CRÓNICA SAN SILVESTRE DE LERÍN "DESDE DENTRO"

Varios años ya para participar en esta conocida y prestigiosa prueba del ámbito navarro, pero es lo que tiene que el mismo día se celebren más de un centenar de pruebas y seguro que las hay muy bien preparadas, con mucho ambiente, con mucho nivel y con mucha gente de despedir el año corriendo. Todo empezó en Sao Paulo (INFORMACIÓN WIKIPEDIA) y ya ven en que se ha convertido. El final de este año, inesperado, increíble, relajación, superación..... véanlo y decidan. VÍDEO LLEGADA SAN SILVESTRE SAO PAULO.

Tras una semana de "descanso" relativo tras la Media Maratón de Vitoria, ya que hice tres entrenamientos, uno de ellos metiendo 1h30' por el recorrido de Pilón Trail Acofalces, llegaba a Lerín con ganas de darme un buen calentón para finalizar el año.

Recogida de dorsal y de la pedazo "Bolsa del Corredor" con productos de la localidad entre otras cosas. Temprano también a las pruebas de los peques y a tomar un buen café para entrar un poquito en calor.

Me habían comentado el recorrido, pero lo mejor era darse una vuelta calentando para ver con exactitud por dónde íbamos a disfrutar en poquito tiempo. Frío, mucho frío nos hizo la tarde del 31 de diciembre. Eso no fue impedimento ni para los más de 200 participantes, ni para la gente tanto de Lerín como de otros pueblos que se quisieron acercar a presenciar la prueba.

Lo de las cuestas ya lo sabíamos. No nos pilló de sorpresa porque si por algo se caracteriza esta San Silvestre de 7,2 kilómetro es por su dureza. 3 vueltas, me parece muy apropiado. Te da para hacer estrategia. La gente que te acompaña te puede ver varias veces y el espectador en general puede disfrutar durante la prueba tanto de ver como va la cabeza de carrera como de ver al resto de participantes.

Salida masificada y calle estrecha. Tenemos posiciones adelantadas, pero no las primeras, que ya sabemos que aquí vienen buenos bicharracos a por la pasta. Lo dicho, tres vueltas, así que dentro del calentón que nos queremos dar, también hay que saber guardar. 

El recorrido se las trae por lo ratonero que es. Calles muy estrechas, giros de 180º, bajadas que te permiten correr, pero que enseguida tienes un fuerte repecho, vamos un "Farleck" en toda regla. 

Animación no le falta a ninguna de las calles. Cualquier rincón es bueno para sacar un altavoz, unos sofás del pipero y una cervecita para mientras nos ven pasar con los ojos casi fuera.

Primera vuelta y media y me asocio con la segunda de las chicas, Ana Llorens. Muy cerquita por delante, se encuentra Estela Navascués junto con un compañero de equipo. A partir de esa mitad de la segunda vuelta me coloco por delante de Ana e intento tirar, pero veo que le he sacado unos metros y que ella seguramente vaya a hacer su carrera, así que cada cuál a lo suyo. 

El paso por la línea de salida es increíble. Mucha gente, oyes tu nombre, pero no ves a nadie. Nos queda la última vuelta, ahora sí que ya no hay que guardarse nada. Por delante, tengo a mi compañero que en ocasiones me parece que está cerca, pero en otras desaparece entre las calles de Lerín. Ya en esta tercera vuelta empezamos a doblar a gente. Que grandes ell@s también echándose a la calle con el objetivo de participar, divertirse y llegar a meta. Mismo que el nuestro, sólo que un poco más lento ellos y más rápido nosotros. Pero ya ven, mismo objetivo.

Toca ya el último de los repechos y enfilar la calle mayor. Ha estado genial. Me ha encantado. Encima mi  compañero me da la enhorabuena por el carrerón. "Bajar de 26' está muy muy bien" y lo hemos hecho, 25'43". 

Cuanta cara conocida y cuanta cara de sufrimientoalegriasatisfacción en la Plaza de Lerín. Una fotico con los compañeros de club que antes no hemos podido hacer y rápido a la ducha para no quedarnos muy fríos. Ni hubo suerte en los sorteos, ni pudimos degustar el lunch que prepararon y es que en un día tan marcado en el calendario, había que volver a casa con la familia y prepararse para recibir al 2.020 con muchos kilómetros por delante. 

En lo personal, pues otra carrera para contar. Tiempo total 25'43" quedando en la posición 21 de la general. Hasta ahora sólo había corrido San Silvestre en Funes por la tarde. Por la mañana si que había ido a otras. Si tenía dilema antes por elegir, Funes o Lerín, ahora lo tengo todavía más. Tengo un año para pensármelo.

RESUMEN CARRERAS 2.019

Toca poner punto y final a un nuevo año corriendo, viviendo nuevas experiencias, cumpliendo con pequeños objetivos que nos hacen tener la motivación suficiente como para entrenar 3, 4, incluso 5 días de la semana, sacando y rascando tiempo de donde podemos, viendo muchos amaneceres para poder combatir eso que llaman conciliación familiar, laboral y demás, y a todo esto súmale la cantidad de frentes abiertos que tenemos por ahí, pero como reza nuestro "slogan" de Crosstrain Peralta, SI QUIERES, ¡PUEDES! Simplemente es cuestión de prioridades.

Aquí está mi calendario de 2.019, ese book de #FinDeSemanaConDorsal que tanto nos gusta y nos motiva por el simple echo de compartir un rato con amig@s y conocid@s, por que un determinada organización nos prepare todo con detalle para que nosotros sólo tengamos que disfrutar, porque en ocasiones, nos cortan toda una ciudad o un pueblo para que nosotros podamos correr por sus calles y porque hay muchas, muchísimas carreras que verdaderamente se lo curran y te dan un trato exquisito desde que llegas hasta que te vas a tu casa.

Mi mayor recompensa #DisfrutarDelCaminoMientrasAlcanzasLaMeta. Hace poco veía una entrevista a un organizador y el decía que ésto no era así, que ellos organizaban la carrera para que ese día el corredor disfrutase, de acuerdo, pero y ¿Las horas que hay detrás de una preparación? ¿Las horas de entrenamientos? ¿Las horas que robas a la familia y a los amigos o a otras actividades? Esas horas, son las que hay que disfrutar.

Y por último ya está lo de #ColeccionarInstantes, si nos parásemos a pensar todos y cada uno de los momentos vividos y pequeños detalles que nos encontramos en las carreras. Una conversación, un gesto, un ánimo, un apoyo, un nuevo conocido, una ayuda a alguien. Son muchísimos y una pena no poder acordarnos de todos, pero seguro que de algunos nos acordamos.

*(05/01) XXXIX CROSS REYES. PERALTA. 4,6km (17'25")

Carrera en mi pueblo de acogida, con un ambiente muy festivo y con mucha participación local sobre todo. Cuadrillas que corren ese día y lo acompañan después con una buena comida para celebrar el Día de Reyes. Casi siempre, la primera carrera que hago del año. Unos años más fuerte, otros acompañando a algún alumno/a del grupo de crosstrain.

*(07/01) XXXI CROSS REYES. LARRAGA. 7'4km (27'24")

Casi siempre coincide con Peralta, pero esta vez no. En mi búsqueda de conocer nuevas carreras, me presenté en Larraga a participar en su bonito y exigente recorrido de tres vueltas con varias subidas por el casco viejo del pueblo. Gran animación y bastante nivel en la prueba.

*(27/01) IX 10 MILLAS PERALTA-FALCES. 16'090km (01h02'28")

Otra de las fijas. Que mejor que correr del pueblo donde vives al pueblo en el que vivías. Cualquier excusa es buena para buscar motivación. Gran parte del recorrido acompañado por Ignacio Soto, un buen compañero y de gran nivel. El final se nos hizo mas largo y finalmente no bajamos marca personal.

*(10/02) I TRAIL HIRU HERRI. HUARTE. 16'5km (01h26'19")

Un nuevo trail veía la luz en Huarte. La zona la medio conocía porque el recorrido compartía alguna subida de la ya desaparecida HiruMendiTrail, una pena. Tras correr prácticamente sólo toda la carrera, pero con continuos adelantamiento con un conocido de Azagra, Jorge, me quedo con el detalle que a escasos 20 metros de la meta me espera para entrar juntos.

*(17/02) I LARRATE TRAIL. CARCASTILLO. 17'5km (01h13'24")

Otra prueba que nacía. Esta en la ribera. Especial cariño por ver como se mueve el trail en la Ribera y es que su similitud con PilónTrail hace que por compañerismo me guste participar en ella, claro, ¿y en cuál no me gusta participar, verdad? Para este año la han modificado y además será prueba del Campeonato Navarro de Trail Running de la Federación Navarra de Atletismo. ¡Enhorabuena!

*(03/03) V GALAR TRAIL. SUBIZA. 18'5km (01h44'09")

- (03/03) CRONOESCALADA BORDATXAR (10'57")

Este trail, con su corta andadura, estaba en boca de todos los corredores de montaña, de echo, sus inscripciones se agotan en cuestión de horas. La hace diferente que cada año sale de un pueblo de la Cendea de Galar. Esta vez fue desde Subiza. No conocía ni la carrera ni la zona, así que esa fue nuestra motivación para participar por primera vez.

*(10/03) XXX CROSS TERRITORIO VISÓN. FALCES. 10km (37'42")

Otra de las fijas y clásicas de mi calendario. Correr en mi pueblo. 10 kilómetros por camino rural pasando dos veces por la línea de meta en forma de "8". Un recorrido bonito y rápido. 

*(17/03) V JURRAMENDI TRAIL. AYEGUI. 24km (02h35'41")

-(17/03) CRONOESCALADA HOYA DE LA CAL (17'16")

Jurramendi trail había cambiado el recorrido desde la anterior vez que la había hecho. Ahora más largo, duro y exigente. Si tengo que entrenar desnivel, éste es el lugar que más utilizo, así que también fue esa la motivación. La sorpresa llegó en la línea de meta. Mi hermana, mi cuñao y mi sobrino se presentaron allí sin avisar para después quedarnos a comer por la zona. Concretamente en el Monasterio de Iratxe y su fuente de Vino.

*(24/03) X MEDIA MARATÓN ESTELA NAVASCUÉS. TUDELA. 21,097 HOMOLOGADOS. LIEBRE 01:45:00 (01h44'38")

Otra experiencia distinta y muy gratificante. Hacer de liebre. Guiar el camino de varias personas. Ser su referencia en carrera. La organización pidió colaboración para cubrir estos puestos. No lo dudé. Además, dos compañeras de equipo cumplieron sus objetivos y realizaron la carrera en mi grupo. Noté gran responsabilidad, pero acabé encantado.

*(31/03) XL CROSS SUBIDA ETXAURI. 7km (33'01")

Carrera que consiste en subir el Puerto de Etxauri. Motivación extra, tener un amigo con casa y asador en un pueblito cercano a Etxauri. Comentarle que hay esta carrera y que la vamos a preparar para luego terminar comiendo en su casa. Dicho y hecho. Preparación previa, entrenameintos conjuntos y guiados y objetivo cumplido. Eso sí, luego buenísima barbacoa. Creo que repetiremos en 2.020, pero con más gente. Este plan mola.

*(01/05) XXX CROSS PRIMAVERA PERALTA. (SPEAKER)

Otra fija del calendario, pero esta vez vivida de manera distinta. Esta vez de "SPEAKER". Una manera de vivir la prueba de manera diferente, pero que de la misma manera te hace estar involucrado y disfrutando de ver a todos los corredores llegar a la meta. Animándoles y motivándoles.

*(18/05) II MARCHA NOCTURNA LUCIÉRNAGAS PEÑALÉN. FUNES. 12km (53'50")

Y nos calló la del pulpo. Nocturna, al lado de casa y con muchos amigos en la organización. Diferente a las que solemos hacer. Éste año marcó la lluvia y el barro. Yo gocé y mucho, pero hubo que modificar el recorrido tras el paso de los primeros corredores por tema de seguridad. Volveremos amigos siempre que podamos.

*(16/06) 10 KM DEL SOTO. AZAGRA. 10km (39'38")

Verano. Calor. Y también cerca de casa. Muchos conocidos también en esta organización y además siempre que pueden, ellos cumplen con el resto de organizaciones. Será difícil ver una carrera popular en Navarra sin ningúna "abeja" azagresa. Este año, especial recuerdo a Pablo Ariza. DEP.

*(27/07) XV TRIATLÓN ATALAYA. PERALTA 500/13/3 (57'30")

Sólo hacemos un triatlón en todo el año. No será por falta de ganas, pero nos limita mucho la bicicleta ya que sólo tengo de Btt, pero bueno. Con este nos quitamos la morriña de participar en algún triatlón al año.

*(04/08) VI PILÓN TRAIL ACOFALCES. FALCES (SPEAKER)

Mi pasión. Un mimo especial por la organización. Un evento cuidando al máximo los detalles, al corredor, al pueblo. Un equipo de trabajo fantástico. Un pueblo volcado y ayudando en todo lo que puede. Dos meses de trabajo intenso que todo se ve recompensado cuando el día de la prueba pones a Falces en el calendario del trail running, enseñas tu pueblo, tu localidad, tus rincones y la gente se va con esa sensación de "joder" con Pilón Trail, que put.... cuestas!!!! jajajjaja. Hacer de "SPEAKER" en el paso por el Pilón es realmente increíble. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS a organización, colaboradores, corredores.

*(25/08) I BERRIOZARZO MENDI LASTERKETA. BERRIOZAR. 15,5km (01h.32'12")

Otra prueba que se organizaba por primera vez. Contacto directo con Rubén Morillo , colaboración en la difusión mediante Pilón Trail de sus flyers y con un acompañante de viaje para debutar también en trail en su distancia corta. Amigo Diego, espero que no sea la última participación en un trail.

*(28/09) V TRAIL PEÑA ROYA. CAPARROSO. 11km (47'16")

Otro trail en la Ribera. Amigos y conocidos por lo mismo, por su semejanza y similitud con nuestra prueba, así que lo mismo, siempre que podamos acudiremos a la cita. El calor marcó esta prueba celebrada en sábado por la tarde.

*(13/10) X CARRERA SOLIDARIA. ANDOSILLA. 5,7km (21'26")

Cerquita de casa. Cross rápido y con una fuerte subida a la iglesia, el recorrido motiva por no ser del todo llano. Una mañana de domingo para disfrutar del ambiente y de caras muy conocidas. Azagra, Andosilla, San Adrián, Calahorra, Peralta.....

*(19/10) I XTM VALLACUERA BTT. PERALTA (SPEAKER)

Un grupo de chavales de 25-30 años se movilizaron por retomar un prueba que se celebraba en Peralta años atrás. Contaron conmigo para hacer de "SPEAKER" y animar una mañana que comenzó desapacible por la lluvias, pero fue mejorando con el paso de la prueba. Me encantó de nuevo la experiencia del micro en la mano recibiendo a todos y cada uno de los participantes.

*(27/10) I KILÓMETRO VERTICAL LEYRE TRAIL. YESA. 3,9km 900M+ (45'46")

Un kilómetro vertical. 1000 metros positivos en menos de 4 kilómetros. Eso es una burrada para una persona que entrena en un monte de 100 metros de desnivel positivo en la máxima rampa que ha podido encontrar. jajajja, pero motivaba participar en una prueba así. Diferente a las que acostumbro a participar, pero disfrutada a tope. Dura, durísima. También con nuestro ritmo la hicimos más dura si cabe. El final, de infarto, escalando y todo. Preciosa prueba.

* (17/11) XIII VUELTA AL PLANTÍO. SAN ADRIÁN. 5km (17'48")

Carrera introducida dentro de la preparación del OBJETIVO SUB37' en 10Km. Primero, entrenamiento de 1h por las cercanías y recorrido de la prueba de San Adrián, para a posteriori, colocarnos en la lñinea de salida y realizar la prueba lo más rapido posible que nos permitía la prueba. He utilizado este sistema de entrenamiento en progresión y la verdad es que cuando empiezas a flojear con los ritmos meterte en "modo carrera" hace que mantengas esa "chispa" necesaria para cumplir objetivo.

* (24/11) 10 KM (Maratón Donosti). SAN SEBASTIÁN. 10 km HOMOLOGADOS. (36'27") MMP*

Objetivo cumplido. De inicio cogí un buen grupo en el que los ritmos iban acorde a lo establecido. Las pulsaciones altas, pero era el día de arriesgar. Habíamos entrenado para ello. Salió bien. Salió muy bien. El objetivo era rebajar la marca personal de 10Km que teníamos en Calahorra (37'08") y la hemos establecido en 36'27", a una media de 3'38" el kilómetro.

* (08/12) LVI CROSS PEÑAS. TAFALLA. 8 km. (30'09")

Con el objetivo cumplido del 10Km, ahora la preparación iba orientada a hacer lo mismo con la media maratón. Tafalla tiene cuestas, tiene nivel y sabíamos que eso nos haría ir rápidos. Pues de nuevo, entrenamiento por los aledaños de Tafalla de una hora y seguido a la carrera. Cambio de recorrido incluido y recorrido exigente por los continuos cambios de desnivel.

* (14/12) CROSS NAVIDAD. MARCILLA. 10,6 km. (42'55")

Trabajo en equipo. De vez en cuando y más cuando hay una preparación con tanta exigencia de rodajes y series, una carrera a menos ritmo del que deberíamos llevar viene bien. Hice pareja con un compañero de equipo. Él iba fuerte y quería llevar un ritmo constante. Hicimos grupo con la primera chica de la prueba y juntos hasta la línea de meta.

* (22/12) MEDIA MARATÓN. VITORIA. 21,097 m. HOMOLOGADOS. (01h.20'34")

Nos quedamos con sabor agridulce. 1h.20' es un marcón, pero me quedo con lo que "pudo darse y no se dió". Un "flato" en el kilómetro 15 cuando íbamos dentro de un grupo y casi 1'15" por debajo de mi mejor marca personal, hizo que se desvaneciera el ritmo he incluso no mejorar marca por apenas 7". Teníamos como MMP 01h20'27" en la media de Pamplona.

* (31/12) SAN SILVESTRE. LERÍN. 7,2 km. (25'43")

Tras la semana post media maratón y salir a rodar muy suave, nos presentamos en la prestigiosa San Silvestre de Lerín con intención de dar todo lo que teníamos. Tres vueltas a un recorrido exigente con mucha cuesta, pero que a su vez nos encantan esos cambios. Vivimos un ambiente increíble como ya nos habían contado y la prueba fue rápida, rápido.

Así que 2.019 se resume en 23 pruebas disputadas y 3 participaciones como SPEAKER. Ahora ya estamos planificando el 2.020 con objetivos nuevamente ambiciosos, pero en el que seguro habrá participaciones en pruebas más pequeñas pero con una organización muy, pero que muy grande. Sabemos lo que cuesta montar una "prueba de pueblo" en la que se cuidan los detalles al máximo.

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE VITORIA "DESDE DENTRO"

Y con ese sabor "agridulce" que te deja una carrera después de haber hecho una preparación durante meses para conseguir un objetivo determinado, de haberlo tenido tan cerca, de haber dado todo lo que tenías en carrera, de que a pesar del desnivel (125m+ marcó mi polar) y a pesar del aire que anduvo en muchas avenidas, consigues un "marcón" para muchas personas que se esfuerzan tanto o más que yo cada día. 01:20:34. Te quedas con la "miel en los labios" por algo que no se si es un fallo o cómo se podía haber solucionado. Ahora, he encontrado muchas respuestas, pero no las podré poner en práctica hasta la próxima. Todo se reduce a un "flato" en el kilómetro 15. En el avituallamiento. Donde todo estaba programado como en otras ocasiones, pero que esta vez falló. ¿Soluciones? Os leo en comentarios.

Pues lo dicho, objetivo para este final de temporada o de año, porque ya uno no sabe cuando acaba y cuando empieza ésto. Corremos durante todo el año. BAJAR MARCAS PERSONALES EN 10 KM Y MEDIA MARATÓN. 10 km lo conseguimos, 24 de noviembre en Donosti. De 37'07 a 36'28. Media Maratón, no pudo ser. 01:20:27 en Pamplona, 01:20:34 en Vitoria (+07").

Viaje el mismo día. Madrugón. Tampoco nos separa mucha distancia nuestro pueblo de la capital alavesa. Viaje tranquilo y llevadero. Nos presentamos en los aledaños de Mendizorroza y yo ya a lo mío. Dejar mochila. Ver un poquito el entorno y saludar a muchas caras conocidas que como yo se han desplazado desde Navarra a correr por Vitoria. Los míos, a buscar un "rotonda" por la que íbamos a pasar hasta 6 veces, así que que mejor lugar que ese para poder ver la carrera y animar a todos/as los corredores.

Vamos a la salida. Una avenida totalmente desangelada. Ningún edificio por allí. Ningún arco. Tres cajones. Uno para dorsales negros, élites. Otro para amarillos. Aquí voy yo. Y otro para dorsales blancos, hasta tres mil corredores. Bost, Lau, Hiru, Bi, Bat.....Goazen!!!! Pues ahí que nos lanzamos. Cuesta abajo y a favor de aire. Lo importante, no liarla mucho en la salida. Ni por ritmo, ni por caída.

Primer kilómetro y el parcial sale bien. Vamos cogiendo posición y grupo y nos acercamos al primer paso por la rotonda donde, desde lejos, oigo ese tambor inconfundible que anima a todos y cada uno de los corredores, pero a mí especialmente. Pelos de punta. Literal.

Seguimos avanzando y en una de las conversaciones dentro del grupo oigo, "si, 3:45. Intentar bajar de 1h.20'". Genial. Éste es mi grupo. Habrá que intentar mantenerse aquí. 3 corredores del equipo de Laudio tiran de este grupo que se está formando y con el paso de los kilómetros el ritmo se mantiene constante.

Kilómetro 5. Tiempo de paso 18:27. Nuestro objetivo estaba en pasar en 18:55, con lo cuál, vamos genial. Un poquito por debajo, no mucho y las pulsaciones van acordes.

Kilómetro 10. Tiempo de paso 37:10. Aquí nuestro objetivo estaba en 37:50. Seguían marcando un ritmo constante a pesar de las subidas y el aire en contra que teníamos en varias avenidas.

Kilómetro 15. Saco el gel. Me lo tomo. Cojo agua. El primer trago va todo por fuera. Pastilla de sales y he perdido unos metros respecto al grupo. Tiempo de paso 55:33. Nuestro objetivo aquí estaba en 56:45. La cosa marchaba bien.... hasta aquí. Lo dicho. Me había descolgado unos metros pero tampoco se me iban mucho. Trataba de recuperar tras el avituallamiento y apareció el dolor en el costado. Flato. No podía ser. Trato de respirar más profundo. Algún truquillo de agacharte hacia ese costado. Nada hacía que se pasase y ahora sí, veía que el grupo se me iba y me quedaba sólo.

Tocó tirar de cabeza, de visualizar nuestra "vuelta al canal de entrenamiento" donde tenemos cada kilómetro marcado y que en momentos de bajón a mí me ayuda pensar en dónde entreno,  donde estaría en ese momento y que me queda para llegar. Despejar la mente al fin y al cabo y llevarla hacia pensamientos más positivos. Se acabó mirar el reloj y los parciales. Comenzaba otra carrera.

Oigo bicis y motos y los ánimos empiezan a centrarse en "Aupa neskaaaa......". Aparece la primera chica por detrás. Intento engancharme para que por lo menos uno o dos kilómetros vaya más acompañado. Pasamos el 17 y casi el 18 juntos. Finalmente termino descolgándome también.

Seguimos corriendo, el ritmo ha bajado, el dolor persiste, pero tampoco es algo que me haga pararme, simplemente bajar el ritmo, pero claro, aquí los segundos de más penalizan. En el kilómetro 19 me pasa la liebre de 1h.20'. Ha esta si que ya no me puedo enganchar, por lo tanto el objetivo ya se ha esfumado, pero vamos a acabar de la mejor manera posible. El "chip" ya estaba cambiado desde hacía tiempo y sólo pensábamos en " Disfrutar del Camino Hasta Alcanzar La Meta". Estamos ya cerca de Mendizorroza. Aún veo a mi afición que han cambiado el sitio y están a apenas 1 kilómetro de meta. Hacemos el último de los esfuerzos y entramos en ese par de rectas que bordean el campo del Alavés. Nuestro objetivo personal no lo íbamos a conseguir, pero eso ya no importaba. Éramos finisher de nuestra carrera número 100, habíamos dado el máximo y estábamos contentos por ello.

Tras el paso por el Polideportivo de Mendizorroza y la recogida de un par de bolsas del corredor, buena ducha y a buscar a la familia que esos si que son unos campeones. Madrugar, viaje, esperar y esperar para verte pasar en 2 segundos.

Por la tarde, un poco de turismo por Vitoria. Comer bien, en un restaurante recomendado por un conocido en la Calle Cuchillería. Visitar la Plaza de la Virgen Blanca y de paso unas bajadas por su tobogán de hielo. En la pista nos quedamos con las ganas, pero obligatorio guantes y la verdad, no llevábamos. Plaza del Ayuntamiento y de regreso al coche, visitar el Parque de la Florida, donde la semana anterior, en la carrera de Marcilla un gran conocido y ya amigo del Club Atletismo Mendaviés me recomendó ir allí y visitar con los hijos el Belén que montan con figuras de tamaño real. Precioso. Si tenéis oportunidad, visitarlo.

Aún nos dio para cruzarnos en un paso de cebra con Martín Fiz. No dudé en saludarle  y agradecerle que se parase. Me preguntó si había corrido y a ver que tal, muy majete el atleta vitoriano.

Carretera y manta y a pensar en la siguiente. San Silvestre Lerín. Lo siguiente ya viene a ser otro pez gordo. Comenzaremos preparación para mi segunda maratón de asfalto. 

CRÓNICA CROSS DE NAVIDAD DE MARCILLA "DESDE DENTRO"

El pasado sábado, 14 de diciembre, se celebró en Marcilla el ya tradicional Cross de Navidad. Éste  año traía novedad y es que las lluvias caídas durante la pasada semana hizo que el río Aragón se saliese de su cauce y anegase parte del recorrido que habitualmente se realizaba en este cross.

El nuevo trazado me gustó, lógicamente con el anterior conoces más lugares y rincones de la localidad. Pasar entre vacas bravas, recorrer bonitos sotos, pasar por la presa de Marcilla, hacer parte de la vía verde, son cosas que se echaron de menos. Por contra, nuestros queridos acompañantes y público en general pudo ver a todos los participantes hasta tres veces. Salida, primera vuelta y meta. Es el eterno dilema de los organizadores. Una vuelta o varias más cortas. En fin, a los que nos gusta correr, pues lo que nos pongan. Vamos a disfrutar. Luego ya cada cual opinará de manera diferente.

Los horarios son tempraneros por la tarde, y eso que este año se retrasó un poquito hasta las 16:00 para las carreras inferiores. Había que verlas, por lo menos la que nos interesaba. Seguido a calentar, poquito, porque la carrera de adultos va prácticamente seguida.

Esa salida en la misma puerta del Castillo Palacio de Marcilla, de estilo gótico, construido en el siglo XV y a mi parecer con más participación que en otras ocasiones. Como he puesto en alguna publicación en mis RRSS, estamos en la semana de "descanso", semana de "tapering" para los runners y semana de "guardar" para los que salen a correr. Ésta semana tenemos prueba dura, así que decidí realizar la carrera con un compañero de equipo con el que comparto alguna que otra hora de entrenamiento.

Dan la salida y a escasos 50 metros comenzamos un callejeo sinuoso y estrecho, y es que las obras por las calles de Marcilla han hecho también modificar ligeramente el recorrido. Enseguida estamos ya en el mismo camino de siempre, camino en dirección a Funes y donde cada cuál va cogiendo posiciones e intentando coger ritmo ya que había bastante cantidad de charcos a esquivar y barro con algún que otro resbalón.

Llevábamos idea de correr a un ritmo constante de 4:05/4:10 el kilómetro y en los primeros kilómetros alcanzamos a la chica que lideraba la prueba. Por los ritmos y los parciales, iba muy similar a nosotros, así que hicimos grupo. 

Tras el paso por la meta y salir de nuevo ya al camino, le pregunto a la primera corredora si "tienes intención de subir el ritmo" a lo que me responde que "no". Lo mismo hago con mi compañero e idéntica respuesta. "Ánimo pues y hasta el final así que vamos bien". Creo recordar que en esta segunda vuelta no alcanzamos a ningún corredor ni nadie nos pasó. Fueron cayendo poco a poco los kilómetros hasta encontrarnos de nuevo en la Calle Príncipe de España para realizar los último metros de carrera. 

Me frené y entré con mis sobrinos y mis hijos en meta. Esa es la mejor recompensa. Disfrutar junto a ellos. Ya en meta, intercambio de comentarios y esperar a los varios miembros del equipo del Peralta Atlético que esta vez si que nos habíamos desplazado a la localidad vecina, así como preguntar a mucha otra gente que tal les había ido.  

Ducha rapidica y a disfrutar de un gran lunch que preparan todos los años en la Sociedad Ana de Velasco y en la que si podemos, nos solemos quedar a ese "tercer tiempo" que tanto éxito tiene en el rugby y que verdaderamente es con lo que te quedas. Amigos, conocidos, risas y si es posible, convencerles de que vengan a "nuestras pruebas" que ya iremos nosotros también a las "suyas". 

He de reconocer que cada día disfruto más de este ambientillo de "carreras de pueblo". Enseguida otra de las nuestras. El Cross de Reyes de Peralta para el 5 de enero, pero antes, tocará algo bonito este finde y una San Silvestre, fijo.

Aún tuvimos la suerte de llevarnos un gorro para este invierno en los sorteos que realizaron entre los participantes. En lo personal, pues disfrutando de correr una carrera en equipo y más aún si además compartimos carrera con la campeona de la prueba. Mi puesto fue el número 24 y el tiempo de 42'51". Objetivo cumplido, #DisfrutaDelCaminoMientrasAlcanzasLaMeta y #ColeccionarInstantes.

CRÓNICA CROSS DE PEÑAS DE TAFALLA "DESDE DENTRO"

El pasado domingo 8 de diciembre se celebró en Tafalla una nueva edición del tradicional CROSS DE PEÑAS DE TAFALLA y que yo sepa, siempre el día 8, festividad de la Inmaculada Concepción. Una carrera que ya había corrido, pero hace 4 años, así que por cercanía, por preparación, por motivación con su recorrido con cuestas (este año modificaron el recorrido debido a las obras de la variante), por su animación, porque siempre arrastra a bastante gente, pues no hacía falta ningún componente más.

Tocó viajar sólo. Aparcar y a inscribirnos. No lo teníamos del todo claro los días anteriores, así que tocó apuntarse en el mismo momento. Recogida de dorsal, bolsa del corredor y se me ocurrió preguntar si el recorrido era el mismo. "No. Hemos tenido que cambiar por las obras. Ahora se aleja un poco de Tafalla, se mete alguna cuesta más y la del Pinar está más al final". "¿Cuál? ¿La que se subía antes al inicio?" "Si, esa". "Gracias. Bueno saberlo".

Al coche. Preparación de lo que nos quedaba y a trotar. Estoy metido en otro objetivo antes de final de año. Una media maratón, así que la idea era correr cerca de la hora antes del cross y finalizar el entrenamiento con la prueba. Salí con la intención de ir por la carretera de San Martín, no me hacía mucha gracia entrenar por carretera, pero tampoco conocía nada. Al poco, una ermita, un cartel y un recorrido balizado " Ruta del Ereta" para bicis y caminando. No me lo pensé, prefería camino que carretera. Resultó ser una vuelta circular de unos 2,5 km. Le dimos dos vueltas. Mas lo que nos alejamos de Tafalla que luego hubo que volver, mas lo que alargamos por el paseo orillas del rio Cidacos nos salieron casi 50' y unos 11 kilómetros.

Por la línea de salida muchísimas caras conocidas. Muchas liebres para pelearse por delante, mucha participación casi 400 personas y mucha animación a ambos lados de la calle. Salida por toda la Avenida Severino Fernández, a escasos 500 metros, giro a la izquierda y primera subida para ir hacia el Centro de Salud. Creo recordar que este tramo estaba también modificado de años anteriores.

Nos sacan ya del casco urbano y comenzamos a correr por camino. Se va estirando el grupo y el terreno sigue subiendo. Permite correr, pero hay pendiente. Hacia el kilómetro dos y medio suaviza y nos encontramos corriendo paralelos al Canal de Navarra. En el kilómetro 3 música y Speaker animando, me encanta. Seguido un giro de 180 grados bordeando un peñón y a lo que estamos volviendo da tiempo de visualizar la enorme hilera de personas que se encuentran en el tramo del Canal de Navarra. Comienza aquí un terreno más favorable en cuanto a desnivel, pero el terreno tenía mucha piedra suelta, así que los pasos había que asegurarlos. Por el camino, vamos adelantando a algún que otro corredor.

Nos acercamos a la "Zona de la subida de los pinares". (Cerro de Santa Lucía). Recuerdo una subida corta, pero dura y ahí está, ¡Voila! baja ritmo, sube constante y al lío. Debía llevar detrás a un corredor de Tafalla o de la zona, porque todos los ánimos iban para él. 

Coronamos, tenemos fuerza, nos lanzamos...... Una bajada ya asfaltada nos permite tirarnos con velocidad para recorrer los dos últimos kilómetros en progresión.  Seguimos adelantando corredores hasta que tengo delante a un buen corredor de Mendavia con el que he coincidido ya en varias pruebas. Me saca 4-5 metros, pero llevamos el mismo ritmo. Tras él que queda kilómetro y medio. Eso sí, una cuesta que hace 4 años se me atragantó y bien. Es la calle San Isidro. Desde que das la curva la vas viendo como va subiendo poco a poco y arriba se agrupa tanta y tanta gente animando, encima caras conocidas que te llaman por tu nombre, cámara de fotos y de las buenas, de las de sonreirle siempre (Jose Miguel Elizondo), encima inmortaliza el momento felicitación de una gran corredora en plena carrera. Que animación.

Eso sí, aún queda otra parte buena. Entrar por el casco viejo y por esa calle mayor de Tafalla donde apenas tienes el espacio para ir dos personas a la par de lo que se viene la gente al centro de la calle. Si a esto le sumamos que hemos dado caza al "compañero" de Mendavia, no "rival", sino compañero de carrera y que vamos a realizar los últimos metros juntos, pues el entrenamiento, la carrera o el CROSS de Peñas de Tafalla se combierte en una de las grandes mañanas de domingo con dorsal.

No hubo tiempo para más. Ducha en el polideportivo Ereta y a casa que nos esperaba la familia y había que reponer fuerzas con una gran comida como son las Migas de Pastor y un buen vaso de vino. 

En lo personal, pues carrera metida dentro de un entrenamiento para poder realizar una tirada larga en progresión de cara al objetivo de media maratón. Salida controlando hasta el kilómetro 5 donde empezamos a aumentar el ritmo sabiendo que nos quedaba una buena subida. Finalmente posición 31 de 388 en meta y un tiempo de 30:09. Contento, feliz, otra para contar y carrera/entrenamiento para la saca.

10 KM EN ZURICH MARATÓN DONOSTI "DESDE DENTRO"

"Disfruta de tus propias victorias, porque sólo tú sabes lo que ha costado conseguirlo". Frase con la que mi única hermana y una de mis mayores apoyos me animaba a través de las redes sociales tras realizar la prueba y es que desde el primer momento en que me decidí a apuntarme a esta distancia, mi objetivo era rebajar mi Mejor Marca Personal (MMP) en 10 Km (homologados) que tenía de Calahorra'18 de 37'08".

Y lo conseguí. Trabajo, paciencia y constancia. Ahora disfruto de un 36'27" que me sabe a gloria y que de momento, no me planteo rebajarlo, sino pensar en otros objetivos.

Con un final de año un poco más dubitativo entre carreras y objetivos, rondaba por la cabeza "atacar" la Marca Personal de la distancia 10 Km, tras participar a finales de agosto en Berriozarko Mendi Lasterketa y en septiembre en Trail Peña Roya, de Caparroso. Habíamos metido mucho monte, mucha serie en cuesta y mucho desnivel con el objetivo de Basajaun Trail (42 km), pero al coincidir puente y trabajo, enseguida se esfumaron las opciones de poder ir.

El Kilómetro Vertical de Leyre fue un "sustituto" que nada tenía que ver con la Basajaun, pero que también motivaba probar una disciplina diferente a la que estábamos acostumbrados. Y anteriormente a Leyre, un cross de Andosilla, cortito y rápido, pero donde ya la preparación iba más encaminada al asfalto y a series rápidas que a monte, todo ello con la idea de ir a Donosti a participar en un recorrido llano, en el que seguramente podría correr en grupo y bonito, muy bonito, pero no íbamos a ver la ciudad, de echo, conozco el recorrido de tantas veces que veía el plano y no tanto de por lo que vi en carrera.

Sábado, a media mañana, carretera y manta. Me acompaña mi hijo y es que en cuanto le pregunté si quería correr en Donosti, no se lo pensó dos veces. Ya corrió hace dos años y le flipó eso de correr en pista de atletismo, así que mano a mano a la capital guipuzcoana.

Feria del corredor, recogida de dorsales, probar la consola de "realidad virtual", fotos en el muro que aunque no íbamos a pasar el del km32 de la maratón, ya que estaba por ahí, pues hace ilusión. Un poquito de sidra, unas fotos en el "obstáculo" del viento y la lluvia, que precisamente el sábado hubo y mucho. Firmar en el panel de firmas y marcar un A.Remón SUB-37', ponernos los dientes largos con diferentes Stand de otras maratones..... ese ambientillo es para vivirlo.

Al medio día, turismo por San Sebastián, lo poco que nos dejó el tiempo, porque había rachas de 70km/h, imaginaros para caminar y los paraguas ni servían para resguardarse de la lluvia.

Por la tarde, carreras infantiles en el Mini Estadio de Anoeta. Un 10 por la organización. Dejas al niño 20' antes de la prueba. Les llevan los monitores, les hacen calentamiento, unos juegos, unos saltos. Les colocan en la salida correspondiente. Corren en pista de tartán y flipan pasando hasta 3 arcos hinchables y el rígido de meta. Fotos y más fotos incluso con los/las favoritos del día siguiente en la maratón que andaban por allí "soltando piernas". Bolsa del corredor con merienda y bien cargada y al "corralito" de salida. Si no llevas la pulsera que te dan con el mismo número de dorsal que el hijo, no puedes recogerlo. Por todo ello, gracias y de lujo poder ir a sitios tan bien organizados.

Gracias a la logística y la hospitalidad de mi hermana, dormimos a 40' de San Sebastián y al día siguiente fui sólo a la carrera. Llevaba a todo mi equipo detrás, encima, al lado, a tod@s, desde la distancia, pero sabía que estaban todos esperando una llamada para decirles que todo había salido bien.

A las 8:00 uno no se podía bajar del coche de la que caía en San Sebastián. Del coche al velódromo, caladito de arriba a abajo. Hacemos un poquito de hora y a las 8:15 empiezo a calentar sorteando a toda esa gente que se prepara para correr 10 km, media maratón o maratón. Que ambiente más rico. 8:20 hacia la salida. No llueve, no hace aire, no hace frío. Que gozada.

Mientra la espera, aún puedo ver a conocidos que van a participar en las distintas pruebas. Cerca de la salida varios navarros y navarras, que sin conocernos, pero viendo las equipaciones empezamos a hablar y saludarnos. Faltan poquitos minutos y es el momento, es la hora de sacar todo lo que llevamos dentro.

Casi mil personas en la prueba. La salida suponemos que será más peligrosa por la masificación y por que será muy rápida. Cuenta atrás. Nos apretamos hacia adelante y pistoletazo de salida. Sorteamos como podemos a los corredores y eso que hemos intentado coger posiciones delanteras. Miro pulsómetro para controlar el ritmo de salida, porque aun sabiendo que hay que arriesgar un poquito, no queremos pasarnos de salida. El ritmo que debo marcar es de 03:42 para llegar en 36:59.

Durante la semana había recibido varios consejos de un deportista peraltes con grandes marcas en el atletismo, así que había que ponerlas en práctica. El primer kilómetro pita en 03:40, yeeeaaa....este es mi ritmo, pero no tengo grupo todavía. Sigo pasando gente y otros me pasan a mí también. Nos acercamos al kilómetro dos y es justo donde hemos salido. Ahí nos animan todas las personas que están ya esperando a la salida de la media y de la maratón. Incluso recibo ánimos de un compañero de equipo.

Kilómetro 3. Cojo un grupo de 6-8 personas y en el cual hay una chica y por lo que consigo apreciar, parece que un chico marcándole el ritmo. Miro mi pulsómetro y el ritmo me viene de lujo. Kilómetro 4 miro el parcial y 20-25" por debajo de la marca. Las pulsaciones sólo las miré un viaje y ya no quise mirar más. En el kilómetro 5 me hubiese gustado darle al LAP para poder comprobar después el parcial real, pero no lo vi, cuando quise comprobar estábamos ya más cerca del 6.

Del 7 al 8 tuvimos ligero aire en contra, pero por contra, a pesar de que la prueba es muy llana, los último kilómetro se hacen hasta mas favorables. Uno de los muchos consejos fue que hasta el km 7 debía mantener el ritmo y a partir de ahí ir viendo las fuerzas, pues bien, ni me lo pensé. Seguíamos un pequeño grupo tras esa liebre que nos estaba llevando y además íbamos con la primera chica de la prueba. 

Kilómetro 8, estamos ya de vuelta hacia Anoeta, hay que aguantar el ritmo como sea y es que encima, nos estamos acercando a la zona desde la que hemos salido antes. Vamos a pasar de nuevo por el arco de salida. Nos queda el último esfuerzo y aquí ya hay más gente animando. Veo el cartel de km9, también Anoeta y además conocemos el final ya que hace dos años corrimos la media maratón. Intento tomar referencias cortas para poder ir aumentando el ritmo poco a poco y hacer un último kilómetro en progresión. Un corredor que llevo delante me lo facilita porque el está haciendo lo mismo y está acabando cada vez más fuerte. Veo ya la entrada al mini estadio, ánimo campeón que lo tienes, apenas 200 metros y el reloj marca un 36 bajo.....media luna de la pista, arco de KirolTxartela, arco Lurauto BMW, arco Zurich y reloj oficial en meta 36....no se qué!!!! Cruzamos el arco de meta, paro el crono y me marca 36'28", no es el oficial, pero la marca la había conseguido bajar..... que subidón.

Esperé al chico que nos había llevado durante casi toda la carrera, le dí como cinco veces las gracias y  la enhorabuena a la chica. De camino a la salida del recorrido coincido con otro navarro, hablamos, charlamos y aprovechamos a coger la bolsa del corredor, tomar un caldo y recoger las mochilas. En las duchas, más caras conocidas, en este caso a Leonardo, del Calagurris. Alguna fotico más para el recuerdo y vuelta a casa para estar con la familia.

No hubo más para contar por mi parte. La media y la maratón seguían, pero yo había ido a lo que había ido. Aún tuve la suerte de poder darle la mano al Speaker de la prueba, que no era otro que el mejor Speaker de ciclismo y otros eventos deportivos como Juan Mari Guajardo. Anda que no me he visto vídeos tuyos en los último meses y hablado con un amigo en común sobre ti.

En lo personal, pues eso, MMP 36'27", posición 37 de 900 personas en meta. Corriendo con cabeza desde el principio, rápido pero sin pasarnos. Sabiendo aguantar el ritmo y la euforia y terminando incluso con fuerza para el último kilómetro.

Volveremos a San Sebastián. Hemos hecho la 10 km (2.019), la media (2.017), ¿cuál nos faltaría? ¿2.021? ¿buscar sub-3? Interesante. Muy interesante. Ójala pueda contároslo así, tal cuál me lo estoy planteando en estos momentos. 

XIII CROSS VUELTA AL PLANTÍO EN SAN ADRIÁN "DESDE DENTRO"

Se nos acumula la tarea, pero no quiero dejar de contar lo vivido el pasado fin de semana, 17 de noviembre, en San Adrián y su decimotercera edición del cross popular "Vuelta al Plantío" sobre una distancia de 5 kilómetros totalmente llanos por camino rural y por las orillas de los rios Ega y Aragón.

Nos pilla muy cerquita de casa, la corrí el año pasado como parte final de un entrenamiento de cara a la Maratón de Valencia, pues bien, este año lo hacíamos parecido, solo que con menos rodaje previo. El objetivo era ir a hacer a San Sebastián la carrera de 10 kilómetros e intentar mejorar nuestra marca personal, así que íbamos a utilizar los 5 kilómetros de la prueba de San Adrián para finalizar el entrenamiento progresivo del domingo.

No estábamos inscritos, así que acudimos con tiempo a realizar la inscripción mediante comida no perecedera para el banco de alimentos. Hasta 400 kilos debieron recoger. Toda ayuda es poca.

Carreras infantiles. Las vemos y animamos y en que acaba la que más me interesaba, comienzo a correr. La idea es rodar una hora de manera progresiva comenzando a ritmo de 4'45" y terminar a 4' el kilómetro y enlazar con la carrera para marcar ritmos de 3'45-3'40 y finalizar lo más rápido que podamos.

La lluvia no se quiso perder el entrenamiento y apareció en forma de lluvia suave que no molestaba al correr. Utilicé el propio recorrido de la "Vuelta al Plantío" para rodar. A falta de un cuarto de hora, aparecí en lo zona de salida para cambiarme la camiseta y colocarme el dorsal rápidamente y continué con el entrenamiento.

Intenté llegar a la línea de salida faltando muy poquito tiempo para no estar mucho rato parado y a esperar la salida.

De años atrás, sé que hay bastante nivel y que es una carrera muy rápida, así que nos dan la salida, me desentiendo de todo y me pongo al ritmo que debía intentar llevar. (3'45"). Suelo contar las personas que llevo delante cuando hay poquita gente y salgo adelante, pero en esta ocasión, no pude..... había mucha gente con "prisa" por acabar.....jajjjaja. Yo a lo mío.

Había tramos que iba con gente y otro sólo. Los primeros kilómetros iba muy bien detras de uno de "Berriozar" que le ponía en la camiseta. Después vivimos unos ataques de un jovenzuelo que cuando nos acercábamos esprintaba y después le alcanzábamos de nuevo. Toca aprender "chavalín" a todos nos ha pasado. Se le hizo largo el camino hasta llegar a meta.

En el kilómetro 3 iba prácticamente sólo. Por delante se habían escapado y por detrás tampoco llevaba a nadie cerca. En el 3,5 casi donde la rotonda de la carretera y aprovechando una pequeña bajada intento aumentar el ritmo para entrar en el último kilómetro y si era posible hacer un final todavía más en progresión si es que se podía y por lo visto en el pulsómetro, se pudo. Cogiendo pequeñas referencias y distancias cortas e ir aumentando poco a poco el ritmo hasta finalizar la prueba.

Buen entrenamiento, chaval. La preparación estaba hecha. Sólo había que esperar al día D y a la hora H para intentar "asaltar" el 37'08 que teníamos en 10Km Homologados en Calahorra '18.

En meta, un poquito de fruta y un chocolate bien caliente que tuvimos que rechazar. Quizás al rato hubiese entrado bien, pero seguido de tal esfuerza no me atrevía a tomarlo. Ducha en el polideportivo y rapidito a casa a descansar.

En lo personal, pues decir que hice un tiempo de 17'48" y que según la organización corrí a 3:33 de media contabilizando un 5.000, pero por lo visto tiene poquito menos, ante lo cual, mi ritmo fue algo superior. El caso es que entré en el puesto número 24 y considero que había un muy buen nivel de participantes porque a estos ritmos en cualquier carrera de la zona entras casi, casi entre los 10 primeros.

Bonita carrera. A este paso, la utilizaremos siempre de entrenamiento.

Enhorabuena y gracias a la organización por permitirnos disfrutar de mañanas de domingo como la vivida el pasado domingo en San Adrián.