. Por el camino, vamos adelantando a algún que otro corredor.

Nos acercamos a la "Zona de la subida de los pinares". (Cerro de Santa Lucía). Recuerdo una subida corta, pero dura y ahí está, ¡Voila! baja ritmo, sube constante y al lío. Debía llevar detrás a un corredor de Tafalla o de la zona, porque todos los ánimos iban para él. 

Coronamos, tenemos fuerza, nos lanzamos...... Una bajada ya asfaltada nos permite tirarnos con velocidad para recorrer los dos últimos kilómetros en progresión.  Seguimos adelantando corredores hasta que tengo delante a un buen corredor de Mendavia con el que he coincidido ya en varias pruebas. Me saca 4-5 metros, pero llevamos el mismo ritmo. Tras él que queda kilómetro y medio. Eso sí, una cuesta que hace 4 años se me atragantó y bien. Es la calle San Isidro. Desde que das la curva la vas viendo como va subiendo poco a poco y arriba se agrupa tanta y tanta gente animando, encima caras conocidas que te llaman por tu nombre, cámara de fotos y de las buenas, de las de sonreirle siempre (Jose Miguel Elizondo), encima inmortaliza el momento felicitación de una gran corredora en plena carrera. Que animación.

Eso sí, aún queda otra parte buena. Entrar por el casco viejo y por esa calle mayor de Tafalla donde apenas tienes el espacio para ir dos personas a la par de lo que se viene la gente al centro de la calle. Si a esto le sumamos que hemos dado caza al "compañero" de Mendavia, no "rival", sino compañero de carrera y que vamos a realizar los últimos metros juntos, pues el entrenamiento, la carrera o el CROSS de Peñas de Tafalla se combierte en una de las grandes mañanas de domingo con dorsal.

No hubo tiempo para más. Ducha en el polideportivo Ereta y a casa que nos esperaba la familia y había que reponer fuerzas con una gran comida como son las Migas de Pastor y un buen vaso de vino. 

En lo personal, pues carrera metida dentro de un entrenamiento para poder realizar una tirada larga en progresión de cara al objetivo de media maratón. Salida controlando hasta el kilómetro 5 donde empezamos a aumentar el ritmo sabiendo que nos quedaba una buena subida. Finalmente posición 31 de 388 en meta y un tiempo de 30:09. Contento, feliz, otra para contar y carrera/entrenamiento para la saca.