10 KM EN ZURICH MARATÓN DONOSTI "DESDE DENTRO"

"Disfruta de tus propias victorias, porque sólo tú sabes lo que ha costado conseguirlo". Frase con la que mi única hermana y una de mis mayores apoyos me animaba a través de las redes sociales tras realizar la prueba y es que desde el primer momento en que me decidí a apuntarme a esta distancia, mi objetivo era rebajar mi Mejor Marca Personal (MMP) en 10 Km (homologados) que tenía de Calahorra'18 de 37'08".

Y lo conseguí. Trabajo, paciencia y constancia. Ahora disfruto de un 36'27" que me sabe a gloria y que de momento, no me planteo rebajarlo, sino pensar en otros objetivos.

Con un final de año un poco más dubitativo entre carreras y objetivos, rondaba por la cabeza "atacar" la Marca Personal de la distancia 10 Km, tras participar a finales de agosto en Berriozarko Mendi Lasterketa y en septiembre en Trail Peña Roya, de Caparroso. Habíamos metido mucho monte, mucha serie en cuesta y mucho desnivel con el objetivo de Basajaun Trail (42 km), pero al coincidir puente y trabajo, enseguida se esfumaron las opciones de poder ir.

El Kilómetro Vertical de Leyre fue un "sustituto" que nada tenía que ver con la Basajaun, pero que también motivaba probar una disciplina diferente a la que estábamos acostumbrados. Y anteriormente a Leyre, un cross de Andosilla, cortito y rápido, pero donde ya la preparación iba más encaminada al asfalto y a series rápidas que a monte, todo ello con la idea de ir a Donosti a participar en un recorrido llano, en el que seguramente podría correr en grupo y bonito, muy bonito, pero no íbamos a ver la ciudad, de echo, conozco el recorrido de tantas veces que veía el plano y no tanto de por lo que vi en carrera.

Sábado, a media mañana, carretera y manta. Me acompaña mi hijo y es que en cuanto le pregunté si quería correr en Donosti, no se lo pensó dos veces. Ya corrió hace dos años y le flipó eso de correr en pista de atletismo, así que mano a mano a la capital guipuzcoana.

Feria del corredor, recogida de dorsales, probar la consola de "realidad virtual", fotos en el muro que aunque no íbamos a pasar el del km32 de la maratón, ya que estaba por ahí, pues hace ilusión. Un poquito de sidra, unas fotos en el "obstáculo" del viento y la lluvia, que precisamente el sábado hubo y mucho. Firmar en el panel de firmas y marcar un A.Remón SUB-37', ponernos los dientes largos con diferentes Stand de otras maratones..... ese ambientillo es para vivirlo.

Al medio día, turismo por San Sebastián, lo poco que nos dejó el tiempo, porque había rachas de 70km/h, imaginaros para caminar y los paraguas ni servían para resguardarse de la lluvia.

Por la tarde, carreras infantiles en el Mini Estadio de Anoeta. Un 10 por la organización. Dejas al niño 20' antes de la prueba. Les llevan los monitores, les hacen calentamiento, unos juegos, unos saltos. Les colocan en la salida correspondiente. Corren en pista de tartán y flipan pasando hasta 3 arcos hinchables y el rígido de meta. Fotos y más fotos incluso con los/las favoritos del día siguiente en la maratón que andaban por allí "soltando piernas". Bolsa del corredor con merienda y bien cargada y al "corralito" de salida. Si no llevas la pulsera que te dan con el mismo número de dorsal que el hijo, no puedes recogerlo. Por todo ello, gracias y de lujo poder ir a sitios tan bien organizados.

Gracias a la logística y la hospitalidad de mi hermana, dormimos a 40' de San Sebastián y al día siguiente fui sólo a la carrera. Llevaba a todo mi equipo detrás, encima, al lado, a tod@s, desde la distancia, pero sabía que estaban todos esperando una llamada para decirles que todo había salido bien.

A las 8:00 uno no se podía bajar del coche de la que caía en San Sebastián. Del coche al velódromo, caladito de arriba a abajo. Hacemos un poquito de hora y a las 8:15 empiezo a calentar sorteando a toda esa gente que se prepara para correr 10 km, media maratón o maratón. Que ambiente más rico. 8:20 hacia la salida. No llueve, no hace aire, no hace frío. Que gozada.

Mientra la espera, aún puedo ver a conocidos que van a participar en las distintas pruebas. Cerca de la salida varios navarros y navarras, que sin conocernos, pero viendo las equipaciones empezamos a hablar y saludarnos. Faltan poquitos minutos y es el momento, es la hora de sacar todo lo que llevamos dentro.

Casi mil personas en la prueba. La salida suponemos que será más peligrosa por la masificación y por que será muy rápida. Cuenta atrás. Nos apretamos hacia adelante y pistoletazo de salida. Sorteamos como podemos a los corredores y eso que hemos intentado coger posiciones delanteras. Miro pulsómetro para controlar el ritmo de salida, porque aun sabiendo que hay que arriesgar un poquito, no queremos pasarnos de salida. El ritmo que debo marcar es de 03:42 para llegar en 36:59.

Durante la semana había recibido varios consejos de un deportista peraltes con grandes marcas en el atletismo, así que había que ponerlas en práctica. El primer kilómetro pita en 03:40, yeeeaaa....este es mi ritmo, pero no tengo grupo todavía. Sigo pasando gente y otros me pasan a mí también. Nos acercamos al kilómetro dos y es justo donde hemos salido. Ahí nos animan todas las personas que están ya esperando a la salida de la media y de la maratón. Incluso recibo ánimos de un compañero de equipo.

Kilómetro 3. Cojo un grupo de 6-8 personas y en el cual hay una chica y por lo que consigo apreciar, parece que un chico marcándole el ritmo. Miro mi pulsómetro y el ritmo me viene de lujo. Kilómetro 4 miro el parcial y 20-25" por debajo de la marca. Las pulsaciones sólo las miré un viaje y ya no quise mirar más. En el kilómetro 5 me hubiese gustado darle al LAP para poder comprobar después el parcial real, pero no lo vi, cuando quise comprobar estábamos ya más cerca del 6.

Del 7 al 8 tuvimos ligero aire en contra, pero por contra, a pesar de que la prueba es muy llana, los último kilómetro se hacen hasta mas favorables. Uno de los muchos consejos fue que hasta el km 7 debía mantener el ritmo y a partir de ahí ir viendo las fuerzas, pues bien, ni me lo pensé. Seguíamos un pequeño grupo tras esa liebre que nos estaba llevando y además íbamos con la primera chica de la prueba. 

Kilómetro 8, estamos ya de vuelta hacia Anoeta, hay que aguantar el ritmo como sea y es que encima, nos estamos acercando a la zona desde la que hemos salido antes. Vamos a pasar de nuevo por el arco de salida. Nos queda el último esfuerzo y aquí ya hay más gente animando. Veo el cartel de km9, también Anoeta y además conocemos el final ya que hace dos años corrimos la media maratón. Intento tomar referencias cortas para poder ir aumentando el ritmo poco a poco y hacer un último kilómetro en progresión. Un corredor que llevo delante me lo facilita porque el está haciendo lo mismo y está acabando cada vez más fuerte. Veo ya la entrada al mini estadio, ánimo campeón que lo tienes, apenas 200 metros y el reloj marca un 36 bajo.....media luna de la pista, arco de KirolTxartela, arco Lurauto BMW, arco Zurich y reloj oficial en meta 36....no se qué!!!! Cruzamos el arco de meta, paro el crono y me marca 36'28", no es el oficial, pero la marca la había conseguido bajar..... que subidón.

Esperé al chico que nos había llevado durante casi toda la carrera, le dí como cinco veces las gracias y  la enhorabuena a la chica. De camino a la salida del recorrido coincido con otro navarro, hablamos, charlamos y aprovechamos a coger la bolsa del corredor, tomar un caldo y recoger las mochilas. En las duchas, más caras conocidas, en este caso a Leonardo, del Calagurris. Alguna fotico más para el recuerdo y vuelta a casa para estar con la familia.

No hubo más para contar por mi parte. La media y la maratón seguían, pero yo había ido a lo que había ido. Aún tuve la suerte de poder darle la mano al Speaker de la prueba, que no era otro que el mejor Speaker de ciclismo y otros eventos deportivos como Juan Mari Guajardo. Anda que no me he visto vídeos tuyos en los último meses y hablado con un amigo en común sobre ti.

En lo personal, pues eso, MMP 36'27", posición 37 de 900 personas en meta. Corriendo con cabeza desde el principio, rápido pero sin pasarnos. Sabiendo aguantar el ritmo y la euforia y terminando incluso con fuerza para el último kilómetro.

Volveremos a San Sebastián. Hemos hecho la 10 km (2.019), la media (2.017), ¿cuál nos faltaría? ¿2.021? ¿buscar sub-3? Interesante. Muy interesante. Ójala pueda contároslo así, tal cuál me lo estoy planteando en estos momentos. 

XIII CROSS VUELTA AL PLANTÍO EN SAN ADRIÁN "DESDE DENTRO"

Se nos acumula la tarea, pero no quiero dejar de contar lo vivido el pasado fin de semana, 17 de noviembre, en San Adrián y su decimotercera edición del cross popular "Vuelta al Plantío" sobre una distancia de 5 kilómetros totalmente llanos por camino rural y por las orillas de los rios Ega y Aragón.

Nos pilla muy cerquita de casa, la corrí el año pasado como parte final de un entrenamiento de cara a la Maratón de Valencia, pues bien, este año lo hacíamos parecido, solo que con menos rodaje previo. El objetivo era ir a hacer a San Sebastián la carrera de 10 kilómetros e intentar mejorar nuestra marca personal, así que íbamos a utilizar los 5 kilómetros de la prueba de San Adrián para finalizar el entrenamiento progresivo del domingo.

No estábamos inscritos, así que acudimos con tiempo a realizar la inscripción mediante comida no perecedera para el banco de alimentos. Hasta 400 kilos debieron recoger. Toda ayuda es poca.

Carreras infantiles. Las vemos y animamos y en que acaba la que más me interesaba, comienzo a correr. La idea es rodar una hora de manera progresiva comenzando a ritmo de 4'45" y terminar a 4' el kilómetro y enlazar con la carrera para marcar ritmos de 3'45-3'40 y finalizar lo más rápido que podamos.

La lluvia no se quiso perder el entrenamiento y apareció en forma de lluvia suave que no molestaba al correr. Utilicé el propio recorrido de la "Vuelta al Plantío" para rodar. A falta de un cuarto de hora, aparecí en lo zona de salida para cambiarme la camiseta y colocarme el dorsal rápidamente y continué con el entrenamiento.

Intenté llegar a la línea de salida faltando muy poquito tiempo para no estar mucho rato parado y a esperar la salida.

De años atrás, sé que hay bastante nivel y que es una carrera muy rápida, así que nos dan la salida, me desentiendo de todo y me pongo al ritmo que debía intentar llevar. (3'45"). Suelo contar las personas que llevo delante cuando hay poquita gente y salgo adelante, pero en esta ocasión, no pude..... había mucha gente con "prisa" por acabar.....jajjjaja. Yo a lo mío.

Había tramos que iba con gente y otro sólo. Los primeros kilómetros iba muy bien detras de uno de "Berriozar" que le ponía en la camiseta. Después vivimos unos ataques de un jovenzuelo que cuando nos acercábamos esprintaba y después le alcanzábamos de nuevo. Toca aprender "chavalín" a todos nos ha pasado. Se le hizo largo el camino hasta llegar a meta.

En el kilómetro 3 iba prácticamente sólo. Por delante se habían escapado y por detrás tampoco llevaba a nadie cerca. En el 3,5 casi donde la rotonda de la carretera y aprovechando una pequeña bajada intento aumentar el ritmo para entrar en el último kilómetro y si era posible hacer un final todavía más en progresión si es que se podía y por lo visto en el pulsómetro, se pudo. Cogiendo pequeñas referencias y distancias cortas e ir aumentando poco a poco el ritmo hasta finalizar la prueba.

Buen entrenamiento, chaval. La preparación estaba hecha. Sólo había que esperar al día D y a la hora H para intentar "asaltar" el 37'08 que teníamos en 10Km Homologados en Calahorra '18.

En meta, un poquito de fruta y un chocolate bien caliente que tuvimos que rechazar. Quizás al rato hubiese entrado bien, pero seguido de tal esfuerza no me atrevía a tomarlo. Ducha en el polideportivo y rapidito a casa a descansar.

En lo personal, pues decir que hice un tiempo de 17'48" y que según la organización corrí a 3:33 de media contabilizando un 5.000, pero por lo visto tiene poquito menos, ante lo cual, mi ritmo fue algo superior. El caso es que entré en el puesto número 24 y considero que había un muy buen nivel de participantes porque a estos ritmos en cualquier carrera de la zona entras casi, casi entre los 10 primeros.

Bonita carrera. A este paso, la utilizaremos siempre de entrenamiento.

Enhorabuena y gracias a la organización por permitirnos disfrutar de mañanas de domingo como la vivida el pasado domingo en San Adrián.

I KILÓMETRO VERTICAL JUAN MIGUELIZ LEYRE TRAIL "DESDE DENTRO"

Leyre = Sierra de Leyre = Lumbier = TAFAD = Grado Superior = Enseñanza y Diversión = Trabajo = Estilo de Vida = Agradecido = a tantas y tantas cosas que me han pasado desde que tuve la oportunidad de estudiar allí el grado y por suerte, trabajar de lo que me gusta, así que cada vez que veo esta carrera me dan ganas de volver a vivir lo vivido en 2.003-2.005.

El sábado, 26 de octubre se celebró la IV edición de la Juan Migueliz Leyre trail, no corrimos, preferimos trabajar el sábado por la mañana, la corrí hace dos años y es espectacular. Fuera de plazo, me aceptaron en el kilómetro vertical. Mil gracias.

Domingo, 27, lo dicho, ir hacia esa zona me trae buenísimos recuerdos, además viajo sólo, con el coche del padre y busco algún cd de mi juventud que todavía me trae más recuerdos de cuando algún día iba al instituto desde Falces. 

Pasar Lerga y a pocos kilómetros, dar una curva y ahí se ve, toda la Sierra de Leyre, con el Pico Arangoiti destacando sobre el resto. Que bien lo vamos a pasar.

Lo primero, coger el dorsal y la pedazo bolsa del corredor. Tomamos un café y el bar lleno de korrikalaris. Que bien, todos a lo mismo. Toca prepararse e ir a ver si se puede dejar todavía alguna prenda para que nos suban a la meta, ya que la carrera sale de Yesa, termina en el pico Arangoiti y la vuelta la haremos por nuestra cuenta. Me dicen que ya no, que ya han salido los voluntarios, así que nada, cargaremos con el cortavientos en el chaleco de hidratación. Malo sea que no podamos con él.

Al cajón de salida y el bueno del organizador ya nos advirtió. "Tardaréis casi lo mismo en hacer los tres primeros kilómetros, que el último. Guardar para el final". Gracias por el consejo. Nos dan la salida y comienza la subida. De inicio, suave. Atravesamos la autovía por debajo y aquí ya se pone la cosa divertida. Aumenta y bastante la pendiente. Es pista, vamos con fuerza de inicio y se puede trotar. Para entonces, los cabeza de carrera ya se han adelantado bastantes metros. Tengo la sensación de ir en medio del pelotón, pero bueno, ya me irá colocando la carrera en posición. Esto será largo.

Tomamos un desvío a la izquierda y aquí ya sendero hasta alcanzar los 741 metros de Valmayor. Un pequeño descanso en forma de bajada y atravesamos la carretera del Monasterio de Leyre en el kilómetro 2, para adentrarnos ya en el bosque. Por el camino, carteles de información de lo que nos íbamos a encontrar en los próximos metros. Cómo estábamos sufriendo, pero como estábamos disfrutando a la vez. Correr lo íbamos a dejar para otro día, porque caminar ya se hacía duro.

Entre tanto, un buen amigo y su mujer animando en mitad de la cuesta. No me lo esperaba por allí, la verdad. Gracias Mikel y Rebeca por los ánimos. Estaban por allí para animar a otro, pero la sorpresa fue mutua. Seguimos con ese chute de moral y combinar caminar correr se hacía complicado, pero lo estábamos intentando.

Llegamos al avituallamiento del kilómetro 3, pasamos de largo ya que llevo mi propia agua y aquí ya empezaba la parte más técnica. Cadenas, cuerda, trepa.....había de todo. Hasta un despliegue de voluntarios que da gusto pasar por delante de ellos. Había que tirar bastante más de brazos que de piernas en este tramo. Fue duro, pero esa dureza me encantó. Un último cartel que indicaba 100 metros a meta y se acabó. Llegamos a la cima de Arangoiti y sus antenas a 1.356 metros de altitud.

Las vistas desde arriba, impresionantes. Día depejado, buena temperatura, sin aire y sin prisa por bajar. La carrera ya había terminado, así que había que aprovechar y visualizar todo el entorno. Yesa y su pantano. Pirineos, con la Mesa de los Tres Reyes de frente. Foz de Arbayún. Lumbier y su Foz. Peña Izaga. Higa de Monreal. Se veía todo. Y si encima, haces migas con un crack de la montaña y de la zona como Xabi Zarranz, pues mejora con creces la mañana.

La bajada, por nuestra cuenta y por un recorrido alternativo y bien señalizado para no cruzarnos con los que todavía faltaban por subir. Incluso con voluntarias en el descenso. Al final, parte de un entrenamiento también, por que a lo tonto, 35' ya nos pegamos bajando.

Una buena ducha y a la salida nos esperaban los fisios de ISED y con camilla libre, no había que esperar, así que un masaje para descargar. En la zona de trofeos, un pequeño lunch con pinchos de los bares de Yesa para rematar ya la carrera y la buena organización.

Ya lo han avisado, el año que viene COPA DE ESPAÑA DE CARRERA EN LÍNEA Y CARRERA VERTICAL, así que el nivelazo estará asegurado.

En lo personal, pues salida tranquila y controlado, yendo en mitad del grupo en la parte inicial. En la primera subida, adelantamos ya varias posiciones. A partir del kilómetro 2 técnica de combinar trotar uno pasos con correr otros. A partir del kilómetro 3, tirando de brazos en las cadenas y cuerdas. Finalmente, 45'46" en recorrer los 3,9 kilómetros y 900 m+ y una 19º posición.

Teníamos ganas de probar un vertical y ya lo hemos hecho. No será el último. 

I XTM VALLACUERA BTT EN PERALTA "DESDE DENTRO"

Salió el cartel, I XTM VALLACUERA, no hace mucho, dos recorridos, uno de 23 y otro de 45 kilómetros. No cojo mucho la bici, pero bueno, por participar y hacer la corta podría hacer el esfuerzo. Es en sábado y no trabajo. 

A los poco días, whatsapp de un organizador, Alex, te importaría echarnos una mano haciendo de "Speaker", te vimos en Pilón Trail. ¡Yea!, casi motiva más que hacerla en bici. Cambio de planes también en el trabajo. Tocará trabajar, así que intento apañar con un compañero para poder acudir. Confirmado. Haré de "Speaker".

Apenas un par de semanas. Comienzan nervios y entusiasmo a la vez. Me empiezo a informar más sobre la prueba y a recabar toda la información posible de recorrido, reglamento, participantes, horarios, todo lo necesario para ir preparándome mi "sermón". 

Ya en otras ocasiones había visualizado vídeos de "speaker" profesionales. (Depa, Guajardo, Contador de Kilómetros), así que esta semana tocaba volver a verlos y aún salió algún otro como Chito. Que auténticos cracks todos ellos. Por descontado, otro buen amigo, Carlos y paisano también es una muy buena referencia para mí.

Viernes. Reunión. Llego tardísimo por intentar compaginar todo, pero bueno, yo tenía todo más o menos apañado. Alguna duda que resuelvo con los organizadores y listo. A descansar que las 7:00 van a dar pronto para ir a echar una mano con los preparativos.

8:00 en la plaza, con muchísima puntualidad y ver a un grupo de chavales de entre 25-30 años preparar todo, con los nervios típicos del pre-evento, más aún si comienza a jarrear, si se estropea el hinchador de meta, si respetará el tiempo, si estará todo en orden...... que si, hombre que sí, que teníais todo atado.

Comienzan los primeros bikers a venir  a por el dorsal. Las primeras preguntas. Todo el mundo danzando de lado a lado. Muchísimos voluntarios por la plaza. Cada cual a lo suyo. Y yo también a lo mío. Tengo el equipo preparado, 9:15........¡ Buenos días! Bienvenidos a esta I EDICIÓN DE XTM VALLACUERA.......bla, bla, bla..... Ya estaba gozando sin ver todavía ni una bicicleta.

9:40 primeras bicis a posición de salida. Miro el reloj....si, si... quedan 20' y ya hay gente preparada, Euuuuussss, que dirían en mi pueblo, que es NO competitiva (me río). Bueno, que se va llenando el cajón de salida y esto empieza a coger forma. Sigo con la info, con el repaso del reglamento, con saber de donde vienen algunos participantes, con agradecer a los colaboradores, al ayuntamiento y un fuerte aplauso para ese club de ciclismo Azkoyen de reciente creación y su esfuerzo por recuperar una marcha de Btt que si mal no recuerdo el último año fue 2012.

Cuenta regresiva. 10, 9, 8........3, 2, 1!!!! Adelanteeeeeeee. Salida neutralizada de 150 participantes. Vuelta por el pueblo para de nuevo pasar por línea de salida y ahora sí, lanzar la carrera de 23 km y 330 m+ y 45 km y 770 m+. Compartían salida y recorrido los primeros 20 kilómetros más sencillos y accesibles, pero con pequeños repechos intensos.

Un pequeño descanso y a esperar que nos llegase información de los voluntarios para ir contando desde la plaza. Esperábamos a los de la corta con un recorrido más sencillo en torno a una hora y por poquito se cumplió, el primero lo hizo en hora y 5 minutos. A partir de aquí fue un continuo goteo de participantes y si alguno accedía, le pedíamos que nos explicase un poquito sus impresiones.

A los de la larga, un recorrido mucho más exigente sobre todo en su segunda mitad con los "single tracks" que se denominan ahora a los senderos, por todos los "barrancos" y "crestas" acabando por la Fortaleza Medieval de la Atalaya, los esperábamos en torno a las dos horas y 5 de ellos consiguieron rebajar esa marca. Íncreíble como llegaron. Al igual que en la anterior, continuo goteo de participantes con entrevistas e impresiones, hasta recibir al último participante en torno a las 13:20.

Todavía quedaba algún participante más, pero fueron neutralizados por la organización para reconducirles al pueblo acortándoles la marcha e incluso llegaron antes de dar los obsequios a los tres primeros participantes de cada distancia, además de al primer local.

No hubo más para contar.

Pero si he de añadir, que los participantes recibieron una bolsa del corredor con varios productos, con un bocata recién hecho tras la prueba, con duchas en el polideportivo, con guardabicis en la plaza y con muy buen ambiente.

Ánimo chavales y a seguir trabajando por consolidar esta prueba en el masificado calendario de eventos deportivos, pero que si tantos hay, señal de que también hay muchos aficionados a participar en ellos, y por supuesto, me incluyo.

Les podéis seguir a través de su FACEBOOK, AQUÍ.

Un placer.

CARRERA POPULAR VILLA DE ANDOSILLA "DESDE DENTRO"

El pasado domingo, 13 de octubre se celebró la décima edición de la Carrera Popular "Villa de Andosilla". Motivado por la cercanía y por la relación con algunos miembros de la organización que varios años atrás me avisaban para ir, pero que por distintos motivos nunca podía acudir, esta vez si, esta vez la iba a poder correr/disfrutar.

Como casi siempre, intenté motivar a algún compañero del Peralta Atlético, pero la gran mayoría decidieron participar en la Zubiri-Pamplona que coincidía en fecha con la prueba andolense.

Vamos prontico para inscribirnos, recoger el dorsal, ver y participar en las categorías inferiores. Se acerca la hora de la nuestra, un pequeño calentamiento y muchas, muchísimas conversaciones con gente conocida que encima me dan información, consejos y estrategias. Todo es de agradecer. En lo que la mayoría coincide es en que en el kilómetro 4 hay una "gran subida". Genial..... casi hay que preparar hasta estrategia, pero con lo cortita y rápida que será la prueba, poco se puede reservar uno. 

El club organizador estaba de estreno. Tanto de uniforme como de club recién creado, así que enhorabuena y a trabajar por mantener esa ilusión.

Al lío. Zona de salida, recuerdo especial a Pablo Ariza en el primer aniversario de su fallecimiento, con muchísima representación del Club Peña Azagresa, cuenta atrás, cohete y a correeeeer!!!!

De salida, rápida como casi todas. Primeros 500 metros y ya se forma un grupo cabecero de unas 12 personas. No quiero ir ahí de inicio. No quiero pagar el ritmo de salida, así que busco hacia atrás para ver si viene algún otro corredor. Primer kilómetro, 3'33", alegría para el cuerpo. El grupo de adelante se ha deshecho. Vamos ya en fila de 1 muy dispersos y yo tengo delante un corredor a escasos 5 metros y otro a 10. Me va genial ir ahí detrás. Además de que a uno le conozco y suele terminar por delante mío, así que si es que se podía "guardar" algo de fuerzas, lo íbamos a hacer.

La prueba es totalmente urbana, se callejea mucho y se realizan bastantes cambios de dirección. Se hace divertida. En el kilómetro 3, creo recordar, se volvía a pasar cerca de la salida. Un buen sitio para recibir ánimos de la gente y por supuesto de los míos. 

Seguimos callejeando, vuelta y vuelta y nos metemos ya en la parte vieja, kilómetro 4, así que en breve tocará hacer la "gran subida". Un primer repecho, corrible, un falso llano y mucho griterío de la gente, así que ya estamos. Veo a los de adelante correr y me imagino el desnivel de la subida. ¿Caminar o correr? Ahí lo dejo, yo lo tengo claro en estos casos. Con mi técnica, adelanto a dos corredores. Pasamos por la iglesia, continuamos ascendiendo, pero ya por rampas más corribles y aparecemos en la carretera de Peralta. Se acabó la subida. Toca bajada y buena, asfaltada, no como esas locuras que hace la gente en los trails......jajjajjjaja. Motivado nivel Eliud Kipchoge, y su media de 2:50 el kilómetro en maratón Ineos, vamos a darlo todo bajando. El crono marcó 2:37 velocidad máxima, habría que saber cuantos metros.

En la bajada, adelanto otro corredor y veo de cerca a un compañero de Peralta. Ya en el llaneo hasta dar la curva de la Plaza, consigo alcanzarle para entrar juntos en meta. Menudo calentón de carrera.

A la llegada, un poquito de fruta y agua que nos habían preparado en el avituallamiento. Duchas, a escasos 50 metros de la llegada. Aparcamiento a 20. Y es que estas cosas son de valorar y mucho en las carreras "de pueblo", que tienes todo a mano. Y ya tras la ducha, un pincho (bocata) de txistorra y un vasico de vino para cada participante.

La carrera tiene un fin solidario con la Asociación KUBUKA, asociación dedicada a la cooperación para el desarrollo en comunidades vulnerables en Kenia y Zambia. Conócelos AQUÍ.

En lo personal, pues carrera realizada de menos a más si es que se puede decir, porque reservarme o guardarme, poco se podía guardar uno cuando es tan poquita distancia, pero sí a que la "gran cuesta" le tenía ganas. Puesto 9º, entrando de la mano con el 8º con un tiempo de 21'26".

PEÑA ROYA TRAIL CAPARROSO "DESDE DENTRO"

Que si, que sí.....que la Ribera tiene monte, no montaña, pero si monte y a los que nos gusta hacer un poco el "cabra", pues disfrutamos con lo que tenemos aquí cerca y por donde podemos entrenar y disfrutar y encima, si lo podemos enseñar al resto de personas mejor. Peña Roya Trail, en Caparroso, con una gran afición al trail y con una carrera que con sus 11 kilómetros tiene su dureza.

El pasado sábado, 28 de septiembre, y mira que me estoy retrasando últimamente, pero es lo que hay, se celebró en la localidad ribera la 5ª edición del trail Peña Roya. No suelo repetir carrera salvo las locales, pero esta sí, estuve el año pasado y volví de nuevo. Una carrera que se asemeja mucho a nuestra Pilón Trail y que con sus organizadores hemos cogido muchísima relación.

Intenté convencer a compañer@s del club, pero me resultó imposible, así que nada, solico a Caparroso. Si el año pasado llegué justo, este año, todavía más. Así que lo justo coger el dorsal, saludar algún que otro conocido, un poquito de carrera continua y a la salida. El coche me había marcado 31º al ir, el recorrido no era sombrío, así que en la mente estaba no sufrir en exceso sobre todo al principio.

Foto para el recuerdo y a la línea de salida. Salida conjunta para los de 11 km y los de 4 km no competitiva. Como cada vez nos vamos conociendo más y mejor al personal, salieron las "liebres" como balas, detrás otro grupico y yo esta vez al tercer grupo, aun así, el primer kilómetro 3:45. Calma Álex que nos la conocemos. Y es que esta carrera es muy rápida hasta el kilómetro 5 por lo llana que es. El inicio lo habían cambiado un poquito introduciendo un sendero en el kilómetro uno y medio, pero el resto era igual. Nos alejamos de Caparroso un par de kilómetros y después retrocedemos por la margen izquierda del río Aragón de nuevo a la localidad. 

Hemos pasado ya el kilómetro 4 de carrera, nos queda uno más un poquito llano y es aquí cuando realizamos un giro de 180º para comenzar a subir una larga y tendida cuesta de unos 700 metros y casi 50 metros de desnivel positivo. Arriba un avituallamiento en el que cojo agua y enseguida bajamos casi todo el desnivel de nuevo, y volver a subir otro "rampón" de 800 metros y otros 50 metros positivos y cuando crees haber subido y coronado, te giras a la derecha y ves que los demás corredores continúan ascendiendo hasta las antenas, lugar donde había otro avituallamiento y hasta paré a beber un par de vasos. Me ardía la cabeza, la cara y los brazos.

A partir de aquí ya "todo es bajada"......ya, ya... pero hay que seguir dándole a las paticas, que no es como en la bici que te puedes dejar llevar. Primero una rastrojera, después un senderico por un barranco y un poco de pista para pasar por la Iglesia del Cristo y ahora sí, que sí....bajar por un serpentaeante camino hasta llegar al pueblo de nuevo. Un poquito de callejeo y terminando en el mismo lugar de salida, en la Plaza del Ayuntamiento de Caparroso. 

La prueba sirvió también para recaudar fondos para la Asociación Navarra del Cáncer de Mama (Saray), así que si algo pudimos aportar y colaborar, mejor que mejor.

No dió tiempo para más, sólo para una ducha en el polideportivo de Caparroso, pero me chivaron que había un pequeño lunch al finalizar la prueba. Esperemos poder ir otro año con más tiempo y poder quedarnos a hacer grupo.

En lo personal, pues tan contento de haber echo lo mejor que pude en ese momento. Posición 11 y un tiempo de 47'16". A diferencia del año pasado, (6º), esta vez había mucho corredor veloz por Caparroso, por lo menos 4 de los 5 que el año pasado quedaron delante mío, volvieron a repetir.

CRÓNICA BERRIOZARKO MENDI LASTERKETA "DESDE DENTRO"

El pasado domingo se celebró en Berriozar la primera edición de la Berriozarko Mendi Lasterketa. Estrenaba formato, más clásico, con dos distancias, 15,5 km y 850 metros de desnivel positivo y 7 km con 250 metros de desnivel positivo. Las ediciones anteriores, esta carrera tenía un formato novedoso de eliminación y su nombre era ELIMINATRAIL. Se salían en grupos reducidos e iban clasificando los primeros corredores para las siguientes rondas.

Hace cosa de un mes y medio, el bueno de Roberto, me escribió para ver si podíamos incluir en nuestra bolsa del corredor de PilónTrail flyers de Berriozarko y lógicamente, accedimos, como no nos vamos a apoyar entre nosotros con lo que sabemos que cuesta sacar estas cosas adelante. 

Tengo muchas carreras puestas con el asterisco de que alguna edición las quiero correr, lo que faltan son fines de semana para todas, pero esta de Berriozar me motivaba ya que durante el verano no dejo de entrenar y llevaba tiempo sin colocarme un dorsal. Sólo me faltaba algún acompañante que se decidiera y así fué. Otro amigo, Diego, me preguntó por esta carrera a lo que le dije, "vamos y la conocemos".....así que a la página de inscripciones y listo, ya teníamos excusa.

Durante el viaje los nervios típicos, hablando y poniéndole un poco al día de las carreras. Ya en Berriozar, recogida de dorsal y empezamos con todas las caras conocidas del trail navarro. Un poco de calentamiento y para la salida.

Hay una única salida para ambas distancias y compartimos 3,5 km del recorrido, con lo cuál, mucho cuidado de inicio, ya que la salida será rápida, seguro, los primeros kilómetros también y cuando lleguemos al punto en que se separan nos dará la risa con los que ya vuelvan a meta. Dicho y hecho. Una salida rápida, rapidísima y posiciones bastante retrasadas. Confiamos en nuestra cabeza y nuestra experiencia para no meternos en ninguna guerra. Además de que de salida, el perfil sólo era ascendente.

Apenas 700 metros de carrera y ya estamos por los senderos del Monte Ezkaba, un sendero lleno de esculturas y con el regalo de tener a NIARAGUA BATUKADA en el kilómetro 2 animando a los corredores. Una buena subida de las que hay que andar (Subida de las Canteras) y desvío de la carrera. Larga a la izquierda y corta a la derecha, ante lo cuál, el grupo que íbamos se deshizo totalmente y ya tocó correr sólo durante el kilómetro y medio de bajada.

Un giro de 180º, hace que nos metamos a un nuevo sendero estrecho y aquí comienza el terreno a picar bastante hacia arriba. Hemos comenzado la subida al fuerte de San Cristóbal, así que calma y a caminar. Por el camino, vamos haciendo grupo y nos llegamos a juntar hasta 7 personas, entre ellas la primera chica de la carrera. Una bonita y dura subida por el GR. Al llegar a la cima y pasar por el Fuerte nos separamos, además de haber avituallamiento en el que unos paramos y otros no.

Comenzamos entonces un técnico descenso por el que encontramos bastante gente haciendo el recorrido caminando a la contra. Tiene mucho movimiento este monte. Por mi cabeza, que gozada bajar, pero pensando que todavía nos queda una subida y por lo visto e informado la más dura cuando apenas llevamos 8 kilómetros. En un desvío nos cantan el dorsal, preguntamos por las posiciones y nos dicen que unos 15. Comenzamos la subida cronometrada. Apenas 500 metros de distancia, 220 metros positivos y una rampa media del 37%, con calma....yo quiero ver como ella lo menea y como me menea la cuesta a mí!!!! Aún tuve la suerte de realizar la subida con otro corredor. 

Al llegar arriba, nos esperaba toda la cresta hasta llegar a las antenas. Aquí apretaba el calor de lo lindo, pero he de decir que sólo fue esta parte la que estuvimos expuestos al sol, el resto de prueba fue prácticamente a la sombra o por lo menos esa sensación tuve yo.

Venga, Álex.....ya no queda nada, eso nos animaban. Pero como siempre, las cuentas rápidas 5 km con un poco de suerte a 4' el km, 20' todavía de carrera, o sea que algo nos queda. Cierto que era todo bajada, pero esto quema los cuádriceps una barbaridad. Al principio, de nuevo bajada técnica. Poniendo atención a las piedras y a la pisada. A partir de donde estaba el desvío de carrera del km 3,5 si que se podía correr, si daban las piernas, claro. Un sendero muy bonito, muy corrible, pero con las fuerzas justas.

Cartelón de dos kilómetros, vamos Álex, último esfuerzo que se oye ya la Batukada.....el último kilómetro, un quiero y no puedo, quiero correr, pero tengo la sensación de ir más lento de lo normal por esa pista ancha que nos llevaba de nuevo a la zona de salida/meta. El caso es que ya sólo nos queda pasar el puente por arriba y a por la recta de meta formada por un pasillo con la NIARAGUA BATUKADA, mi amigo Diego grabándome la llegada, alfombra roja...... espectacular!!!! Finisher Berriozarko Mendi Lasterketa y otra más para contar.

Tras la carrera, bajar pulsaciones, un poquito de fruta del avituallamiento, ducha y para casa. Revisamos los sorteos, no hubo suerte. Tampoco nos pudimos quedar al lunch que es lo bonito de seguir conociendo gente, pero cuando no se puede no se puede.

Y en lo personal, pues un tiempo de 01:32:12, entrando en el puesto 16 de la general y el 13 de la categoría, así que contentos una vez más de terminar enteros.

Tenemos el calendario de otoño "procesando", no se termina de cargar, así que tras las fiestas de Peralta habrá que sentarse con papel y bolígrafo y ver a que pruebas nos decidimos a acudir.

CRÓNICA TRIATLÓN PERALTA Y PILÓN TRAIL ACOFALCES "DESDE DENTRO".

Ya ha pasado el "huracán", el "tsunami" y el "tornado" todo en forma de evento deportivo y fiestas del pueblo. Tenía dos crónicas retrasadas que por A, por B o por C, suele coincidir todos los años que son las dos pruebas que mas cariño les tengo, pero que por diferentes circunstancias se me retrasan.

La primera, el XV TRIATLÓN DE PERALTA, celebrado el pasado 27 de julio en las Instalaciones del Complejo Deportivo de Peralta. Un triatlón con un carácter muy popular tratando de hacer participar a mucha gente ya que se se puede hacer hasta de tres modalidades distintas. "Popular", nadar 100 metros, bici 13 km y correr 3 kilómetros. "Relevos", un participante nada 500 metros, otro realiza los 13 km de btt y un tercero corre los 3 km y por último, "Absoluto" que consiste en nadar 500 metros, bici de btt 13 km y 3 kilómetros corriendo. Ésta última modalidad es la que participo yo. Me gusta el triatlón y mucho, me gustaría participar en alguna otra prueba más a lo largo del año, pero no me decido, a parte que sólo practico bici de monte y poco.

Ese día salió frío, pero desde el punto de la mañana nos acercamos a las instalaciones para ver como iban preparando todo los miembros del Club Triatlón Atalaya. Comida en el merendero de las instalaciones y enseguida empieza el movimiento de gente para las pruebas inferiores. El peque se había levantado decidido a participar, así que había que estar atento a su debut. 

En nuestra prueba, bastante gente, la mayoría locales. Como siempre, hablamos entre nosotros para la parte de la natación. Intentar colocarnos por tiempos y así no molestarnos al nadar. En mi calle había buenos nadadores, así que me coloqué el 5º. En 8' me sacaron del agua los hermanos Urra, Emilio y Ricarte. Transición a la bici, rápida y a pedalear. 13 km por delante por sendas y caminos muy entretenidos con algún que otro repecho fuerte. Salida de cadena incluida, pero nada grave. Fui prácticamente sólo todo el recorrido. Pasas gente, sobre todo de los "populares" que han salido antes o te adelantan, pero no consigo enganchar con nadie. 

De nuevo, transición y a correr. Este cambio de bici a correr lo noto más que de nadar a bici, así que como ya me lo conozco, los primeros 500 metros me los tomo con muchísima calma. Son 3 kilómetros y se realizan tres vueltas a la zona deportiva y el canal Peralta-Funes, así que para cuando te quieres enterar estás pasando de nuevo por la zona de gente.

A la llegada, me junto con Xabier Urra y completamos los últimos 500 metros juntos para entrar a la vez a la meta. Fruta, pastelitos y agua tras la llegada y a hablar con la gente de lo bien, mal o regular que les ha ido la carrera. Yo como siempre, encantado y agradecido de que nos permitan participar en nuestro pueblo por un día en una prueba de triatlón.

Esa misma semana, toca ultimar todo lo relacionado con Pilón Trail Acofalces, prueba en la que estoy metido en la organización como colaborador junto a otros compañeros corredores de Falces y a la Asociación de Comerciantes de Falces.

Son días de atender correos, llamadas, revisar que todo esté dispuesto, de reuniones y de marcar el recorrido. Vamos de no parar, de dormir poco, de estar todo el día con el coche de un lado para otro y de pensar 24 horas al día en el evento.

El sábado por la tarde nos juntamos con los voluntarios para revisar sus lugares y sus funciones, son más de 50 personas las que movilizamos de una manera o de otra. Mientras, otros preparan las bolsas del corredor y cuando ya hemos terminado, a la "Cuesta del Pilón" a realizar Pilón Trail "Infantil", las carreras para menoros, ya que el domingo no da tiempo para realizarlas. Es fantástico el ambientico que se prepara en el Pilón viendo a l@s muetes/muetas de Falces y algún que otro foráneo, subir y bajar la cuesta del Pilón.

Ya por la mañana del domingo, montar toda la salida/llegada, dar un repaso a todo lo que se puede repasar, de nuevo revisión con los voluntarios, saludar, abrazar y desear suerte a todas las personas que han decidido compartir con nosotros la mañana del domingo. 

Dos pruebas, 9 km y 300 metros positivos y 16 km y 600 metros positivos. Recorrido "rompepiernas". O subes o bajas. Subidas cortas, pero intensas. Recorrido con mucho sendero y pista forestal. Recorrido tratando de buscar los lugares más históricos y representativos de Falces. Y en cuanto a los corredores, nivelazo en las 4 categorías (masculino y femenino).

Yo llevo años que no corro, pero me lo paso mejor y disfruto casi más que si lo hiciese. Micro en mano y a animar a l@s corredores en la "Cuesta del Pilón" a su paso por el kilómetro 6 de la carrera corta, 8 de la larga y a falta de 400 metros para finalizar la prueba bajando por el "Encierro del Pilón".

Una vez finalizada la prueba, toca respirar, volver a hablar con la mayor cantidad de corredores posibles y conocer, conocer a mucha gente. Este año, a una familia muy especial. Vicente y su hijo Markel, de la mano de Iñaki Baños. Muy emotivo.  

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